アテネ五輪・金メダリストの米田功さんに聞いた、子どもを"運動好き"にさせるコツ - funDOrful
体操スクールのプロデュースなども行うアテネオリンピック金メダリストの米田功さん。子どもに運動を楽しませる為に親が出来る事は何か、聞いてみました。 運動が好きだと毎日の生活も楽しくなる子ども時代。親はどう関わると、体を動かすことを楽める子に育むことができるでしょう。 今年の２月『とび箱・鉄棒・マット運動上達のコツ５０』を上梓した、アテネオリンピック金メダリストの米田功さんにコツをうかがいました。 能力の差ではなく経験の差 ――さいきんの子どもたちの運動能力にはどのような傾向がありますか。 能力そのものの差は感じないし、昔に比べて能力が低下しているとも思いません。やったことがあるかどうかの差が大きいですね。 側転をできない子が増えていてびっくりしました。放課後などに公園で遊んでいると誰かのマネをしてできていくものだったと思うんですよ側転って。今はマネをする機会がない。 そういった機会があるかな
"集団遊び"で将来、勝ち組に!? 「遊び方」で変わる「社会人基礎力」3つ - ハピママ*
子どもの将来を左右するのは、勉強や習い事だけではない?! 調査によると、社会人としての自身の能力や現状に肯定的な人ほど、子どものころ「よく遊んでいた」割合が高いという。「遊び」と「社会人能力」の関係とは? 『社会人基礎力』とは? 『社会人基礎力』とは、"職場や地域社会で多様な人々と仕事をしていくために必要な基礎的な力"として、経済産業省が2006年から提唱しているもの。今回の調査で設けられている4つの能力とは少し異なるが、より簡潔かつ具体的に、3つの能力・12の能力要素で構成している。 ■前に踏み出す力(アクション) 〜 一歩前に踏み出し、失敗しても粘り強く取り組む力 〜 ・主体性…物事に進んで取り組む力 ・働きかけ力…他人に働きかけ巻き込む力 ・実行力…目的を設定し確実に行動する力 ■考え抜く力(シンキング) 〜 疑問を持ち、考え抜く力 〜 ・課題発見力…現状を分析し目的や課題を明らかに
ファストフード・コンビニNGは思い込み!? 食育研究家に聞いた、"子どもの食生活"NG習慣 - ハピママ*
「子どもにとって良い食事環境」とはどのようなものなのか、NPO法人食育研究会 Mogu Mogu代表理事であり、『子育てハッピーアドバイス 笑顔いっぱい食育の巻』の著者でもある、松成容子さんにお話をうかがいました。 スマホ、ゲーム…"子どもにとって悪い食事環境"とは? まだ「食育」という言葉が社会に存在しなかった頃から、親子の料理教室やイベントなどを通して、地道に食教育活動を続けてこられた松成さん。 子どもの食事環境について、「一概に良い・悪い、と線引きをすることはとても難しい」としながらも、次のような指摘をされました。 「毎日食事をする中で最も大切なのは、『その子のためを思って用意された料理が、お母さんの心を含めて食卓にあるか』、だと思います。悪い食環境、と聞いてまず頭に思い浮かんだのは、お母さんの心が子どもの方を向いていない、『心ここにあらず』の寂しい食卓の風景です」 スマホや携帯に気
子どもの朝食「パンだけ」「ご飯だけ」はダメ! 脳トレの川島隆太教授に聞いた、正しい食べ方 - ハピママ*
朝ごはんはただ「食べればいい」ものでしょうか？ごはんと子どもの“脳”について、“脳トレ”の先生としても知られる、東北大学教授・医学博士の川島隆太先生にお話を伺いました。 ごはん・パンだけでは「食べないのと同じ」！ 「これまでは、朝ごはんを『食べる・食べない』の議論が中心でしたが、最近では朝ごはんの『質』に注目した研究が重視されるようになってきました。朝ごはんに、きちんと『おかず』も食べないと脳が働いてくれない、ということが明らかになってきたのです」 実は、ごはんだけ、パンだけを食べるのでは「朝食を食べないのと同じ」なんだそうです。 これまでは広く、「脳はブドウ糖があれば働く」と思われていましたが、実際にはブドウ糖だけでは脳はスムーズに働かず、栄養バランスを意識したものを一緒に食べないと、十分に機能しないそう。 「朝ごはんを食べている家庭のうち、『おかずを食べていない』という家庭が半数です。
【子供と睡眠】わずか2時間不足で、脳は"ほろ酔い状態"。成長に与える、深刻な影響とは - ハピママ*
