あなたはいつも“寝る前の時間”をどんなふうにすごしていますか？1日の疲れを癒やすストレッチ、快眠に効くお風呂の入り方など、リラックス効果を高めるオススメのすごし方を紹介します。 ■ 1日の疲れを癒やそう 寝る前のひとときは、その日の疲れをとりながらゆったりすごしたいですよね。 ＜ストレッチやマッサージ、ヨガでリラックス＞ ▽ 開脚や前屈もできる？身体を柔らかくするストレッチを集めてみた - はてなニュース ▽ リラックス効果抜群！自宅で簡単にできるヨガのススメ - はてなニュース ▽ サービス終了のお知らせ - gooヘルスケア ▽ 寝る前の10分！手足の冷えに「温めストレッチ」 [パーツ別ダイエット方法] All About 激しい運動はNGですが、軽いストレッチやマッサージは寝る前のリラックスタイムにぴったり。「普段は忙しくてなかなか運動する機会がない」という人は、寝る前に軽く体を動か
多忙極まる年末いかがおすごしですか？ 今年の正月休み、私には有る秘策が有ります！ 寝正月！！！！！！！！！！！ なんと優美な響き！寝正月〜 ある叫びを発見 ＠IT自分戦略研究所のアンケートによると、体の悩みの原因は？という問いに対し答えは、 1）運動不足…76％ 2）寝不足…57％ 3）コンピュータ作業過多…49％ 引用元：＠IT自分戦略研究所 この溜まった疲れをどうにかしてくれ！！！！！！！！ 叫び声が聞こえてきそう！ 脳呼吸法de快眠 今年の疲れをリセットしたいあなたの為に快眠法をご紹介します。 この快眠法のおすすめポイントは 脳呼吸法で脳【自律神経】の回復力を有効に利用 初めて私の整体院を訪れる方のほとんどは、 脳【自律神経】がヘトヘト… このヘトヘトな脳【自律神経】では、仮に1週間休みを取って、 毎日10時間寝ても疲れは抜けにくいと思います。 そんな人が脳呼吸を行い、頭の血のめぐり
庄司いずみ『肌がうるおうアボカドパスタ』
今日は最新刊、デトックス・フルーツ事典で紹介した美肌を作るパスタをご紹介します。 アボカドは高カロリーで太りそうと思いますが、アボカドの油はよい油。血液中のコレステロールを下げてくれるし、ビタミンB２で痩せ体質を作ってくれます。 また豊富なビタミンEは美肌の味方。本の中ではやはりビタミンEが豊富で美肌を作ってくれるナッツ類と組み合わせ、最強の美肌レシピで紹介していますが、ナッツなし、アボカドだけでも十分おいしいですよ。 作り方はいたって簡単、美肌パスタのレシピをどうぞ。 ☆材料：1人分☆ アボカド 1/2個（ざく切り） a 豆乳 150ml a 白味噌 大さじ１ a 塩 小さじ1/4 a 黒胡椒 小さじ1/4 a にんにく 1/4かけ スパゲッティ 70ｇ １ a の材料とアボカドの半量をミキサーにかけ、ペースト状にします。これを鍋に入れて軽く温めます。 ２ 茹でたスパゲッティと１のソース
ノイズレスサーチ
ノイズレスサーチは邪魔なサイトを除外してGoogle検索できる検索エンジンです。 NAVERまとめ・キュレーションサイト・知恵袋・まとめサイト・2ch転載・Amazon・楽天・価格コムなどの通販サイト・食べログ・クックパッド、Pinterest、その他多数のサイト（約5000個）を除外しています。 レシピ検索、医療検索、商品レビュー、仕事や論文の調べ物、観光地・グルメ検索で威力を発揮します。 Chrome拡張機能「ノイズレスサーチ+」を開発していただきました。ショートカットキーでランチャー起動が可能です。 初めての人はまずこちらをどうぞ。 ・概要 ・レシピ検索について ・カスタマイズ（スマホは検索ランチャーアプリの使用をおすすめします） ※ノイズレスサーチはおかげさまで多くのユーザーにリピートしていただいていますが、一般的にはまだ知名度が低いサービスです。今後の継続のためにも、気に入ってい
ロケットニュース24の自己流熟成肉がなぜヤバイのか？ - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南
