「フルーツグラノーラを手作りしています」と聞くと、「家庭菜園でハーブ育ててます」くらいセレブな感じがしますが、かなり簡単に作れます。もしかしたらセレブは簡単になれるのかもしれません。 冷ましたりとかで待つ時間はありますが、それを除けば15〜20分以内にできます。手軽です。 道具さえあれば、包丁も必要ありません。本当に手軽です。 作り方は、いつもこちらのクックパッドの記事を参考にしています。 お腹すっきり！手作りフルーツグラノーラ。 by くみんちゅキッチン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが198万品 手順のみを抜き出して簡単にすると、 ナッツ類を細かくする 細かくしたナッツ類を とオートミールに、シロップやらを混ぜる それを炒る 冷ましてからドライフルーツを混ぜる これで出来上がります。 作り方 まず、ナッツ類を細かくします。ミキサーがあれば、ミキサーで細かく粗挽きにするだけ
間食するならコレ。生産性をあげる20の食べ物 食べ物に気を使うときは、ダイエットなど痩せるため、筋肉をつけるため、健康になるためというのが大半です。 しかし、間食でも上手に摂れば、生産性を上げることもできるのです。 視力を回復、仕事の遂行能力を上げたり、脳を活性化させるなど、まさに生産性を大いにアップしてくれる20の食品をご紹介します。 アボカド Wikipedia:アボカド 「森のバター」と呼ばれるほど脂肪分が多いことで知られるアボカドですが、ほとんどが不飽和脂肪酸であるためコレストロール値がそれほど上がりません。他のどの果物よりも繊維が多く、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンKが豊富に含まれています。完全食品といわれるバナナより60％もカリウムが含まれているのです。そのまま切って刺身醤油につけて食べるもよし、ねぎやレモンと混ぜてディップにするもよし、輸入食品の増加にともない、安価で買え
リアリズムにも防衛にも全く関係ない話をします。 「ミューズリー」というマイナーな食品のススメです。 おやつや簡単な朝ごはんにお勧めです。 スイスの貧しいシリアル 朝食にシリアル、という人は結構います。たいていはケロッグみたいな、甘くて、柔らかいものが定番でしょう。 ミューズリーもシリアルなのですが、もっと粗末です。もとはスイスの羊飼いが携行していた保存食だそうで、素朴な味です。 まずもって、（ほぼ）甘くはない。そして硬い。これに牛乳かヨーグルトをかけ、少しフヤかして、もそもそと食べます。私は昔からこれを常備していて、朝食や軽食に食べています。 「それって美味しいの？」 ・・・さあ、それはどうでしょうか？ 少なくとも美味しそうには見えません。見た目はこれ、鳥のエサです。 だが、それがいいネット上でミューズリーをもっとも端的に紹介した記事はこれ。 やせたい。栄養が足りない。そんな時には 健康の
新社会人必見！絶対に怒られないミスの報告の仕方 | オモコロ
新社会人の皆様こんにちは、小野ほりでいです。 突然ですが、怒られるのって絶対嫌じゃありませんか？ △ミスを発見した新社会人。ミスを発見するのはかなりウザい 怒られないためにも是非とも避けたいのはミスですが、人間である以上ミスは避けては通れないもの。 しかし、「報告の仕方」を工夫して上司にミスを怒られずに済むテクニックがあるのです。 そこで今回は、ミスを絶対に怒られずに済む「報告」のしかたを20パターンご紹介します。 皆さんのワークスタイルに取り入れて、５月病の季節を乗り切ってくださいね。 パターン1. 同時にたくさん言う 一つしかないミスを報告した場合、「こら、ちゃんとしなさい！」となりますが、あまりに多くのミスを報告されると上司も怒る段階を通り越してどう対処すべきるか考えるしかなくなってしまいます。犯罪者でも沢山の罪を犯すと裁判裁判で処刑が遅れることがありますが、それど同じことですね。
本当に「オーガニックフード(有機食品)」は健康にも環境にも良いのか？
「オーガニックフード(有機食品)」は健康志向の人たちに好まれ、一般的な製法の食品よりもわずかに高価です。しかし、オーガニックフードが本当に健康に良いのか、環境に優しいのかについて言えばそういうわけではないことを、ムービー「Is Organic Food Worse For You？」が解説しています。 Is Organic Food Worse For You? - YouTube 多くの人が健康になることを願ったり環境に配慮したりして「オーガニックフード」を購入しています。けれども、オーガニックフードは本当に健康や環境に良いものなのでしょうか？ 「オーガニックフード」と聞くと、誰もが化学合成された肥料や農薬を使わない農法で作られるとイメージします。 しかし、これは間違いです。オーガニック農家たちも害虫から農作物を守るために化学合成された農薬を使っており、実際に使用してもアメリカ国内でオー
根本から疲労回復したい人へ 疲れやすい原因を改善する食事法まとめ
