うつ第4回 うつ病と職場復帰－ある患者さんの事例：IT Pro
これまではうつ病の概要とその対策について学んできました。今回は，実際にうつ病にかかった人のケーススタディをご紹介しましょう。どんな状況で，うつ病を発病し，治療を経て回復していったのか。その過程を知ることで，うつ病という病気をさらに深く理解できるでしょう。そして万一，うつ病気にかかったとしても，タイミング良く適切な対処をすれば，回復し職場復帰も可能だということを実際の事例を通して紹介します。 職場復帰のタイミング（2人のケーススタディから） （ケース1） 妻の理解と気持ちの切り替えが功を奏した Sさん（36歳）：プログラマ 妻，子ども1人 ソフトウエア会社に勤務するSさんは，会社が吸収合併され，それまでの生活が一変しました。合併先の企業からやってきた新しい上司は，Sさんの仕事をまるで認めてくれず，部署を転々と異動させられたからです。それまで，チームのリーダーとして確固たる地位を確立してい
うつ第3回 うつ病の治療法とは？：IT Pro
前回では，うつ病の判断基準やセルフチェックの方法，医療機関の選び方などについてふれました。それらの機関ではどのような治療が行われるのでしょうか。今回は，うつ病治療の実際について解説します。 うつ病の治療の基本は休養・薬物療法 うつ病と診断されたら，まず休養をとって過重労働から解放されることが不可欠です。ごく軽症の場合は，仕事を続けながらでも治療はできますが，そもそもうつ病になった原因の多くは仕事環境にあったりするので，やはり一定期間の休職を考えたほうがよいでしょう。 1〜3カ月間は休職し，ゆったりとした時間がもてる環境を整えます。具体的には，仕事関係を一切遮断するため，電子メールの自宅パソコンへの転送はストップしましょう。メールが常に読める状況では自宅療養の意味がなく，かえって焦りや不安を募らせるだけになってしまうからです。 なお自殺の危険性があるような重症の場合には，入院をしてもらうこと
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北米トレンド 織田 浩一 連載 米国を中心にモノやサービスのデジタル化が進み、競争の鍵は顧客体験の向上と価値創造に移行しました。新たなトレンドに対応するため、北米の最新情報を毎月お届けします。
@IT:ITエンジニアにも重要な心の健康 第20回 目指すゴールは自分の中に
ストレスと上手に付き合うために ITエンジニアにも重要な心の健康 第20回 目指すゴールは自分の中に ピースマインド カウンセラー 田中貴世 2005/11/3 エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 ■目標設定の第1歩は 「僕には将来ゼネラルマネージャになりたい夢があって」。日本を代表するサッカーのゴールキーパー川口能活さんは、FCノアシェランに在籍当時、月刊誌『VS．』（光文社刊）のコペンハーゲンでの取材でそう語っています。 取材の中で川口さんは、ゼネラルマネージャという視点でサッカーをとらえるようになったことで、サッカーに対するスタンスが変わったと話しています。それまでのゴールキーパーとしての見方ではなく、ファンとチームの関係、行政の取り組み、監督の
うつ第2回 うつ病の診断基準と医療機関の選び方：IT Pro
前回では，うつ病の現状をIT業界との関わりの中で解説しましたが，今回はうつ病の診断に重要なポイントとなる症状についてみていきたいと思います。 うつ病は，職場の人間関係や仕事の量や質などの環境要因，親からの遺伝などの体質的要因，責任感が強く完璧主義者であるなどの性格的要因や，周囲からの支援の欠如など，さまざまな要因が複雑に絡み合って起こるものと考えられています。 うつ病のメカニズム また，うつ病は単なる「気の持ちよう」で治せる単純な病気ではありません。うつ病のメカニズムを理解して，治療にあたることが重要です。そのメカニズムとしてよく取り上げられるのが，セロトニン仮説です。脳にはさまざまな脳内物質が働いていて，神経細胞から神経伝達物質が放出され，他の神経細胞に情報を伝えます。その中でも睡眠や食欲，意欲や気分などをコントロールする役割を果たす神経伝達物質が「セロトニン」です。その「セロトニン」の
うつ第1回 うつ病の増加は，IT業界から始まった：ITpro