【神コスパ】超巨大「2キロの熟成肉」を自分で作ってみた結果 → こんなウマいステーキ食ったことネェェエエエ!! | ロケットニュース24 http://rocketnews24.com/2016/05/02/743563/ について。 何がヤバイのかというと 温度管理と日数と悪くなった部分を切り取らないこと。 この記事では ジップロックに調味料と肉をに入れ冷蔵庫で3日間保存 更にガーゼに包んで3日間冷蔵庫の中で吊り下げると書かれている。 記事では冷蔵庫は市販のもので普通の冷蔵室が使われている。 この冷蔵室の温度は3～6度とのことだ。 冷蔵庫の庫内の温度はどのくらいなのか？ http://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/9962 冷蔵室 約3～約6度 ではお店で使われている熟成専用冷蔵庫の温度はどれくらいだろうか。 ドライエイジング
15年ぐらい続いていたフケ症が解消した話
中学生ぐらいのときから、パラパラと落ちる頭皮に悩んでいた。床にも落ちるので部屋も汚してしまうし、なにより不潔に見える。不潔に見えるとモテないし、自分なりに解消しようと試行錯誤してきたが、多少の効果はあったものの完治はぜず、慢性化していた。しかし、最近試した一連の対策で、完全解消とはいかないまでも、劇的に症状を改善させることが出来た。そこで、同じように悩んでいる人の参考になるかもしれないので、体験談を書こうと思った。 症状とかこれまでの対策とか頭はもちろん毎日念入りに洗っていた。頭皮カサカサ・乾燥タイプ。見た目で髪がフケだらけということはないが、頭を振るとパラパラ落ちてくる。症状がひどいときは2〜3mmぐらいの大きいものもある。かゆみが慢性的にある。辛いものを食べるなどすると凄くかゆい。肩にフケが落ちてないか常に気になってつらい。フケが目立つ黒っぽい服を避けなければいけなくてつらい。フケかゆ
疲れがたまって、体も心もガチガチになってしまったとき、あなたはどうやってリラックスしていますか？今日は「ストレッチ」や「入浴」など、はてなブックマークニュースで人気の高い4つのリラックス法を紹介します。 ■ 体を柔らかくするストレッチ ▽ 開脚や前屈もできる？身体を柔らかくするストレッチを集めてみた - はてなニュース 体をほぐして柔らかくするストレッチには、けがの予防や肩こり・腰痛の緩和、血流の改善、脂肪燃焼や冷え性改善の効果などがあります。また、体をグーッと伸ばすことは、気分転換にもなります。このエントリーには、体の柔軟性を高めるストレッチ方法がまとめられています。開脚や前屈などができるようになるストレッチも掲載しています。 ■ 少しの実践でも効果的なヨガ ▽ リラックス効果抜群！自宅で簡単にできるヨガのススメ - はてなニュース 約4000～5000年前のインドで生まれたヨガは、リラ
子供の愛し方がわからなくなった時に読む、子供の愛し方『実例集』 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】
☆子育ての本をたくさん読んで、気になる情報をメモするブログを始めました☆ 子育ての本をたくさん読む！ブログ 理想の母親像、父親像ってありますか？ 私は、子供にあたたかい想い出を残せる親になりたいな〜。 将来子供に「昔、お母さんがあんなことしてくれて、嬉しかったなぁ。。。」なんて思ってほしい。 でも具体的に何をしてあげれば、将来娘がそう思ってくれるかわからない。 自分にお母さんのあったかい想い出があまりないからかもしれません（T^T) うちの母は私にあまり興味がなかった上に、諸事情で母と離れて暮らした年月も長くて。 子供を愛するって具体的にはどういうことなのかな？ 子供に何をしてあげればよいのかな？ そんなときに参考になるのが...これ！ ５ちゃんねる error 3001 ２ちゃんねるのスレッドなのですが、すごく感動するんですよ〜。泣きます(T0T) ここに書き込まれたエピソードは全て「子
（３４） 有料制「Ｊコミ・プレミアム」のβテストを、１０月１日から開始！ - (株)Ｊコミックテラスの中の人