テニスのノバク・ジョコビッチは著書『ジョコビッチの生まれ変わる食事』の中で、いかに食事が人生を変えるかを証言しています。グルテンの摂取をやめ、糖質を控えめにし、食事を最適化した結果、ベスト体重になり、ベストコンディションを実現し、歴代3位になる43連勝を達成しました。毎日3時間から5時間テニスをプレーし、ウェイトトレーニングやヨガ、ランニングなどありとあらゆる練習を積んでも不調だったのが、間違った食事を改善しただけで最高の体を作り上げたのです。 体を鍛えに鍛えたジョコビッチですら、食事の間違いで過体重になり、体調不良に陥っていました。それほど食事、つまり栄養は私たちにとって重要なのです。人の体は骨・筋肉・脂肪・関節・脳・他の臓器・神経・ホルモン、全てが食べたものの栄養でできています。 体の底から疲労回復をし、疲れやすい体質から脱却するには、正しい栄養摂取で強い体を作ることが絶対不可欠 です
髪のお手入れをしているとき生え際に見つけた、１本の白髪に大ショック！ こんな経験をお持ちの方は多いと思います。年齢的にしかたないことなのでしょうか？ 確かに白髪の原因のひとつには「加齢による細胞の活動低下」があげられますが、加齢だけが白髪の原因ではありません。 また、白髪を増やさない対策というものも存在します。今回は、白髪の原因と白髪を増やさないための対策をお伝えします。 対策１：まずは、白髪の原因を知りましょう！白髪の原因は、髪の根元に存在するメラノサイトという色素細胞の活動が低下してくることです。メラノサイトはメラニン色素を作る細胞ですので、メラニン色素が髪に含まれなくなってしまうのです。活動低下を起こす主な原因としては、遺伝や加齢によるものが大きいとされています。 しかし、原因はこれだけではありません。 ・生活習慣 ・食生活 ・病気 ・頭皮ケアの不徹底 などが白髪の原因であると考えら
このエントリーは、下記エントリーの続編です。 東北地方太平洋沖地震、ネット上でのデマまとめ http://d.hatena.ne.jp/seijotcp/20110312/p1 東北地方太平洋沖地震（東日本巨大地震）、ネット上でのデマまとめ その２ http://d.hatena.ne.jp/seijotcp/20110314/p1 東北地方太平洋沖地震（東日本巨大地震）、ネット上でのデマまとめ その３ http://d.hatena.ne.jp/seijotcp/20110316/p2 東北地方太平洋沖地震（東日本巨大地震）、ネット上でのデマまとめ その４ http://d.hatena.ne.jp/seijotcp/20110319/p1 未読の方は、そちらを先にご覧いただけると幸いです。 -節電したのに先月と同額請求？ 「せっかく節電したのに、先月と同額請求という請求書がきた。おかし
여러분 안녕하세요~. でぼです。 今日は、超絶簡単！韓国の伝統菓子"カンジョン"のレシピをお教えます。日本で言う"おこし"と同じようなものですが、種類は無限にあって今回はナッツを使ったカンジョン(ナッツバー)を使ってみました。 韓国のスイーツ・デザート料理では最も簡単だと思います。1人で？お子さんと？皆さんもぜひ作ってみてください。 韓国スイーツ"カンジョン”の作り方 カンジョンの具材 １、 ナッツを煎る ２、砂糖などを入れる ３、ナッツを型に入れる ４、ナッツの形を綺麗に形成する ５、冷蔵庫で１時間冷やす ６、お好みの形にカッティング ナッツカンジョン作りまとめ 韓国スイーツ"カンジョン”の作り方 準備する材料 水 大さじ２ 砂糖 大さじ２ はちみつ 大さじ２ ミックスナッツ １２０g 今回は、甘さ控えめのカンジョンを作りたいと思います。 甘い方がいい方は、砂糖とはちみつを多めに入れる
自腹であるものを買う ただいまー！ ベア「買い物に行ってきたっすか？」 うん。 今週も予定通りの食費だったよ。 ↓MS家は献立表を使って節約生活 ただどうしても食べたくて 自分のお小遣いで一つ買ったものが… ポニ「何？無駄遣い？お母さんに見せなさい！」 誰がお母さんだよ！ 買ったのは カルディの食べるナッツソース。 嫁氏には高いんだけど パンに合うものが欲しくてね。 そしたらこれ パンが止まらなくなるやつだった。 週１パンを焼いてます 昨年からパン作りにはまっているMS家。 きっかけはブロガーはな部長の パンサークル。 ホームベーカリーも去年買い 今では毎週パンを焼いている。 自分で作ったパンってやっぱうまい。 パンにハマると いろんな食べ方がしたくなる。 いつもはマーガリンとジャムとか 塩とオリーブオイル。 けどちょっと変わった食べ方を したいなって思っていた。 カルディで出会う… ある
やせたい。栄養が足りない。そんな時には
