健康のためと今秋からなにか運動を始めた人もおられるだろう。ところが、中高年になってからの運動は、肉離れやアキレス腱断裂などの思わぬケガにつながることも少なくない。若い頃やっていたからといって過信は禁物。トラブルを起こしやすい状況や、安全に運動するための留意点について専門家に聞いた。日ごろの運動不足を解消しようとテニスを始めた高橋江美さん（43）。高校3年間はテニス部、大学ではスキーをしていたが
中高年、運動前はストレッチ ラジオ体操も効果的 昔やった競技こそ注意 ラジオ体操も効果的 - 日本経済新聞
健康のためと今秋からなにか運動を始めた人もおられるだろう。ところが、中高年になってからの運動は、肉離れやアキレス腱断裂などの思わぬケガにつながることも少なくない。若い頃やっていたからといって過信は禁物。トラブルを起こしやすい状況や、安全に運動するための留意点について専門家に聞いた。日ごろの運動不足を解消しようとテニスを始めた高橋江美さん（43）。高校3年間はテニス部、大学ではスキーをしていたが
首スッキリ！ストレートネックを改善させる枕テクニック３選
加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 1. ストレートネックの原因とはストレートネックとは主に、悪い姿勢の習慣や加齢により、頚椎（ケイツイ：首の７つの骨）が本来持つ「ゆるやかなカーブ」が失われた状態のことを意味します。 下のイラストをご覧ください。 「正常な首」と「ストレートネック」の比較通常、人の首の骨は、左の人のように、「く」の字を描いたカーブをしています。 全体重の約10%と言われる（約6キロ）重い頭を一日中ずっと支えるために、人の首はこのカーブ構造をもつようになりました。 しかし、生活の中で前かがみの姿勢が頻繁になると、このカーブが失われ
一般開放のLINE BLOG 国内ブログ市場でいかに勝つ？
LINEがブログサービス「LINE BLOG」を一般ユーザーにも開放し、ネット業界の注目を集めている。もともと、著名人向けのブログサービスとして2014年11月にスタート。今ややタレントやスペシャリストの利用者は約2000組に上り、月間2億3600万PV（ページビュー）へと急成長している。誰でも書ける一般開放で、利用規模の拡大を加速する。 これまで一般ユーザーは、著名人が書いたブログエントリを閲覧することはできたが、ブログの開設や記事投稿はできなかった。11月14日のサービス開放と同時に公開した専用スマートフォンアプリ「LINE BLOG」を使うことで、誰でもこれらの機能を使用できるようになった。 アプリ上ではほかのSNSのようにお気に入りのユーザーを「フォロー」でき、タイムライン上に自分やフォローユーザーの新着記事が流れてくる仕組みだ。投稿した記事はTwitter、Facebook、LI
老朽化の進む首都高！ 都民のライフラインを守る最新テクノロジーに迫る | HRナビ by リクルート
写真のように見えるが、実際には点の集合。そして、1つ1つの点が位置データを持っている（後半で紹介）。画像提供：首都高速道路株式会社 終電に乗り遅れ、捕まえたタクシーで首都高（正式名称：首都高速道路）を飛ばして帰宅する。羽田空港に向かう途中で電車が止まり、慌ててタクシーに飛び乗り、首都高を使ってぎりぎりセーフ。そんな経験をもつビジネスパーソンもいるだろう。都内をスムーズに移動するためには、首都高は不可欠なインフラである。 そんな首都高は近年、老朽化がささやかれている。そして、そのメンテナンスには、最先端のテクノロジーが駆使されているとのウワサを耳にした。都民の足の安全は、一体どのように維持されているのだろうか。 そこで、首都高速株式会社に取材を申し入れたところ、快諾。首都高にまつわる気になるあれこれを質問しつつ、都民のライフラインを守るテクノロジーに迫った。 首都高に「隠れパーキングエリア」
「石灰石」がこの世を変えるかもしれない、これだけの理由
「石灰石」がこの世を変えるかもしれない、これだけの理由：水曜インタビュー劇場（新素材公演）（1/6 ページ） 近い将来、ビジネスシーンでこんなやりとりが増えるかもしれない。いや、すでにもう行われているかもしれない。名刺を交換する際、「これを機に、縁が切れませんように」という人が。「な、なんだよ、いきなり」と思われたかもしれないが、テキトーなことを言っているわけではない。いま、破れにくい素材でできた名刺が出回っているのだ。 その素材とは、石灰石を主成分にした「LIMEX（ライメックス）」というモノで、2011年に創業した「TBM」という会社が開発。これまでの紙と違って表面はつるつるしていて、記者もチカラを入れてみたものの、なかなか破ることができなかった。紙の場合、少しチカラを入れただけで「ビリビリ」と破くことができるが、LIMEXでできた紙はかなりチカラを入れなければいけない。破れたときの音