いよいよＪコミも掲載作品数が１００作を超えたということで、秋からの新企画を大発表いたします！ その名も、「Ｊコミ・プレミアム」！！ その内容とは・・・・ （１） 絶版になった成人向けマンガや、ＢＬ（ボーイズラブ）を取り扱います。→ （２） 既刊のエロパロ同人誌を合法化して、収集＆公開していきます。→ （３） クレジットカードを使った有料制で、毎月１０５円を予定しています。→ （４） Ｊコミポイントを導入し、ＳＮＳ機能も充実させていきます。→ （おまけ） フリー版Ｊコミの作品を、より高画質で読めるようになります。→ これらは、ほとんどが昨年のβテストの頃から予告していたもので、今回殆どそのまま実現していく予定です。 ※「フリー版Ｊコミ」と「Ｊコミ・プレミアム」は全く別のページですので、掲載作品が同じ場所に並ぶことはありません。 （１） 絶版になった成人向けマンガや、ＢＬ（ボーイズラブ）を取り
1日の疲れを癒してくれる「お風呂」。普段はシャワーだけで済ませる人も、ゆっくり湯船につかって温まりたい季節ですよね。肩こりや冷え性、不眠症など、体の悩み別にオススメの入浴法をまとめてみました。 ■「肩こり・腰痛」に効く入り方 まずは現代人の悩みのタネ、「肩こり」や「腰痛」に効くお風呂の入り方です。 ▽ 肩こり解消法〜温めて慢性肩こりを解消！：肩こり百科 ▽ 暑い夏こそ温める！肩こり・腰痛を防ぐ入浴法 [肩こり] All About ▽ http://r.nanapi.jp/6252/ お風呂で体を温めると血行が良くなり、筋肉のこりがほぐれやすくなります。肩こりや腰痛に悩んでいる人は、38〜40度のぬるめのお湯に20〜30分間程度じっくりとつかってみて下さい。特にこりを感じる部分には、お風呂から上がる直前に42度くらいの少し熱めのシャワーを当ててみましょう。湯船につかりながらのストレッチも効
このサイトは、いわゆる成功本を100冊読むことで、成功できるかを検証するページでした。 現在は、ビジネス書・自己啓発書・成功哲学・セミナーCD・手帳術・週末起業など 本の整理をしようと思うと、そのうち本を読みふけってしまう罠。 本の整理法を、「他の人はどうしてるんだろう？」と参考にしようと思うと、気がつくと本の整理のページを読みふけってしまう罠。 世の中誘惑の罠が多い。 今日も、気がつくとタブブラウザーのタブが本の整理のページでいっぱいになってしまった。 それをただ閉じるのももったいないので、せっかくなのでブログからリンクしてみよう。 ちなみに、私は本捨てれない派:[俺100]でも、書きましたがあまり本は捨てない方です。 もちろん、「絶対に2度とページを開くこともないし、読むこともない」という確信がある場合は手放しますが、「疑わしきは取っとく」派です。 ディック・ブルーナ収納用品シリーズ
生理痛・PMSで仕事がつらい、どうすればいい？ 婦人科医・小川真里子さんに「働きながら生理と付き合う方法」を聞く #生理痛 #PMS - りっすん by イーアイデム
生理痛をはじめとした月経困難症（※1）やPMS（月経前症候群）（※2）の症状がひどく、仕事に支障が出ていませんか。 今回は産婦人科医の小川真里子さんに、生理にまつわるつらい症状を軽減するための治療法や婦人科の選び方、仕事と無理なく両立できる通院の仕方について、詳しくお話を伺いました。 （※1）月経期間中に月経に随伴して起こる病的症状。下腹部痛、腰痛、腹部膨満感、嘔気、頭痛、疲労・脱力感、食欲不振、いらいら、下痢および憂うつの順に多くみられる （※2）月経前3〜7日の黄体期のあいだ続くいらいらや抑うつなどの精神的症状あるいは胸の張りや痛み、体のむくみといった身体的症状で、月経発来とともに減退ないし消失するもの いずれも「産科婦人科用語集・用語解説集 改訂第4版」を参照 ＊＊＊ お話を伺った方：小川真里子先生 1995年福島県立医科大学医学部卒業。 慶應義塾大学医学部附属病院での研修を経て、医