ミューズリーで楽に栄養改善 2013/12/12現在、私はミューズリを食べなくなっています。 炭水化物を避ける食生活に変えたためです。 ただし、非加熱で炭水化物を食べる場合は血糖値の上昇を招かないという話もあり、 それが本当であればミューズリは食べても良いことになります。 いずれミューズリによる血糖値変化を測定してみる予定です。 口内炎が多発する人。便通がよくない人。 臭いおならがよく出る人。太っている人。 それでかつ時間がなくて自炊できない、 あるいはする気力がわかない人にすすめたいのが、 ミューズリーだ。要は穀物をつぶしたり細かく切ったりして食べやすくしたものに ドライフルーツを混ぜたものである。 朝食シリアルといった方がわかるかもしれないが、 かといってテレビで有名なケロッグ社のものではない。 あれは菓子並みに砂糖が多く、かつ値段が高いので健康増進には役に立たないのだ。 ここですすめ
ひまわりの種といえば、ハムスターなどの小動物が食べるイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。ひまわりの種には、さまざまな栄養素が含まれており、調理せずそのまま食べることもできます。 ひまわりの種について ひまわりの花 主な収穫時期 ひまわりの種は食べられる？ ひまわりの種は食べても害はない？ ひまわりの種の毒性 ひまわりの種の栄養素 ビタミン ミネラル リノール酸 葉酸 ひまわりの種のおいしい食べ方 そのまま食べる グラノーラやヨーグルトに加える サラダやスープのトッピングとして 炒め物に合わせて お菓子の材料として ひまわりの種について ひまわりの種とは、ひまわりの花から採れる種子のことです。 ひまわりの種には、ひまわり油が豊富に含まれており、食用油として使用されています。ひまわり油の別名、サンフラワーオイルという言葉は聞いたことがある方も多いでしょう。ひまわり油は、食用だけでなく、
ハムスター飼い始めた:ハムスター速報
ハムスター飼い始めた Tweet カテゴリ動物 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/15(水) 00:21:31.24 ID:6aOVkqPn0 初ペットなんで、なんかアドバイスとかくださいな 2 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/15(水) 00:22:04.80 ID:evq5artM0 何ハムだよ 4 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/15(水) 00:22:34.05 ID:6aOVkqPn0 ゴールデンのオスです 3 ：名前：銀myLOVE◆YINbe/LOVE：2011/06/15(水) 00:22:14.46 ID:VytzQd470 ?2BP(410) 座布団の下に注意しろよ >>3 脱走マジこわい 以下、名無しにかわりましてVIPがお送り
ITエンジニアだって人の子。プロジェクトで疲れたときは甘い物がほしくなることもあるだろう。特に甘い物好きITエンジニアにお薦めの、コンビニでも購入できるデザートを紹介しよう！ ■和菓子とあずきのおいしい関係 甘いものは太ると敬遠されがち。でも、適度な糖分は脳への栄養補給となり、仕事効率アップの強い味方となってくれます。 お薦めは、やっぱり和菓子。余計な油が使われていないのが魅力です。和菓子でよく使われるあずきには、栄養成分が豊富に含まれているんですよ。主な成分は、たんぱく質とでんぷんですが、糖分をエネルギーに変えるビタミンB1、体の疲労回復・肌荒れに効果的なビタミンB2、貧血予防の鉄分が豊富です。さらに、「さびない体」を作ってくれるポリフェノールも多く含まれており、100g当たりの含有量はワインが300mgなのに対し、あずきは460mgも含まれています。 そして、ここがポイントです。あずき
2011年06月22日16:00 身近な科学や生物の疑問を書くと誰かが答えてくれるスレ 6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2011/06/20(月) 20:28:54.91 ID:0g8cktxB0 深海魚の生態が解明されてないのはやる気がないだけじゃないの？ 13 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2011/06/20(月) 20:35:54.10 ID:565/EMV20 >>6 宇宙と同じくらい解析がむずかしいと聞いた 42 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2011/06/20(月) 20:50:15.23 ID:9BD4+8Wn0 >>6 マジレスすると >>13でだいたいの難しさが分かってもらえるといいがそれに加えて 第一に海は宇宙と違って電波が通じない 具体
柿ってなんか地味じゃない？でもいい仕事しますよ。秋だ！柿だ！スムージーだー！ビタミンCたっぷり柿とみかんのスムージー【レシピ】 - smoothies’s diary