IQが高い子の方が「レム睡眠」が長い!? 逆に2時間睡眠が不足すると脳が“ほろ酔い”加減に…。睡眠が不足すると、子どもたちにどんな影響があるのでしょうか？ 睡眠の役割やよい睡眠のポイントについて、まとめてみました。 子どもの健やかな成長のためには、十分な睡眠が必要不可欠。 しかし、社会全体が夜型の生活に偏る中で、子どもの睡眠時間は減り、生活のリズムが乱れるなど、睡眠をめぐる環境は悪化傾向に。 大人がそれなりの努力をしない限り、十分な睡眠を確保するのはなかなか難しいようです。 睡眠が不足すると、子どもたちにどんな影響があるのでしょうか？ 睡眠の役割やよい睡眠のポイントについて、まとめてみました。 子どもの睡眠の役割とサイクル 人間は、眠ることによって、疲れた脳と肉体を休ませています。 睡眠にはサイクルがあり、ひとつのサイクルで、まず「ノンレム睡眠」が1時間半ほど現われ、その後、30分ほど「レ
子供を叱りすぎてない? 子育て中の“イライラ連鎖”を断ち切る6つのポイント - ハピママ*
「何やっているの？」「早くしなさい！」。つい怒りの感情をヒートアップさせて、子どもを叱りすぎてしまう親御さんも少なくないはず。そこで今回は、今話題の、良好な親子関係を築くための心理教育「アンガ―マネジメント」を取材した。 「何やっているの？」「早くしなさい！」。一日に何度、子どもを怒っているだろうか。 子どもは「魔の2歳児」を経たのち、5～6歳ごろになると生意気盛りの「ギャングエイジ」を迎え、小学校中学年には口答えばかりをする「中間反抗期」に突入。中学生以降は思春期に第二次反抗期と、なんだかもう親に反発ばかりしている。ついには親が怒りの感情をヒートアップさせて、叱りすぎてしまうことも……。 そこで今回は、良好な親子関係を築くため、今話題の心理教育「アンガ―マネジメント」を取材した。 「怒らない親」ではなく「怒るべきときに怒れる親」をめざす 「アンガ―マネジメント」は、1970年代にアメリカ
日本の優等生、海外では落ちこぼれ!? 成績が悪くても心配しなくていい理由 - ハピママ*
日本と欧米の教育制度は大きく違います。そのため、留学すると、そのギャップにショックを受けてしまう子どもたちも少なくありません。そこで今回は、子どもたちの将来を考えて、いまからできるグローバル社会でも適応できる教育について考えていきたいと思います。 こんにちは。日本と欧米の優れた点を取り入れたしつけを提唱している幼児教育研究家平川裕貴です。 実は、日本の教育制度にどっぷり浸かって、そこで成績優秀と評価されていた子が欧米の学校に転校したり留学すると、大きな挫折を味わうことが多いのです。 逆に、欧米の学校生活を先に経験してから、日本に帰ってくることになった子どもも大きなショックを受けます。 理由は、教育というものに対する考え方や教育のスタイルが日本と欧米では全く違うからです。 今日は、子どもの学校のテストの結果が悪いと悩んでいるお母さんに、日本と欧米の教育に対する考え方の違いをお話します。 この
「保育料」と「給料」天秤にかけるのはナンセンス! 子どもを保育園に預ける意味とは - ハピママ*
切っても切り離せない「保育とお金」の問題。今回はマドレボニータの産後セルフインストラクター吉田紫磨子が語ります！ 現状、待機児童問題で入園先を選べない場合が多いですが、本来であれば保育園は、学校や塾と同じように自分たちの教育方針や我が子の特性を考え、選んで通ってもらうところですよね。 保育園の定員に余裕がある地方自治体では、今でも保育方針や施設状況などを比較検討して、比較的遠方の園に車で送り迎えをして通わせている家庭も少なくありませんし、様々なアクティビティを取り入れている無認可園に通わせるために、あえて毎月高額の月謝を払っているというケースもあります。 保育園に預けるきっかけは親の就労かもしれませんが、預ける目的は「子どもを安心安全かつ健全に育てるため」ではないのでしょうか。 それに、すでにお子さんを保育園に通わせている方はよくご存知だと思いますが、保育園は本当にすばらしい場所です。 毎
【ラーメン】横浜の"家系"ナンバーワン店舗が決定! 「IEK（イエケー）48総選挙」 - うまいめし
横浜のマニアックな情報をお届けしている「はまれぽ」が、ユーザー投票による横浜の"家系"ラーメン店のランキングを実施。市内に100店近くあるともいわれる家系ラーメン店の中でも、「一番美味い！」とハマっ子から最も支持を得ている店舗とは!? ユーザーから投稿された「キニナル」情報を検証すべく「はまれぽ」が体を張って調査！ 今回のテーマは… 横浜の家系ラーメン店NO.1を決める「IEK（イエケー）48総選挙」!! 横浜が誇るご当地ラーメン「家系ラーメン」。市内に100店近くあるともいわれる家系ラーメン店の中でも、「一番美味い！」とハマっ子から最も支持を得ている店舗は一体どこなのか？そんな「キングオブ家系店」を決めるべく、はまれぽユーザー参加型企画「IEK（イエケー）48総選挙」を実施した。（※昨年6月の情報です） 市内18区から選抜された48店の順位はどうなっているのか？ その中間ランキングから最