当サイトにおける「マッサージ」「肩こり」等の表記について 当サイト内で使用している「マッサージ」という言葉は、 もみほぐし・整体・鍼灸・リンパ・アロマ・足ツボなど、 広く一般に行われている、主にリラクゼーションを目的とした施術全般を指しています。 あん摩マッサージ指圧師をはじめとする、国家資格を有する施術者が在籍する店舗においては、 その旨を記載させていただいております。 また、体の悩みを示す「肩こり」「腰痛」「頭痛」といった言葉は、 分かりやすさを考慮して一般に浸透している表現を採用したものであり、 特定の症状やその改善を意味するものではありません。 個々のサロンページを含め、文言の使用には細心の注意を払っておりますが、 お気づきの点がございましたらご一報くださいますようお願い申し上げます。 皆様には、日々の健康維持の一助として当サイトをご活用いただければ幸いでございます。
生理がある人もない人も「しんどい」ときは休める社会に。性教育YouTuber・シオリーヌさん - りっすん by イーアイデム
「性の話をもっと気軽にオープンに」をテーマに活動する、性教育YouTuber・助産師のシオリーヌさんに「生理と仕事」や「性のリテラシー」について伺いました。 「生理（月経）」による腹痛や頭痛、腰痛、気持ちが安定しないなど心身の不調に悩まされ、仕事のパフォーマンスに影響が出てしまう、といった方は少なくありません。 一方で「生理の話」はオープンにしづらいという認識が根強いこと、症状や重さには個人差があることなどから、生理がある人同士であっても「つらさ」を理解し合えないことも。 その背景には私たちが受けてきた「性教育」が不十分で、「人間の体と性」について知る機会が少なかったことも影響しているかもしれません。 ※取材はリモートで実施しました タブー視されてきた性や生理に「試行錯誤」している段階 「人間の体と性」について考えるにあたって、元をたどると「生理」をはじめとする「性教育」には、男女別に授業
大丸梅田店のミチカケ 左から、トークショーの司会を行った吉本坂46小寺真理、「デイリリー」の小林百絵CEO、ハイヒール・モモコ、「イロハ」の西野芙美テンガ広報チームマネジャー、「ルナルナ」事業部長の日根麻綾エムティーアイ執行役員 フェムテック専門店「ムーンド バイ エルピーシー」 「ムーンド バイ エルピーシー」が扱う月経カップ「フルムーンガール」 生理周期に合わせた下着やウエアを提案する「エミリー ウィーク」 「エミリー ウィーク」が「ハイアーマガジン」と「シーイズ」とコラボレーションして開発した下着“#ハローピリオド” 台湾発の漢方ブランド「デイリリー」 女性向けのセルフプレジャーブランド「イロハ」 韓国発のビーガンコスメブランド「ディアダリア」 韓国発のスキンケアブランド「エーバイボム」 大手寝具メーカーの西川による美容睡眠ブランド「ニューミン」 ハーブティーなどを扱うトータルビュー
避難所のリーダーに、「（夫を亡くして）大変だね。タオルや食べ物をあげるから、夜◯◯に取りに来て」と言われ、取りに行くと、あからさまに性行為を強要されました。（震災で夫を亡くした女性） 仮設住宅にいる男性がだんだんおかしくなって、女の人を捕まえては暗い場所で裸にする。周りの人も、“若いから仕方がないね”と、見て見ぬふりをして助けてくれませんでした。（20代女性） 複数の男性に暴行を受けました。騒いで殺されても、海に流され津波のせいにされる恐怖があり、その後、誰にも言えませんでした・・・。（避難所のリーダーなどに暴力を受けた女性） これは、東日本大震災の後、避難所や仮設住宅などで性暴力を受けた女性たちの証言。同じ女性として信じたくない、信じられない思いですが、実際にあった出来事です。もし、自分自身や家族、大切な人が、災害時にこのような被害を受けたら・・・。皆さんは、声をあげることができるでしょ
女性の健康情報-女性健康グッズ体験談レビュー
[口コミ(クチコミ)で話題]・[今だけ限定]・[絶対おすすめ] 女性健康グッズの体験談レビューを紹介しています 当ホームページでは、上記のグッズをはるかが体験して[効能効果]、[悪い点と良い点]を正直に詳しく紹介してます！私の女性健康グッズ体験談レビューを健康に悩みを持つ女性の皆さんに見てもらいお悩み解決の参考にしてもらいたいです！一人で悩み続けないで一緒にお悩み解消しましょう！ お探しの情報(ダイエット、コスメ、健康など)簡単検索♪ 今話題の[ダイエット] 流行のおすすめ[美容コスメ] リンク集 女性健康グッズ(カテゴリ別) 女性の健康情報-ダイエット(肥満からやせへ) 女性の健康情報-髪質・ヘアスタイル(ヘアケア) 女性の健康情報-疲れ目、充血、かゆみ 女性の健康情報-お肌(乾燥肌、敏感肌)スキンケア 女性の健康情報-体臭・口臭(予防対策) 女性の健康情報-バストアップ方法(胸)・肩こ