目次 柿のスムージー 材料 噛むメリット 脳の血流が増える ガン予防になる ダイエット効果 柿の栄養と効能 ビタミンC カリウム ビタミンA ファイトケミカル タンニン β−クリプトキサンチン リコピン ドライフルーツ 最後に 柿のスムージー 柿ってなんか地味じゃないですか？干されると余計に・・・。 柿は太陽よりも夕日が似合いますね。哀愁漂う夕日。 なんか落ち着いていますよね、柿って。なにが起きても物怖じしない落ち着きよう。鈍感なのかな？物事に対してあまり興味がないのかな？なんて気になっちゃいます。（偏見がひどい） しかし地味だけれども嬉しい栄養成分たっぷり持ってます！派手さはないけどいぶし銀の如くいい仕事をいたします！それが柿です！ ささ、それでは柿のスムージーいってみましょう。 材料 冷凍した柿 １４０g 冷凍みかん ７０g にんじん ５０g ココナッツウォーター １００ml
俺の家にシマリスが来たｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 17:16:50.79 ID:W2lBkCd30 鼻が見えてるwwwwww 21 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 17:20:49.56 ID:uX4HJQFmi 鼻？ 16 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 17:19:59.14 ID:rCJ+Z5vp0 はよはよはよはよはよはよはよ 17 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 17:20:37.93 ID:GwgjBOCL0 早くしろ下半身寒い 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 17:21:59.61 ID:TFKZFrtf0 シマリスって結構四角いん
デグーのおやつと餌はどんな食べ物がいい？ペレットやひまわりの種は食事としてアリ？ - デグーと暮らすライフスタイル【動物・ペットブログ】
デグーを飼育する上で、もっとも悩むのが「餌・食事」です。更に悩ませるのは、これらの情報収集です。デグーの飼育についてはまだまだ情報が少なく、情報の質が片寄ってしまう傾向があります。 もちろん「これが正しい飼育方法！」いうのはありません。情報収集に苦労する方が多く、10人の飼い主がいたら10通りの飼育方法があります。そのため、飼い主の経験談やデグーの書籍が貴重な情報となります。 （執筆者：上田絵美）（参考：デグー飼育のために用意すべき物） デグーの健康を作る食事 私にはデグーの師と仰ぐ方がいます。それはデグー飼育本「はじめてのデグーの育て方」を書いた著者の茂木宏一さんです。デグーの魅力を教えてくれたのは茂木宏一さんであり、デグーをお迎えしたのも茂木宏一さんのお店です。 そして、その日からずっと彼が配合したフードで飼育しています。デグー飼育の経験が豊富な方が配合したフードは、とてもバラエティに
トリプトファンを多く含む食品とレシピ
トリプトファンは人体内では作り出すことが出来ないため、食事（通常の食品の他、サプリメントや医薬品なども）で摂取する必要があります。食事から効率よくトリプトファンを摂取するために、トリプトファンを多く含む食品やレシピなどを紹介します。 トリプトファンとは トリプトファンは食品のたんぱく質に含まれる物質（アミノ酸）で、牛乳やチーズなどの乳製品、納豆などの豆類や白米などの穀類、肉類などの食卓でもお馴染みの食品にも含まれています。トリプトファンを配合しているサプリメントや栄養補助食品も広く販売されています。 トリプトファン自体は決して珍しいものではありませんが、現代社会では食生活が乱れたり、ダイエットや好き嫌いなどで栄養が偏ってしまうことがあり、そうした場合にトリプトファンが不足してしまうことがあります。トリプトファンは、心の健康を司るセロトニンや、心地良い眠りに誘ってくれるメラトニンと言った物質
一人住まいしていた長男が在宅ワークになってから自宅にいる。 高校時代からやっていたボクシングにとり憑かれ、いまだジム通い、で、筋肉オタクの プロテイン教 オヤジもどうや？と教祖のごとくプロテインをススメてくるが（いろいろあり。笑）すべてはね付けてきた。 この男、最近、オートミールを食べていて、ついでに、もち麦フレークというものを探してきた。 もち麦フレーク タンパク質の他、食物繊維も同時に摂ることができるという。 『血糖値が一気に上がる食べ方はダイエット（減量）的によくない。朝ごはんを食べる、血糖値を上げにくい食べ方（順番）を意識する。食物繊維が大事、などなど』と体験談（朝にオートミールを食べる理由） 大タコ 負うた子に教えられ。たまには「なるほど」と思ってやろうか。笑 もち麦フレーク （栄養）成分表示 コーンフレークと違うなぁ 前から、もち麦のプリプリした食感と、お通じに抜群によいのでも
トムキャット
