成功者が瞑想と早起きを好むシンプルな理由と、僕らが今身につけるべき習慣について - リクナビNEXTジャーナル今日も元気に働かれているみなさま。唐突ですが何か「いい習慣」もっていますでしょうか？ 健康という側面から考えても、仕事のパフォーマンス面から考えても、身体…そして精神面においてのケアは非常に重要。なんですが、悪くなってから考えたのでは遅すぎる。 だからこそ「習慣」が大事…なんてことは、もはやビジネスの現場での常識となりつつあったりします。 そこで今回は、IT系の名だたる企業やビジネスマンが、日々どのような習慣を行っているのかをご紹介してみようかと。健康という切り口ではありませんが、これからご紹介する習慣を身につけることは、体にも、当然仕事にも様々な面で影響してくるはずです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 瞑想・マインドフルネスはこれからの必須スキルになるかもしれない 瞑想とは、一言で表すと呼吸に集中すること。 まずリラックスした状態で椅子やソファ
