行き詰まったときはランニングを！神経科学がその理由を説明 | ライフハッカー・ジャパン

Inc.：ランニングが健康を保つために良いことはよく知られた事実です。しかし、ランニングにハマる人がその魅力を語るとき、走ることは健康状態に好影響を及ぼすだけではなく、精神衛生上にも好影響を与えるのだと言います。 ある人はランニングでレジリエンスを鍛えることができると言い、ある人は頭をスッキリさせることができると言います。またとある人はランニングに出るとクリエイティブな思考を加速させ意思決定をしやすくなると言います。 ランニングがもたらすこうした精神上の好影響は、ただ単にアスリートが持つ心理的な癖なのでしょうか？ それともランニングは実際、脳の認識に影響を与える確かな要素があるのでしょうか？ どうやら、神経科学がその答えを握っているようです。そして、それはランニングをしている人にとって良いニュースであることがわかりました。 ランニングで脳がスッキリする理由 最近「Science of Us

[ntakahashi0505]

やっぱりたまに走るといいみたい ／行き詰まったときはランニングを！神経科学がその理由を説明 ｜ ライフハッカー［日本版］ (via @Pocket)

[sonicfkk]

行き詰まったときはランニングを！神経科学がその理由を説明 ｜ ライフハッカー［日本版］: Inc.…

[mimozax]

ハードル高いなあ、周りでやってるひとがどんどん増えてるからはまるらしいってのはわかるんだけど。

[monica83jpn]

ランニング最高。気持ち良くてやめられない。xebraさんじゃないけど、運動してない人はわざわざイバラの道チョイスしてるなーと思うことはある

[dolu2cky2]

私も走ろうかなぁ

[waman]

『ランニングは神経形成においてほとんど奇跡と言っても過言ではないほど、成人の脳に新しい脳細胞を形成するプロセスを促進させる』

[Nyoho]

運動しよう頑張ろう

[hylom]

自分も週一で泳いでますけど泳いだ後は体感的に精神状態が良くなってる気はする

[tekimen]

科学が証明しているのならその根拠を出して欲しいし、その出典元のリンクは切れてるからアレだけど、まぁわかるところはわかる。主観としてすっきりはしますね。

[nakaken88888888]

走り続ける人ばかりになりそう（二つの意味で）

[itouhiro]

「研究結果：ランニングをした人は悲しみからの立ち直りが早い」「ランニングは成人の脳に記憶力を促進する新しい脳細胞を作る」

[hdkINO33]

"ほかには学習と性行為もそのプロセスを促進します。"

[hatomugicha]

心拍数が上がったり血圧が上がったり、極度の緊張状態を作ると頭が真っ白になるハイな状態になって、そこで頭の中がクリアになってスッキリするのは確かにあるから、ぬるま湯でゆっくり安全にハイになるのもいい

[pokotanu]

三日坊主を自覚してるならスロージョグ2キロを毎日走るよりも、50メートルダッシュを10セット週3回やる方がいい。無酸素運動だけど短時間で終わるし目に見えて痩せられるしなにより爽快感あるから続けられる

[sub_low]

サイクリングはどうなんだサイクリングは

[soylent_green]

“とてつもなく悲しい話の動画を鑑賞させたあと、何人かの被験者に30分ランニングをさせました。すると、ランニングをした人はそうでない人に比べて悲しみからの立ち直りが早かった”　なんだその実験は

[neogratche]

地獄のような苦しみを味わって得られる効果としては費用対効果最悪すぎるので遠慮しときます

[bengal00]

ランニングしようが瞑想しようがアレな人はアレなままみたいですよ

[sarutoru]

“走ると精神がクリアになる” ←脳細胞の形成と関係か

[kgrock]

行き詰まったときはランニングを！神経科学がその理由を説明 ｜ ライフハッカー［日本版］

[kazroo]

※ 健康、ビジネスのためにもランニングしよう！

[msnki]

ランニング出来るほどの体力がないのでジョギングからおこないます。