注文の集中が見込まれるため、10/17(土)14：00以降の注文は、下記の通り、発送日時に変更がございます。 10/17 (土) 14：00〜10/18 (日) 20：00までの受注分 10/19 (月)発送 10/18 (日) 20：00〜10/19 (月) 22：00までの受注分 10/20 (火)発送 10/19 (月) 22：00〜10/21 (水) 0：00までの受注分 10/21 (水)発送 10/21 (水) 0：00〜10/22 (木) 14：00までの受注分 10/22 (木)発送 ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、 ご了承頂けますようお願いします。 2020年06月05日 土曜日のお電話でのご注文・お問い合わせに関して 働き方改革および、昨今の感染症対策のため 2020年6月より、土曜日のお電話でのご注文、 お問い合わせの受付を休止させていただきます。 お客
ハムスター飼ったよー:ハムスター速報
ハムスター飼ったよー カテゴリ動物 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/12/23(木) 20:14:17.85ID:Bzmpu9Yq0 キンクマハムスターのオスだよ かわいい 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/12/23(木) 20:15:02.23ID:cD+U3w8p0 >>1 可愛いな 名前は決めたのか？ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/12/23(木) 20:15:05.59ID:xkkIBGtU0 いつ食べるの？ 15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/12/23(木) 20:17:57.06ID:O+3U9JTPP これがキンタマハムスター・・・ キンクマハムスター 澄んだアプリコットの毛色が特徴で、ゴールデンハムスターを品種改良した種類。昔はゴールデンハムスター
見た目を気にするな！！ビタミンCたっぷりのグリーンキウイとみかんのスムージー【レシピ】 - smoothies’s diary
目次 グリーンキウイとみかんのスムージー 材料 キウイは当然皮ごと！ グリーンキウイの栄養と効能 最後に グリーンキウイとみかんのスムージー 暑い日がまだまだ続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回はグリーンキウイとみかんのスムージーです。 キウイとみかん、どちらもビタミンＣがたっぷり。 見た目もきれいにキウイをグラスの中に飾ってみました。弱った肌にビタミンＣで潤いを与えましょう！ 材料 ［１人分］ 冷凍みかん ８０ｇ グリーンキウイ １個 ココナッツウォーター １３０ml メープルシロップ 小さじ１ グラスに貼り付けるキウイ１個を使っていますので、キウイは計２個ということになります。 また今回は生のキウイを使いましたが、いつもは買ってきたキウイは冷凍しています。 画像の左にひまわりの種が写っています。トッピングに使う予定でしたがやめました。またいつか使いたいと思います
皆さま、間食ってしますか？ 私は今、外に働きに出ておらず、いつも家にいることもあり、ついつい間食しがちです。 間食すると太る、というイメージがあるけれど、実は食べるものと食べ方を適切にすれば、逆にダイエットの味方になるかもしれないそうですよ。 備忘録も兼ねて記事にしておきますね。 今日は、「太らない間食」の摂り方について書いています。 太らない間食のコツ 「太らない間食」というご本を書かれた、管理栄養士の足立香代子さんのアドバイスです。 （クロワッサンの2017年1月25日号で読んだ記事をもとにしています。） 食事と食事の間が6時間以上なら間食を 食事を摂ると血糖値が上がり、その後血糖値が下がってもとに戻るのに３～４時間かかる。 血糖値が下がる＝空腹感を感じる。 けれど、空腹を感じた後、１～２時間後に食事をするなら間食はしないほうがいい。 逆に、食間が6時間以上あく場合、空腹を我慢しつづけ
カルディ「クリスプブレッド」グルテンフリーでおいしい♪穀物たっぷりザクザククラッカー - アラフォー主婦のカルディブログ
北欧のクラッカー状のパン「クリスプブレッド」がザクザク食感でおいしい♪添加物不使用、食物繊維たっぷりなグルテンフリーのおすすめ商品を紹介しています＾＾ 商品情報 商品名 シグダル クリスプブレッドグルテンフリーオーツ 容量・価格 190g ６４５円（税込） 原材料 ひまわりの種、オーツ麦、ごま、亜麻仁、食物繊維、はちみつ、砂糖、植物油脂、食塩 カロリー 100gあたり ５１８kcal 原産国 ノルウェー 食べた感想 「クリスプブレッド」とは、北欧の伝統的なクラッカー状のパンのこと。（と商品に記載されていますが、食べた感じはパンというよりもクラッカー） 食物繊維が豊富で栄養価が高いため、近年 北欧諸国やその他の欧米諸国で、クリスプブレッドにたいして健康食としての新たな認識が生まれてきています。 穀物、種子がたっぷり♪ カルディではクリスプブレッドが３種類販売されており、グルテンフリーオーツ・