ストレッチポール公式サイト｜正しく使って体の悩みを解決！！
固まった姿勢や筋肉を、あるべき姿に整える ストレッチポール®は、 誰でも簡単にセルフケアを行えるツールを目指し、 誕生しました。 ストレッチポール®の効果 確かな実績と、数多くの研究によって実証されている効果。 ストレッチポール®のエクササイズによって、わずか10分の間に身体には様々な変化が起こります。
顧客の潜在ニーズに気づくことがあなたのビジネスにとって重要な理由
ユーザーに届ける価値を徹底的に追求する マーケティングを提供します © Copyright 2022 バズ部. All rights reserved. 顧客の潜在ニーズを的確に捉えることは、ビジネスの重要事項だ。 人は意外と自分のほしいものを認識しておらず、手に取ってようやく「ああ、自分はこれがほしかったんだ」と気づく。その本当にほしいものを生み出すことがイノベーション、ビジネスの発展につながっていく。 例えば、iPhoneも潜在ニーズから生まれた商品だ。 iPhoneが出てくるまで、折りたたみ携帯電話など物理的なボタンを操作するのが当たり前の時代だった。その時「手のひらサイズの画面をなぞって操作できるような携帯電話がほしいなぁ」と考えていた人がどれだけいるだろうか。ほとんどいないだろう。それがスティーブ・ジョブスの高いプレゼン力も相まって、多くの人が「これがほしい！」とiPhoneを求
新月の願い事 デクラレーション
新月のデクラレーションのまとめ (24時間制で記載しています） ★月のカレンダー今月分 ★月のカレンダー来月分 2008年9月29日17：13は天秤座の新月です →専用用紙をご用意しました！（普通の紙でももちろんOKです。） ９月29日17：13〜10月１日17：12の間に願い事を書くと新月の効果で 願いを叶えるパワーがあります。 ただし、10月１日の10：47〜13：27の間は、デクラレーションに適さない 月のボイドタイムになりますので、その時間帯は避けてください。 ボイドタイムの計算方法により、1〜２分の誤差が生じる場合があります。 （関連:ボイドタイムについて）開運カレンダー付き 天秤差はバランスをとること調和に関係があります。 美しいものや対人関にも関係がある星座です。 天秤座の新月には、こんなお願いをかなえるパワーが強力です。 ★パートナーシップ関
【画像有】ツィッターを題材にしたドラマが糞すぎてネットが騒然 渡辺えり子のキスシーン Tweet 1 名前： グラフ用紙(長屋)[sage] 投稿日：2010/04/15(木) 23:01:15.00 ID:jUKfQVzU BE:131949656-PLT(12001) ポイント特典 ドラマ「素直になれなくて」の完成披露試写会が12日、都内ホールにて行われ、瑛太、上野樹里、ジェジュン、関めぐみ、玉山鉄二、北川 悦吏子（脚本）と 本作の中野プロデューサーが登壇、舞台挨拶を行った。 ツイッターを通して知り合った５人の男女が本当の友達、仲間になっていくまでの友情を描く青春群像劇ドラマ。脚本を書いた北川は「家庭や仕事、体の悩み を乗り越えていくドラマは多いが、現実は解決できることばかりではないと思った。悩みを抱えながら笑ったり生きている人を描きたかった」と語る。 ツイッターを題材にした理由は「自
