【理学療法士をめざす人へ：その１９】私がウォーキングと筋トレを続ける理由 - すなおのひろば

今日の大阪は朝から大雨。 それでも、ウォーキングは傘を差していつも通り行ってきました。 靴もズボンもずぶ濡れになりましたが、乾かせば良いし、身体は拭けば済むことです。 50歳を過ぎて、ルーティンをこなすことの大切さを感じる今日この頃です。 《スポンサーリンク》 １．運動は何のために？ ２．仕事は何のために？ １．運動は何のために？ 私はウォーキングと数種類の筋トレを週４～５回行っています。 体調が悪い時を除き、基本的にサボることはありません。 人から「ずっと続けているなんて凄いね」と褒めて頂けることもありますが、好きで楽しくやっているかというと、そうでもありません。 屋外ウォーキングは身も心もスッキリしますし、歩いていると脳がどんどん活発になっていくのを体感できますが、時には面倒臭いと思うこともあります。 もし、家でゴロゴロしながら健康を維持できる方法が他にあるなら、そうしているでしょう。

[nunohenge]

3年前に腰を患い、手術をしました。PTの方には、とてもお世話になりました。今でも、感謝しております。<(_ _)>

[myuhikaru]

すなおさん、こんにちは！いつも有難うございます(^-^)/「本当に大切なこと」つい日々のことで見失いがちですね..「誰のために」という所にリセットしながら進んでいらっしゃるすなおさん、とても素敵です✨\( ˆoˆ )/

[emiriox]

何の為に…

[sora1045]

何のために仕事をするか。これは忘れがちですよね。この自問自答はとても大切なものですね。すなおさんの自身に対するストイックさ、とてもかっこいいです。仕事に対するプライドはこういう風に持ちたいと感じます。

[snow36]

雨を眺める皆さんがかわいらしいです☔️ 私は 介護というほどでもないのに、高齢や病気が続く家族のお世話はずっとするのだなと最近 気持ちが沈んでいました。お話を拝見して、しっかりしないととと思えてきました🌿

[bkeita]

ウォーキングの継続、素晴らしいと思います。私も歩くようにしていますが、雨模様だとついつい遠慮してしまいます。😄

[kirakirapark]

自分に勝つことができるすごさですね。何事も積み重ねですね。見習いたいですが、どこまでできるか、・・・思うだけで尻込みしてしまう、私です。

[yumi98chan]

すなおさん、先日はありがとうございました！継続は力なり✨わかっていてもやり続けることは中々大変ですね💦私は三日坊主ばかりですが😢、精神的にも体作りは大事なので頑張ってみます！

[yukinekokei]

続けられるって凄いですね！そろそろやらなければ～と思うのですが、思うだけで止まってます(ノ∀`)

[MakoM]

自分ファーストでは出来ないお仕事だと思います。すっかりコロナを言い訳にトレーニングをサボっているので頑張ります…,

[coconokurashi]

黙々と歩くことで、もやもやした頭の中がすっきりとしていくのでしょうね。運動だけではなく、メンタルにも良い習慣ですね！

[miyuyuchang]

このところようやく、身体を動かす習慣ができつつあります。すなおさんの記事を読んで、モチベーションアップしました！ありがとうございます(*^^)

[sakurado]

ウォーキングを休まず続けていらっしゃるのは凄いことです。私は夏は暑いといってはサボり、雨が降っていると言ってはサボりしていて、すなおさんを見習わねばと反省しました。(´Д｀)

[MyStory]

とても真摯にお仕事に向き合っている姿にとても好感が持てます。患者様はとても幸せですね★自分も休みの日はランニングをして、軽い筋トレは毎日続けています。習慣にすると苦ではなくなりますね(^-^)v

[newgenworld]

すなおさんいつもありがとうございます！運動って大事ですよね、ついついサボりがちですがやった翌日はキレが違います😁

[mitsu5858]

何のために？問いかけることも必要だと気づきました。雨でもウォーキングを続けられるのもすごいですが、そこに仕事や患者さんへの気持ちがあるんですね。(^^)

[wakameobasan]

３日坊主専門の私に突き刺さるお言葉です。「普段から身体を鍛えていて良かった」言ってみたいです！９月は健康に気を遣う月間って決めたので、今月こそは筋トレ続けたいと思います。

[Moms-diary]

私も小まめにウォーキングをしているんですが、ちょっとサボるとすぐ、あちこち痛くなってきます。。

[yakuroutan]

雨がやんだ隙をついて歩いてきたけど、足に装具で長靴はけないし　カッパもだめそう　ステッキの先がすべって、ころびそうになるのもコワイ　でも雨以外ではガンバの70歳

[dorifamu]

介護を求めている方は介護者の方に信頼を持ってお任せ状態で体重を預けてきたりしますね。すなおさんの仕事に対する姿勢がトレーニングに結びついていらっしゃるんですね。

[fic-tion]

ありがとうございます✨行ってた病院のお医者さんも病院が休みの日にプールでよくお見かけしてました。身体は資本って本当に思います。

[kirakunist]

梅雨時は雨で、夏は暑いから、冬は寒いから。ウォーキングをサボる理由は沢山ありますが、毎日続けることが大切ですね。一生懸命働いて、社会貢献にもなる仕事、素敵です(^^

[a-wi]

自分ファーストで問題ないです、と思います。どこにでも自分オールな人はいます。セカンドに人のためになることがあるなら比重として充分だろうと。サード以下にならないよう健康のための運動頑張ってください💪

[a91n52]

普段から身体を鍛えることの大切さを実感しました。少しのことで怪我に繋がったりしますよね..継続することって大事だと思いました。雨の日も歩かれているなんてすごいです！

[f-plus]

ご自分が決められたことを、ずっと続けておられるのがすごいなと思いました。私も見習いたいです‼️

[hukunekox]

雨粒をみんなで見てるんですね☺️リアルぽいですね😆自分への問いかけこんな雨の日は特に冷静なれていいかもです、ありがとうございます😊✨

[Boke-Boke]

お怪我がなくて何より。日頃の運動の賜物ですね。家でゴロゴロしながら健康維持できたら夢のよう～。宅トレ派の私は本日久々に外を歩いたら腰痛に。室内だけでは鍛錬不足のようなので今後は外も歩こうと思います。

[copinoheya]

体が利けば何とかなる！そんな風に思う今日この頃です🤔

[monteverde-aroma]

健康ありき、ですね (^^)