1970年代に爆発的に流行したアトキンスダイエットをきっかけに、パンや穀類、果物、一部の野菜などに豊富に含まれている糖類を制限する低炭水化物ダイエットが考案され、多くの人が実践しています。質の高い医療情報の検証で知られるコクランが発表した論文により、低炭水化物ダイエットは他のダイエット方法よりわずかに体重を落とす効果があるものの、健康上の利点の差はほとんど認められなかったことが分かりました。 Do low-carb diets help you lose weight? Here's what the science says https://theconversation.com/do-low-carb-diets-help-you-lose-weight-heres-what-the-science-says-176368 医学論文のシステマティック・レビューを行なう国際的団体のコクラ
うつ病に効く食べ物ランキング13選！主婦 学生 ニート セミリタイアFIRE者 全員にオススメできます！ - 副業と投資で2000万貯めてセミリタイア(FIRE)を目指す
うつ病を治したい うつ病を予防したい 幸せを感じたい セロトニンやトリプトファンを摂取したい という方にオススメできる記事となっております。 手軽に食べられるものから高級食材までありますので、誰にでも実践できる事間違いなしです！ それでは早速参りましょう。 うつ病とは うつ病とは？金欠ニートの末路とは？ → うつ病が進行し言語能力が著しく落ちます - うつ病ニートが副業でセミリタイアFIREを目指す 食べ物でうつ病を防げる理由 1. バナナ：10mg 2. 牛乳：42mg 3. ヨーグルト：47mg 4. 豆乳：53mg 5. 白米：89mg 6. そば：192mg 7. アーモンド：201mg 8. 肉類：150〜250mg 9. 糸引納豆：242mg 10. プロセスチーズ：291mg 11. たらこ：291mg 12. ひまわりの種：310mg 13. すじこ：331mg まとめ 食
じゃり豆、初めて聞きました。 いつもお世話になっている珈琲豆ロースターさんで、珈琲のお供に試食させてもらったこのじゃり豆にハマってしまった。 トーノー じゃり豆 90g 価格:270円 (2019/1/28 17:29時点) (カルディにも売ってるとは知らなかった。しかもカルディsale価格でお安いです) ひまわりの種・かぼちゃの種・アーモンドにサクサク衣をつけて、メーカー独自の焙煎製法で香ばしく焼き上げたビタミンEの栄養機能食品。 ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂肪を酸化から守り、細胞の健康を助ける栄養素。 油で揚げたのではなく、焙煎しているところも大きなポイントです。 ひと袋にこの個包装が、27個入っていました。 中身は、こんな感じ。小さい粒が少量。これが実に香ばしくて甘みもあって美味しいの。ポリポリ止まらなくなっちゃいます。 ひと粒のサイズは、ひまわりの種よりも少し小さめ。あ
カルディ「じゃり豆」地味だけどうまいんじゃ！見つけたら買ってほしい油不使用の焙煎種スナック♪ - アラフォー主婦のカルディブログ
オレイン酸とビタミンEたっぷり♪３種の種に衣を巻いて焼き上げた、油を使っていない焙煎種スナックを紹介しています＾＾ 商品情報 1日あたりの摂取目安量は個包装6袋。ビタミンEは抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。 商品名 トーノー じゃり豆 容量・購入時価格 90g（個包装包み） ２９７円（税込） 原材料 種実（ひまわり、かぼちゃ、アーモンド）、寒梅粉ミックス（糯米、澱粉）、小麦粉、砂糖、粉末チーズ、食塩／ふくらし粉、酸化防止剤（ビタミンE） 栄養成分表示：個包装6袋15gあたり～21gあたり カロリー・・・７６kcal～１０７kcal オレイン酸・・・2.8g～4.0g ビタミンE・・・2.7mg～3.8mg 食べた感想 商品をあけると、個包装されたじゃり豆がドドドッとたくさん入っています。 じゃり豆のキャラクター？が可愛らしい😂 種は、ひまわり
【東海農産 じゃり豆 コーヒー味】 レビュー｜やみつき注意！カロリーはどうなの？ - 珈琲ラッシュ
コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は 【東海農産 じゃり豆 コーヒー味】 をレビューしていきます。 商品情報 珈琲芳る大人の種菓子 お菓子専用として栽培された、高オレイン酸品種のひまわりの種にコーヒー味の衣を巻きました。甘さ控えめ、ちょっぴりほろ苦い大人向けの味付です。 おやつやお茶うけ、お酒のおつまみなどにピッタリ！ 引用元：東海農産HP リンク 賞味期限は10ヵ月と長めなので重宝します。 価格は一袋あたり300円前後。 商品情報にある通りお菓子専用のひまわりの種を使用しているそう。 オレイン酸とあるがなんぞや？ ということで調べてみました。 植物油に多く含まれている 不飽和脂肪酸で、オメガ９(ｎ－９）系脂肪酸に属します。ＬＤＬ(悪玉)コレステロールを上昇させないといわれています。体内でも作り出すことができ、また、酸化しにくい特質を持っています。べに花油（ハイオレイック