年金受給資格 ２５年から１０年に短縮へ 法律が成立 | NHKニュース
年金を受け取れない人を減らすため、受給資格を得るのに必要な加入期間を２５年から１０年に短縮する法律が、参議院本会議で全会一致で可決され、成立しました。 そして、１６日の参議院本会議で採決が行われて全会一致で可決され、成立しました。 これにより、来年１０月の支払い分から、新たにおよそ６４万人が年金を受け取れるようになるということで、日本年金機構は、スタッフを増員して、年金の受給に必要な書類を対象者全員に送ることにしています。 政府・与党は当初、この法律を、年金支給額の新たな改定ルールなどを盛り込んだ、年金制度改革関連法案とともに一括して審議する方針でしたが、民進党などの反発を受けて分離して成立させた形となり、引き続き、年金制度改革関連法案の今の国会での成立も目指す方針です。
スポーツ観戦、IT企業が「体験向上」にあの手この手
まず注目したいのが米ツイッター（Twitter）社によるゲーム中継のライブストリーミングだ。ツイッターは今シーズン、現地時間で木曜夜に1試合開催される「サーズデーナイト・フットボール」（TNF）を合計10試合ライブストリーミングする権利を獲得して実施中。日本からも視聴可能だ。 最初にストリーミング中継が行われた9月15日のニューヨーク・ジェッツ対バッファロー・ビルズの試合は、全世界からの総視聴者数で210万人を記録した。平均視聴者数は24万3000人、平均視聴時間は22分だった。さらに試合に関するツイートは25万5000回あったと発表された。 この試合は米国で、地上波のCBSとケーブルチャンネルでNFL傘下のNFL専門局、NFLネットワークでも生中継されており、その合計総視聴者数は4810万人、平均視聴者数は1540万人だった。平均視聴者数を比較するとツイッターはテレビの1.6％弱に過ぎな
福岡は“九州偏愛”、札幌は沖縄・東京が好き――「住んでみたい自治体」に地域差
「シティブランド・ランキング -住んでみたい自治体編-」では、調査を2段階で実施した。まず予備調査で全1741市区町村から上位250位（254自治体）を選定。この中から、5大都市（5大都市圏の中心都市：東京23区、大阪市、名古屋市、札幌市、福岡市）在住者を無作為に5150人抽出し、「将来、住んでみたい」と思う自治体を選んでもらいランキング化している（調査方法と254自治体一覧はこちら）。 ランキング算出に際しては、回答者が現在住んでいる都道府県の自治体への回答は除外した。例えば23区在住者が東京都内の自治体を、札幌市在住者が北海道内の自治体を選んだ場合、その回答は除外して集計した。同じ都道府県内という「地元意識」要素が強すぎないところで、大都市住民の「将来、住んでみたい自治体」のイメージを探ろうと考えたためだ。 「新・公民連携最前線」では、11月8日に総合TOP100、および、5大都市別の
観光情報をスマホで音声案内、太陽光が電源、東大寺で実証
日立製作所は11月9日、奈良県の東大寺で、無給電、かつ、無線で発信するビーコン（位置と情報を連動させた伝達システム）と、スマートフォンの応用ソフトウェア（アプリケーション）を使った観光ガイドの実証実験を開始すると発表した。 新エネルギー・産業技術総合開発機構（NEDO）のプロジェクトにおいて、日立のほか、ソフトバンクグループのリアライズ・モバイル・コミュニケーションズ（東京都港区）、サイバー創研（東京都品川区）の3社で、同日から2017年3月31日まで実施する。 ビーコンの端末は、環境発電（エネルギーハーベスティング）を使うことで、屋内外で無給電で動作できる。このビーコン端末は、メンテナンスフリーとし、「クリーンビーコン」と称している。 あらゆるモノがインターネットでつながるIoTの普及に際しては、電子機器やIoT用の端末の低消費電力化が課題となっている。低消費電力化を実現できる技術は一般
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