「うつ」の原因は"甘い食べ物"!? 糖質をコントロールして、ストレスを解消する方法 - mimot.(ミモット)
今や「うつ病」と診断されている人が100万人を超える時代。今回は、「うつ病」と甘いものの関係について解説します。 うつ病と診断されている人が100万人を超えました。心療内科や精神科に通っている人だけでこの数字ですから、実際にはその数倍の人が苦しんでいるのではないでしょうか。 うつになると、気力の減退・焦燥感・不安感などや、体の調子が悪くなり、仕事を休職しなければならなかったり、家事ができなくなったりします。趣味も楽しいと思わなくなり、生きている感覚が失われます。それに絶望して自ら命を絶ってしまう人も多数。何とかしようと病院に行くと、よほどよい先生にあたらない限り、うつ病の薬を渡されて終わりという例が大多数です。 確かに薬は効いている間は効果がありますが、対処療法に過ぎません。薬はうつ病の原因といわれている脳内ホルモンを一時的に増やしたり、利用効率を上げる効果はありますが、心を安定させる脳内
眠気、ストレスが簡単にとれる! 幸せ物質「セロトニン」の増やし方 - ハピママ*
なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……など、病気というわけではないのに、なんとなく調子が悪かったりしませんか？ そんな症状を改善する方法のひとつが、幸せを感じる物質「セロトニン」をバランスよく増やすことだそう。今回は、そんなセロトニンという物質に注目してみたいと思います。 もし、なんだか調子がすぐれない、イライラするなどの自覚症状がある場合は、セロトニンを増やす準備を始めましょう。セロトニンは、トリプトファンという物質から作られています。このトリプトファンは、体内では合成できないため、食べ物から摂取する必要があるんです。トリプトファンは、こんな食べ物に含まれています。 ・豆製品・・・豆腐、納豆、大豆、味噌 ・乳製品・・・牛乳、ヨーグルト、チーズ ・種類・・・ひまわりの種など ・ナッツ類・・・アーモンドなど ・卵 ・バナナ この他、肉、魚などにも含まれているので、バランスよ
『ONE PIECE』『HUNTER×HUNTER』…こんなにある! 漫画の"休載・復活"事情 - Medery. Character's
先ごろ、週刊少年ジャンプの看板漫画『ONE PIECE』が作者病気のため休載、というニュースが話題になった。思えば現在のジャンプは“休載すればニュースになる作品”と“掲載されればニュースになる作品”が同居している不思議な雑誌だ。そこで今回は、休載漫画にまつわるあれこれを調べてみた。 少年ジャンプの看板漫画『ONE PIECE』が休載、作者は病気で入院―― 先ごろ、こんなニュースが世間を騒がせた。病名は扁桃周囲膿瘍で、復帰まで2週間かかるとのこと。今年2度目の休載だけに読者はハラハラさせられたが、この機会にじっくり治療を受けてほしいものだ。 現在は少年ジャンプ公式サイトに作者・尾田栄一郎氏のメッセージと、休載に関する編集部からのお詫び文が仲よく掲載されている。なおジャンプ今週号の告知によると、復帰予定の号は『ONE PIECE』が巻頭カラーを飾るそうだ。さすが看板作品だけあって派手な待遇だが
【文具】どうしてこうなった!? 完全に方向を見失った、愛しき「駄文具」の世界 - ウレぴあ総研
いったい何に使うの！？ 結局何をしたいのかわからない！ そんなちょっと謎だけどかわいくて気になる、愛おしい文房具たち＝「駄文具」を集めてみました。 文具の魅力といえば、機能性だけでなく、面白かったり、可愛かったりするところ。使い心地はあまりよくないかもしれないけれど、一目ぼれしただとか、形にぐっと来たなんて理由でつい手に入れてしまうアイテムでもあります。 そして、世の中には、いったい何に使うの！？ 機能性とか一切考えてないし！ 機能を詰め込み過ぎて、結局何をしたいのかわからない！ そんな文具たちもたくさん生まれているようです。 機能性を求める文具としては、完全に方向を見失ってる「駄文具」。でも、キミは、そのままの姿でいいんだよ、と言いたくなってしまうような愛おしい文具たちを集めてみました。
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