» 「こんな友達がいたらいいな」が叶っちゃう！ 500円で“詳しい人” が自分の望みをかなえてくれる「ココナラ」がスゴイ!! 「こんな友達がいたらいいな」が叶っちゃう！ 500円で“詳しい人” が自分の望みをかなえてくれる「ココナラ」がスゴイ!! Felix清香 2012年9月26日 0 SNSのアイコンで、「友達に描いてもらったんだ～」と、かわいく本人にそっくりなイラストを使っている人っていますよね。あいにく記者にはそんなお願いを気軽にできる友達がおらず……。「いつか、友達にアイコン用イラストを描いてもらいたい」という夢をいだいていたのですが、つい最近、その夢が叶いました。 トップの画像、実は500円で作ってもらいました。占いの個人鑑定と、私に必要なヨガのポーズと、私の顔にぴったりのメイク方法も500円で教えてもらっちゃった！ 全部、今まで「プロに頼むまでもないけれど、友達で得意な人がい
表題だけでは意味不明な人がほとんどでしょう。 この商品を「インスタントカメラ」と呼ぶ？ Amazon.co.jp｜FUJIFILM レンズ付フイルム フジカラー 写ルンです 1600 Hi-Speed (高感度・高速シャッター) 39枚撮り LF 1600HS-N FL 39SH 1｜カメラ通販 FUJIFILM レンズ付フイルム フジカラー 写ルンです 1600 Hi-Speed (高感度・高速シャッター) 39枚撮り LF 1600HS-N FL 39SH 1 出版社/メーカー: 富士フイルムメディア: Camera クリック: 1回この商品を含むブログ (2件) を見る富士フイルムの「写ルンです」に代表される「使い捨てカメラ」あるいは「レンズ付きフィルム」のことを「インスタントカメラ」と呼ぶ人が結構な割合でいるようで、私としては驚きを隠せません。 FUJIFILM インスタントカメラ
≪2017年2月8日追記≫ 夫に「なぜ電気を消し忘れるの？」と問うのは止そう ■スポンサーリンク みなさまこんにちはきゃとらにです🐈 『教えてgoo』、『発言小町』、『Yahoo!JAPAN知恵袋』など投稿型Q&Aサイトを見ると悩める日本の奥様方の以下のような投稿がよく見られます。 夫が電気を消し忘れてイライラします。どうしたらいいでしょうか。 oshiete.goo.ne.jp 電気消し忘れが多い夫 : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） detail.chiebukuro.yahoo.co.jp またgooランキングの調査情報によりますと『夫の電気消し忘れ』は 妻をイラつかせる夫の行動第２位にランクインしているようです。 wooris.jp なんだうちだけじゃなかったのか！そう思った奥様は多いハズ。しかし『なぜ電気を消し忘れるの？』
汗っかき、多汗症の奴ちょっと来い 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/19(土) 23:07:34.83 ID:7UaGxa0w0 対策考えようぜ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/19(土) 23:09:54.10 ID:NzhEwvUU0 家から出ない 俺はそうしてる 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/19(土) 23:11:24.17 ID:Oo6IuQo50 他人とは違う箇所からも発汗するから困る 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/19(土) 23:11:50.49 ID:7UaGxa0w0 汗染みが背中にビッシリできてるから 大学で一番後ろの席しか座れない 社会人になったらどうしろっていうんだよ・・・ スーツで通勤とか・・・・・・・・
はてな 体の悩みを相談させて下さい。毎日毎日、8時間〜10時間程度睡眠をとってしまい、仕事や日常生活に支障が出ております。どんな原因が考えられるでしょ・・
体の悩みを相談させて下さい。 毎日毎日、8時間〜10時間程度睡眠をとってしまい、仕事や日常生活に支障が出ております。 どんな原因が考えられるでしょうか。 ちなみに、食生活はしっかりと毎日とっております。