低血糖の症状を改善するのに、食事は一番重要な治療になります。 低血糖症を治す薬は存在しません。 低血糖症にとっての薬は「食べ物」です。つまり「なにを食べるか」が、薬を飲むこと以上に大切だ、ということです。 低血糖症の改善を得るためには、適切な食べ物の摂取が重要なのですね。 さて、その食事指導ですが、先生によって違う場合があります。頻繁な食物摂取を勧める人もいれば、頻繁な食物摂取を回避することを勧める人もいます。また高タンパク質、低炭水化物摂取が勧められるケースと複合多糖類、低タンパク質摂取が勧められるケースもあります。一般に高タンパク質摂取は、新糖生による一定のグルコース供給源となり、合理的とみられていますが、人によってはタンパク質も摂りすぎるとインスリン放出を刺激する可能性があるため逆効果になることもあります。 また低血糖症の食事は、野菜が多くなり、カリウム摂取量が増加する場合があります
「豆」＆「ナッツ」ランキング・マイベスト５ - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ
うっす！メンドーリと・・・ナントカ先輩方でお届けするっすよ！ 高たんぱくで様々な栄養価も豊富！低糖質が叫ばれる現代でこそ欠かせないのが「豆＆ナッツ」！！！ ・豆＆ナッツ！ ・豆：第５位 ・豆：第４位 ・豆：第３位 ・豆：第２位 ・豆：第１位 ・番外編 ・ナッツ：第５位 ・ナッツ：第４位 ・ナッツ：第３位 ・ナッツ：第２位 ・ナッツ：第１位 ・結び 高たんぱくで様々な栄養価も豊富！低糖質が叫ばれる現代でこそ欠かせないのが「豆＆ナッツ」！！！ ・豆＆ナッツ！ がはははは！今回はじぶんが仕切らせてもらおうと思うっす！！！ なんでやねん～！ここはぼ～く～とテルマのコーナーだぞ～！もう最近このセリフも言い飽きたわ～！ドゥフフフ！ ええですやん！よろしおます！ねぇメンドーリさはぁ～ん！ このポンコツマッチョが～！！！ と、言うのも今回は「豆」＆「ナッツ」と言うことっす！これならば鶏肉やタマゴの出る幕は
1. 2008年11月25日 18:13 ID:vYYI.xHzO 初めて１取りました 2. 名無しワイド劇場 2008年11月25日 18:13 ID:QkQgatHn0 最後やめれｗｗｗｗ 3. 名無し 2008年11月25日 18:54 ID:yzM7UFVMO 本当にちょっとダイソーにパスタ茹で上がる容器買いに行ってくる 4. 名無しワイド劇場 2008年11月25日 18:54 ID:dLiKnr4.0 いいオチだｗｗｗｗ 5. このコメントは削除されました 2008年11月25日 18:56 ID:Z8ff22IK0 このコメントは削除されました 6. 名無しワイド劇場 2008年11月25日 18:58 ID:z4968G0u0 二本入りゲルインキボールペンのコストパフォーマンスは異常 7. 名無しワイド劇場 2008年11月25日 19:01 ID:7zKzb63D0 １０
朝食はパン派というみなさまも、そうではないみなさまも、ご注目～！ 本日は挟む手間なし、トーストしたパンに具材を乗っけて食べるだけ、海外サイト『BuzzFeed』に掲載されていた、超カンタン21種の朝食サンドメニューをご紹介しちゃいますよぉっ。 朝食だけでなく、休日のブランチやランチ、お酒と合わせてディナーにもしっくりくるであろう珠玉のラインナップは、見ているだけでよだれがじゅるり。エネルギーをたっぷりチャージできそうな目にも美味しい品々、さああなたなら、どのメニューをトライしてみたい？ 1 アボカド×フェタチーズ×ザクロ 仕上げにオリーブオイルをかければ完璧！ 2 ラズベリー×ブラックベリー×バジル×ライトクリームチーズ 女子力高いビジュアルも、ポイント高し。 3 マスクメロン×クルミ×アガベシロップ×ヤギのチーズ メロンはピーラーを用いて、リボン状にすること。 4 バナナ×アーモ
自分を操る超集中力 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった1冊。 当ブログでもお馴染みであるメンタリストDaiGoさんが、従来の集中術をベースとした自らのTIPSを指南してくれています。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」 「仕事や勉強で毎日疲れている」 「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。 本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、食事、睡眠、場所、運動、時間…など、私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。 なお、既にKindle版もリリース済み！ ちなみにタイトルは、「ホッテントリメーカー作」なんですけど、馴染み過ぎてて普通に作ったのと変わらない気がｗ Focused / Vince Alongi 【ポイント】■1.水色のペン立てを使う 勉強
