株式会社「自分」の経営を考えたほうがいいと思う - ぼっちサーファーのブログ
熱いよ！熱いよ！！熱いよ！！！ エアコン温度を好きに設定できる。 会社をやめて良かったと思うことトップ3に入ると思うぼっちさんです。 あ〜なんかサラリーマン時代を思い出してきた。 28℃設定とか無理だよ！ 集中できねぇよ！！ 書類が肘にくっつくんだよ！ 注文書に汗落ちてんじゃねぇか！ 月5,000円払うから部屋の温度を好きに設定させろって上司に直談判したよ！ 「他の部署に示しがつかんから」って断られたよ！ 他部署なんて知らねぇよ！！ んじゃサーバー室（常時25℃設定）に机を引っ越す！！！ って言ったら 電話がない！？ PBXの設定変えて携帯へ転送設定するよ！！ これでいいんだろ！？ 転送にかかる費用も俺が払うよっていったけど 「他の部署に示しがつかんから」ってさ。 もうそれ聞いたよ！！ なんだよ！ 普段はできない理由じゃなくて出来る理由を考えろって偉そうに言ってんじゃねぇか！ ナイスな提案
HIITスイミングのススメ 〜高強度インターバルトレーニング【水泳版】って最強じゃない？ - PEAKを生きる
僕は「運動は水泳が最強」説を唱えている。僕は幼稚園の頃から水泳をやっていて、中学校では試合（市の大会レベルだけど）にも出ていたりする。なので、多少のバイアスはかかっているのは理解してもらいたが、それでも水泳は最強だ。 長生きしたければ？ 最近の研究によると、水泳をやってる人は心臓病での死亡率が低いことがわかっている[1]。この研究によると、一番死亡率が低かったのは、ラケットスポーツ（テニスやスカッシュ）だった。しかし、これは対人相手がいないとできないので、めんどくさい（テニスやスカッシュをできる相手がいるという社会的なつながりがある人は、死亡率は低そうでもある。あとテニスは後に紹介するHIITトレーニングと似ている性質を持っているという影響もあるだろう。だれかテニスやろう！）。 他には、エアロビクスも水泳と近いぐらい死亡率が低かった（エアロビクスって変な服を着ないとできないのかな）。一方で
瞑想の「方法」で脳への影響に変化、複数組み合わせが有効か | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
脳を実際に変化させるのは、どのような精神活動なのだろうか。この点については、これまでさまざまな議論がなされてきた。過去の研究では、瞑想やマインドフルネスの練習を行うことで実際に脳の構造や機能、さらには行動や「その時々（瞬間ごと）の経験」も変化することが確認されている。 ドイツの学術研究機関、マックス・プランク研究所が10月上旬に米科学誌「サイエンス・アドバンシズ」に発表した研究結果によると、瞑想は行い方の種類によって、それぞれ脳の異なる領域に影響を及ぼしていることが確認できたという。 3種類の瞑想方法 研究チームは調査に協力した20～55歳の参加者たちに、3種類の瞑想を3か月ずつにわたって（合計9か月間）実践してもらった。さらに、それぞれの瞑想の方法による脳の変化を見るため、3か月間ごとに脳のコンピューター断層撮影（CTスキャン）を行った。その結果、職場や学校にとどまらず、私たちの生活の多
KDP作家「いやー、面白いなぁ～。自分の作品めっちゃ面白いわ」「これはもう日本一の作家だな」「製造業なろう作家どもとは違うぞと、こちとら創作家だからな？」
奏せいや @sukusuto246 なろう・ノベルバで小説を公開をしています。なろう→https://t.co/TkxAzWtn8i ノベルバ→https://t.co/SJqMgHACam… スクスト・遊戯王デュエルリンクスプレイ中 https://t.co/qhWLmFpIXn 奏せいや @sukusuto246 【エンジェルオーバードーズ２ISIS編】発売決定！ 現実と幻想が融合した架空サスペンスアクション！ 次世代兵器を巡る争いから四年後。日本はイスラム国によるテロ攻撃を受け守人をイラクへと派遣する。しかしそこにはある計画が動き出していた。amzn.asia/egSKhvr pic.twitter.com/Xfrn9rvfnw 2017-10-25 23:35:19
サロモン ハイブリットジャケット 驚きの特徴をもったレインウェア｜ハードシェル｜登山ウェア｜山のモノ｜登山・トレラン・山スキーマガジン「山旅旅」
トレランで使うレインウェアとなると登山とかハイクで利用されているものを応用して使うというのが普通だったんですが、このサロモンのハイブリットジャケットはランニングに特化したレインウェアとなっているので、すごく助かってます。 前面と背面で異なった素材を採用 前面に10,000の対水圧がある防水加工を施し、背中の面は通気性を重視した素材になっているんです。走っていると後ろから雨は来ないんです。前から雨がくるので、必要なところだけに防水加工がされているというのがあります。 レーザーカットを施したレインウェア それとレインウェアとなると素材の機密性が高く体が蒸れるんですね。雨を防いでいるんだけど、汗でウェアが濡れてしまう。そういった事がないようにレーザーカットされたベンチレーションが施されているんです。ベンチレーションは脇下以外にも袖あたりにもあって、涼しいというより濡れても直ぐに乾くという印象が強