生理痛にお悩みの方へ 生理痛には、スーパーボールを踏み転がして足の裏を揉むのがとても効くんです。一度ダマされたと思って試してください。 （ただし、子宮内膜症などの病気が疑われる極度の生理痛には効くかどうかわかりません…早めに病院へ行かれた方がよいと思います。） 医者にかかっても異常なし、でもたまらなくツライの～！という方に、おススメしたい方法です。 直径２～３ｃｍのスーパーボールをぐいっと踏みながら転がします。自分の体重とスーパーポールの丁度いい弾力により、手揉みではかけられない強い力がぐいぐいと足の裏を押してくれます。い、痛いけど、キモチいい～…という部分を中心に、そこを揉みほぐすようにゴロゴロします。 たったこれだけですが 私はこれらをやった翌月の生理は、例外なく「いつのまにか終わってた」というほど量も少なく痛みもなく、とっても軽いのです。しかも、足腰の冷えも解消されるんですよ。 テレ
長時間のPC作業に要注意！デスクワーカーにありがちなカチコチ肩こり・腰痛をやわらげる方法 | ライフハッカー・ジャパン
デスクワークは「頭脳労働」と思いがちですが、実は頭脳だけでなく体の様々な部位に負担がかかっています。肩こりや腰痛...むしろ頭脳以外の「体」のちょっとした不調に悩まされている人も多いのではないでしょうか？ デスクの前に座ってパソコンを操作し続ける動作を長時間にわたって毎日行っていると、体の各部に不調が出る可能性が出てきます。そこで、これまでにコワーキングスペース等で数多くのビジネスパーソンの体の悩みと向き合い、ライフハッカーでもボディケアに関する連載を持つ小松ゆり子さんに、デスクワーカーにありがちな2つの症状とそれをやわらげる方法としての「お風呂の活用術」についてお聞きしました。 デスクワーカーにありがちな2つの症状 1. つらい腰痛 小松さんによれば、デスクワーカーの体が疲れる一番の問題は「長時間にわたって同じ姿勢でいること」。ノートパソコンの使用などでモニター位置が低すぎるとかがみこむ
学研教育出版は5月24日（金）、マンガ「学研まんが 大人のひみつシリーズ からだのひみつ」を発売します。価格は1,050円（税込）。“大人の体の悩み”に答える学習マンガで、作画は新沢基栄さんやしりあがり寿さん、えびはら武司さんら13人のマンガ家が担当します。 ▽ 学研まんが 大人のひみつシリーズ『からだのひみつ 豪華作家陣が学習まんがで「大人のからだの悩み」に答えます！』 ｜ 学研出版サイト 同書は、学研の学習マンガ「ひみつシリーズ」の“大人版”。原作は、学習マンガを数多く手掛けるこざきゆうさんです。 作画を担当するのは「ハイスクール！奇面組」の新沢基栄さんや「まいっちんぐマチコ先生」のえびはら武司さんら13人。山根あおおにさんによる「ハゲるハゲないのひみつ」、しりあがり寿さんによる「死体のひみつ」、おおひなたごうさんによる「早期教育のひみつ」など、さまざまな“大人の体の悩み”が収録されて
矯正下着とは 矯正下着について
矯正下着についてご紹介。多くの女性が体に悩みを持っています。 「お腹にこんなにお肉がついた」、「太もものお肉はどうしたらとれるのか」など様々な悩みを抱えています。 こういった悩みを抱える人のために開発されたのが、「矯正下着」です。 矯正下着とは、体型を維持したり改善したりする機能を持っている下着のことです。 矯正下着をつけるだけで、きれいな体になるかもしれません。 あきらめずにまずは試してみることが大切です。 矯正下着の着用効果はメーカーの下着の形やサイズ選びなどによって大きく変わってきます。 矯正下着は一般の下着よりも値段が高めとなっています。 それは矯正下着が一般の下着よりも丈夫な生地で作られていて、パーツの数も多く、縫製工程も多くなっているためです。 女性の体は、加齢につれてバストやヒップが垂れてきて、下半身が大きくなり体型バランスが崩れてきます。 いつまでも若いころの体型を維持し