犬 血栓溶解剤 費用 苦しむ愛犬のために
心臓に血栓が出来た愛犬のために血液がサラサラになるものはないか探していました。 そこで私が見つけたのは「納豆博士」 商品注文の際に血栓が出来た愛犬に飲ませてもよいか問い合わせたところ、一粒から様子をみて下さいとのことでした。与え始めて２日目、効果は全く分からず。 ４日目、最初獣医師から覚悟をした方が良いと言われていましたが、弱かった後ろ足の付け根の脈が力強くなってきました。 １週間目、動かなかった後ろ足もしっかり使えるようになり、冷たかった足先も温かくなってきました。 壊死しそうだった爪も健康色を取り戻しています。 エコー検査ではまだ心臓に大きな血栓があったのでこの先どうなるか分かりませんが、何とか命の危機は免れたようです。 25日目、エコー検査で心臓の大きな血栓が消えていたのを確認。 獣医師も驚いていましたが、血液に乗ってどこかへ流れていった可能性があるので何とも言えないとのこと。 初め
ミックスナッツや低糖質食ロカボナッツで健康増進効果を手にいれる健康を意識したとき、食べ物や運動・睡眠などの生活習慣とどの健康方法も同じですね。 でも、一体何を食べたらいいのだろう…とあまりにも多い情報で、ウンザリという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その上、料理をして食べる余裕が時間的にも精神的にもない！ もうそこでアウト！という気持ちになってしまうことも… そんな時、コンビニや小売店などで、おやつかのように気軽に袋を開けて食べればよいものであれば、たまにいいかも…と思えませんか？ 週に2～3回そのまま食べるだけという、簡単なモノだったら健康を意識して取り入れることができるような気がします。 低糖質食ナッツ類を食べて健康になることから、アメリカでは「なまけ者の健康法」と言われています。 低糖質食ナッツが体に良いと言われる「統計的エビデンス」からわかった驚くべきこと10万人以上の米国
カテゴリ : ４コマ,食べ物いろいろ 小鳥さんだそうです(;´Д`) あんなにたくさんあったのに、もうすぐ食べきってしまいます。 とてもあんな速度では食べられない…… →→→明日も更新します コメント一覧 (223) 231. ジンズー 2012年12月19日 00:23 うちの中国人の夫もナッツ類好きです！なんか頭がよくなるからとか言ってました。特にピーナッツをぶっ続けで食べてます。私何度リカマンにピーナッツの大袋買いに行ったか・・・。 230. こんた 2012年10月08日 15:38 ハム太郎 229. lynmock 2012年10月03日 20:34 >小鳥です 同じく萌えた。 228. 2012年10月03日 16:51 >小鳥です 人の嫁に萌えたの初めてだわ。 227. ななし 2012年10月03日 12:20 ＞小鳥です 可愛いなｗｗｗｗ 226. はー 2012年09
手前は我が畑。奥の区画はタイの方がレモングラスを栽培してる。 レモングラスってハーブの一種だよね。 まるでススキみたいな見た目で、特に花をつけることも無くただ草丈が伸びるだけで、へぇこれがレモングラスって言うんだーって感じで、春に植えられ夏が過ぎ秋が深まり、収穫の時期のようだ。 辺りは名の通り、フレッシュなレモンの香りにあふれてる。 畑の外の通路で、収穫したレモングラスを束ねたのかなぁ、幾分、落ちてたから拾っていちごのベッドに添えてみた私。ちゃっかり者だ。 ワラよりやや濃いめの色をしてるレモングラス、香りがよい。 家に帰って調べたら虫よけの効果があるんだとか。 一昨日はこのお隣の区画を借りてるタイの方が丁度、作業してたもんだから 「レモングラス、落ちてたの使わせて頂いてます、香りがよくてリラックスします、虫よけの効果もあるみたいですね」 って話しかけた。 思ったより日本語が堪能で面食らった
世界一セクシーな朝食！ 性欲アップ効果があるという「セックスシリアル」に話題沸騰！ 佐藤ゆき 2013年3月23日 あるカナダ人起業家が考案したシリアルが話題になっている。それはただのシリアルじゃない、性欲向上の効果があるという、その名も「セックスシリアル」だ！ セクシーな美男美女が描かれたパッケージに、「セックスシリアル」というそのまんまの商品名とインパクトは絶大。だが、決してジョークグッズではない。栄養学専門チームを採用し、栄養面と材料に凝って本気で開発された商品なのだ。 ・みんなシリアルが好き！ セックスも好き！→セックスシリアル誕生 「セックスシリアル」を考案したのはカナダの起業家ピーター・エーリヒ氏。2011年夏のある日、氏はなんとなくベジタリアン向けのイベントをのぞいてみた。そこで気付いたことは、「ひとつの製品も性の健康に関連していないということ」「面白みに欠ける」ということだ
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