ラジオをもっと聞いて欲しい！今日から始めようラジオライフ！ - 急がば走れ
こんにちは！話を聞くのが大好きなうぉーたんです。 みなさん、ラジオ聞いていますか？ ラジオというと、『古くさいメディア』や『緊急事態の時に使うもの』というイメージを持っているかも知れません。 TVとかネットを見ている方が楽しい！なんて人もいるでしょう。 しかし、ラジオもTVやネットに負けないくらい素晴らしいメディアなんです！ そもそもラジオってどうやって聴くの？ 私は普段からラジオを聴くので、この質問を友人からされた時に は？ ってな感じで素で驚いてしまいました。 いやスマホあるやろ？PCあるやろ？みたいな。 でも、普段ラジオに馴染みがない人にとっては至極当然の疑問なんですよね。 まずはここから見ていきましょう！ ラジカセ ラジオと言ったらこれ！ってやつですね。 手のひらサイズのものからどっしりとしたものまで色々なタイプが出ています。 我が家にも一つあります。 SONY CDラジオ S10
【セルフケア】心の声に「ね」をつけて、自分を労ろう - いっぽいっぽ日記
先日から試していて、心に満足感があった方法のご紹介です。 それは、「心の声に『ね』をつけてみる」という方法。 私がそれをたまたま発見したのは、お風呂に浸かった瞬間のこと。 この1ヶ月、私は公私ともに土日もパソコンとにらめっこして講義を受けたり実習していたりして、体がお疲れ気味でした。 久しぶりにお風呂をためて、そこにザパーっと浸かった瞬間。 「気持ちいいねぇ〜〜」 と、なんでか自分に語りかけてしまったのです。 声に出た瞬間はちょっと私なに自分に語りかけてんのwwって思ったんですけど、脳内は続きの会話が始まったわけで… 「ほんとほんと、気持ちいいねえ」 「幸せだねえ」 「今週頑張ったもんね」 と、自分で自分に語りかけてしまう。 そうすると、なんだか、自分が疲れているんだけど、自分が気持ち良かっただけなんだけど、 自分じゃない誰かをいたわっているような、自分が誰かにいたわってもらっているかのよ
1万時間の法則は意味がない？ ほんとうにやるべきはスマートな練習 | ライフハッカー・ジャパン
米Lifehackerのポッドキャスト『How to Change Your Brain With Mindfulness, With Daniel Goleman（直訳：マインドフルネスで脳に変化をもたらす方法：Daniel Goleman氏を迎えて）』のなかで、1万時間の法則は神話だと言います。さらに、「スマートな練習」こそが大切と同氏。 1万時間の法則は神話です。 この神話の蔓延に最も腹を立てているのは、この神話が生まれるもととなる研究を行なった人物です。名はEricsson。フロリダを拠点とする研究者です。Ericsson氏は、専門技術に関する研究をしており、熟達するのに必要な時間数は決まっていないが（たとえば記憶術なら300時間で熟達できる）、時間をかければかけるほど上達するという用量反応関係が見られることは確かだと話しています。 同氏は、プロの歌手の多くがコーチをつけ、常に上達
人気だからこその難しさ TBSラジオがポッドキャストをやめた理由を聞いた
Search, watch, and cook every single Tasty recipe and video ever - all in one place! News, Politics, Culture, Life, Entertainment, and more. Stories that matter to you. TBSラジオが「ポッドキャスト」のサービスを終了し、新サービス「ラジオクラウド」に移行したことが大きな話題になった。 月間300万人が利用する人気サービスにもかかわらず、収益化が難航。配信にかかるコストを回収できなかったことがその理由だったという。6月6日に発表されると、ポッドキャストのユーザーからは阿鼻叫喚の反応があった。 こんなに人気サービスなのになんで終わるの？ たくさんの人が利用しているのになぜお金にならないのか。 たしかに、普通はそう考えるかもしれ
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「LGBTは思ったよりお金を落とさない」となったら……当事者が語るブームの行く末 (2017年10月29日) - エキサイトニュース