日本で毎年，何人の方が自殺で亡くなっているかご存じでしょうか──。昨年，国内の自殺者は3万2325人に上りました。これは，交通事故による死亡者の約4倍に相当します。 遺書の調査から自殺の主な原因は，健康への不安やお金の問題，仕事上のトラブルなど。ただしそれ以上に見過ごせないのは，自殺した人の大多数が何らかの精神疾患にかかっていたことです。そして，その精神疾患の代表と言えるのが，うつ病なのです。 ITエンジニアはうつ病になりやすい うつ病は，ゆううつな気分や無気力な状態が長期間続き，日常生活に支障をきたす病気です。厚生労働省の研究によれば，日本人の15人に1人は一生に一度はかかる可能性があるとされています。 うつ病の増加は「IT業界から始まった」とも言われているのをご存じでしょうか。実はITエンジニアは，他の職種以上にうつ病になりやすい要因を数多く抱えています。次の条件のなかに，あなたの職場
ミスした自分を許す方法 ITエンジニアにも重要な心の健康（19）：＠IT自分戦略研究所
エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 ■Dさんの失敗 Dさん（30代・男性）は上司のAさんから、プロジェクトの進ちょく状況について報告するようにと指示を受けました。Dさんは予定どおり進んでいるところと、進んでいないところの両方を報告しなければなりません。 Aさんは細かい数字にも厳しくチェックを入れる人なので、Dさんは数字上のミスがないように念を入れて報告書を作成しました。ところがDさんは、進んでいない部分を1つ記入せずに提出してしまったため、Aさんから厳しく指摘されることになりました。 Dさんはもう1つミスをしました。Aさんに報告書を電子メールで送信する際、誤ってBさんに送信してしまったのです。しかもBさんから連絡を受けるまで送信ミスに気付かず、Aさんへ
アスペルガー症候群をめぐるネット事情 - Anno Job Log
「臨床精神医学」9月号は、アスペルガー特集。 医者の論文が並ぶ中、異彩を放つのが、 翡翠：私の手記から アスペルガー症候群をめぐるネット事情 臨床精神医学34(9):1197-1198,2005/09/29 という当事者の書いた文章。 ネット上のAS（Asperger’s Syndrome）サイト参加者分類が特に興味深い。 ＞１．自立した成人当事者 ＞その大部分はAS者を特別扱いするべきではなく、本人の自助努力により社会適応は可能と考えている。当事者として、表で活動している人にはこのタイプが多い。 ＞２．AS者はそうでない者より劣っていると考えるタイプ ＞a.就労困難の成人当事者。 ＞ASは障害であるため、社会の理解と政府の福祉が必要と主張する。 ＞自立した成人当事者と対立することが多い。 ＞b.周りにAS者がいると相談を持ちかける人 ＞c.小児当事者の親 ＞ASは障害であり、学校教育およ
プログラマの心の健康
目次 はじめに 情報不安について 人の話を聞くこと 寝てから考えよう わ・ざ・と、ゆ・っ・く・り・、や・っ・て・み・よ・う ロビンソン式悩み解決法 驚き、最小の法則 むしょうに腹が立つあいつのこと あなたは、そのままでいいんです はじめからやり直したい症候群 人から信頼されるためにはどうしたらよいか トラブルがチャンス あなたはひとりではありません あなたのための聖書の言葉 ぜひ、感想をお送りください リンク集 更新履歴 はじめに 私はプログラマです。 プログラムを書いて生活の糧を得ています。 プログラマというのは精神的にも肉体的にも過酷な仕事だと思われています。 夜遅くまでディスプレイに向かい、 キーボードを叩き、ジャンクフードを食べながらバグをとる…そんな職業だと思われています。 確かにそういうところもありますが、プログラマも人間です。 不健康な生活を長いこと続けることはできません。
人呼んで“温厚派”が語る「イライラしないコツ」 - ビジネススタイル - nikkei BPnet
