熱中症対策に「冷や汁」！塩分とビタミンB群補給に - 栄養ミステリー

今年（2018）の夏の気温は、例年よりも高く、熱中症で病院に搬送されている人が、連日多くなっていますね。 そんな熱中症対策は、単なる水分補給だけでは、汗で流れ出る栄養成分や塩分が不足してしまうので、食欲がなくても、必要な栄養や塩分も補給しなければいけません。 そこで熱中症に役立つメニューの１つとして「冷や汁」が注目されています！ 熱中症の初期症状とは？ 熱中症は「頭痛」「寒気」「こむら返り」などが起こりやすく、こうした症状があると、熱中症の初期症状かもしれません。 頭痛や寒気は風邪の症状でもあるので、間違えやすいのですが、暑い環境に長くいた場合は、熱中症の可能性が高いと言えるでしょう。 また、こむら返りは、脱水症状のサインと考えられています。 外出時や、冷房の効いていない場所など、暑い環境に長くいた後の体調不良は、全て熱中症を疑ってみてください。 熱中症の危険度は３段階！ 熱中症の危険度は