人呼んで“温厚派”が語る「イライラしないコツ」 （日経ビジネスAssocie編集） 今回は、「この人がキレることはないだろう」と思える“温厚派”の方に話を聞く。登場していただくのは、東京スター銀行頭取兼CEOのタッド・バッジ氏と、野球解説者の関根潤三氏の二人だ。 タッド・バッジ / 東京スター銀行頭取兼CEO 結局キレても、いいことないよ。 「人間関係を壊さない」が基本 タッド・バッジ（L. Todd Budge） 1959年12月米国カリフォルニア州生まれ。ブリガム・ヤング大学卒業。在学中の79〜80年、宣教師として来日。一度帰国後、再来日。85年ベイン・アンド・カンパニー日本法人に入社。シティバンクや米GEキャピタルなどを経て、2002年3月東京スター銀行取締役。2003年6月頭取兼CEO（最高経営責任者）。著書に『やればできる』（徳間書店）。 「穏やかだ」と言われる私
75％が仕事でイライラ、原因は上司と仕事量！ - ビジネススタイル - nikkei BPnet
75％が仕事でイライラ、原因は上司と仕事量！ （日経ビジネスAssocie編集） 増加する仕事量、厳しい成果主義…。ビジネスパーソンのストレスは高まるばかり。あなたは仕事でイライラしていないだろうか？ 20〜30代のビジネスパーソン200人（男女比7：3）を対象に日経ビジネスAssocieがインフォプラントの協力を得て実施したアンケートによれば、「よくイライラする」と「時々イライラする」という回答が全体の75％を占めた。その理由としては「仕事量が多すぎること」と「上司が仕事を理解してくれないこと」が突出していた。さらに、イライラすることが数年前より増えたと思う人は4割を超えた。 早期退職制度の導入などで中高年者が減り、新規・中途採用も絞り込まれていることから、若手・中堅世代に仕事が集中している。それでも上司は結果を求めてくる。イライラが募るのも無理はない。 しかし、いくら頭にきて
@IT:ITエンジニアにも重要な心の健康 第18回 心の中の2匹の犬
ストレスと上手に付き合うために ITエンジニアにも重要な心の健康 第18回 心の中の2匹の犬 ピースマインド カウンセラー 田中貴世 2005/9/8 エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 ■心の中の争い 「上司たるもの、仕事をよく理解し、部下の状況を分かって指示を出すべきだ。そんな上司ばかりだったら仕事がしやすいし、苦労をしなくてもよいのに」。相談すれば的確な助言をもらうことができる、そんな上司だったら、仕事もはかどりますね。 「部下たるもの、上司の指示には異論を唱えず、要望のつぼを理解し、要求以上に働いてくれるべきだ。もしそうなら、自分の管理職としての評価も高まるはずなのに」。現実は思いどおりにはいかないものですね。 上司と部下との関係には、どちらが
感情爆発度をチェック
感情爆発度をチェック 仕事上、上司や取引先にイライラすることは誰にでもあるだろう。だが感情そのままに激高したら、あなたの評価は地に落ちかねない。 そこで「マジギレ・イライラ解消法」では、以下の順で、イライラ解消の秘策を伝授する。 ・あなたの「感情爆発度」を測定 ・イライラに関するアンケート調査の結果報告 ・イライラしない著名人が語るイライラしないコツ ・心理学と大脳生理学に基づくイライラ解消法 今回は、あなたの「感情爆発度」を測定。「よく当てはまる」、「だいたい当てはまる」と思う内容をチェックしてください。 チェックテスト Ａ群 机の上や引き出しの中など、きちんと整理しておかないと落ち着かない 約束事やスケジュールなどを面倒がらずに、一つひとつメモしておく 物腰がソフトで言葉遣いも丁寧だが、時々感情を荒げるので周囲が驚く 計画を途中で変更することが多く、発言内容も
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kokoro/century/archive/news/2005/20050713org00m100053000c.html
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kokoro/century/archive/news/2005/20050705org00m100083000c.html
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kokoro/century/archive/news/2005/20050303org00m100998000c.html
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