NHK総合は8月4日（月）深夜から、テレビアニメ「目玉焼きの黄身 いつつぶす？」を4夜連続で放送します。原作はおおひなたごうさんの同名マンガ。自分では当たり前と思っている食べ方が、他の人にとっては当たり前ではないことに気付いた主人公の“苦悩”をコミカルに描きます。 ▽ NHKアニメワールド 目玉焼きの黄身 いつつぶす？ アニメ「目玉焼きの黄身 いつつぶす？」は、1話に2つのエピソードを放送します。第一夜の「目玉焼きの黄身 いつつぶす？」では、主人公・田宮丸二郎（声：福原耕平さん）と恋人・みふゆ（声：白石涼子さん）の初めての朝に起きた“衝撃の事態”を描きます。ほか、「カレーのルー どうかける？」や「みかんの皮 どうやって剥（む）く？」「ショートケーキの苺（いちご） いつ食べる？」などのエピソードを全4話で放送します。 食堂やカフェなどを実際に訪れ、アニメパートに登場した食べ物がどう食べられて
書籍の一部内容をネットで無料で読める――そんなWebメディア「HALLOM」（ハロム）が4月3日にオープンした。スタート時点で、SBクリエイティブ、宝島社、マガジンハウスなど20社超の出版社が参画。それらの出版コンテンツをWeb閲覧に最適化した記事として公開する、“業界初”のサイトとして取り組んでいく。 「ネット上のコンテンツの信頼性が問われている今、ユーザーも安心して読める情報がほしいはず」。そう話すのは、HALLOMの開発・運営を手掛ける電子書籍ベンチャー、スマートゲートの後藤康宏社長。新サイトに込めた狙いと“勝算”は……。 出版29社が参画 「本の中身をタダで読ませる」サイトの狙い HALLOMは、紙や電子書籍で出版されたコンテンツの一部内容をWeb記事として公開するサイト。主に20～30代女性をターゲットに「美容」「ライフタイル」「ファッション」「体の悩み」「恋愛」などのテーマで記
寿司中毒？ | 心や体の悩み | 発言小町
毎日、毎日、寿司が食べたくて食べたくてたまりません…。会社帰りに寿司屋(回転寿司含)に立ち寄ったり、専門小売店で買ったりしています。スーパーでは、内容的に満足できないので買いません。デパ地下では、買います。正直、経済的にきついです。このままでは、寿司破産してしまいます。 日本人なんだから、普通だよな…と思ったり、そーいえば20年前に他界した父も週３だったなあ～と思い出してみたり。 夕飯を考えると、ほとんど寿司しか頭に浮かびません。 皆さんは我慢して、寿司以外の夕食を食べていますか？ 私は異常でしょうか？
多忙で食事を買いに行く時間がとれない、気付けば今日も夜遅くまで残業……。食生活が乱れがちな現代人の栄養面をサポートする“置き惣菜”サービス「オフィスおかん」が先月スタートし、じわじわと注目を集めている。 オフィスに設置された専用冷蔵庫から、無添加のお惣菜、ごはん、スープなどを100～200円でいつでも購入できる。ハンバーグや鯖の味噌に、かぼちゃの煮付けなど、料理のラインナップは約30種類。福井県の惣菜店「大津屋」で1カ月以上保存できる特殊な方法で調理・真空パックされており、レンジで温めるだけで、できたてのおいしさをそのまま楽しめるという。 従来の社食よりも低予算で導入できる「プチ社食」をうたっており、商品の半額を企業が負担する形で成り立っている。基本料金は従業員1人につき月額200円で、商品1個ごとに220円を企業側が支払う。手狭なオフィスや、少人数のベンチャー企業でも初期費用ゼロで運用で
(2017.3.14 更新) いやー、タイトルに「w」をつけてしまうほど笑ってしまいましたw それは何故かと言うと、先日炎上したディー・エヌ・エー(DeNA)が運営するキュレーションサイト「WELQ(ウェルク)」の記事内容が面白すぎたからです。 ちなみに、WELQとは健康や医療に関する情報をまとめているキュレーションメディアなのですが、何かしら健康に関するキーワードで検索すると必ずと言っていいほど検索TOPに君臨している大物サイト。 しかしながら、先日… 「信憑性のない記事ばかり並べている」 「クラウドワークスにて知識のない素人ライターに書いてもらっている」 …などという理由で一気に炎上したんです。 そこで、僕も様々なニュース記事を拝見させていただいたのですが、笑い転げた内容がありましたのでご紹介させていただきます。 ・MERY(メリー)全記事非公開で裏事情が暴かれてしまう 肩こりの原因は
カギは脂肪でなく姿勢！ 太鼓腹を体操で改善
まだまだ男盛りの中高年に容赦なく襲いかかる体の悩み。医者に相談する勇気も出ずに、1人でもんもんと悩む人も多いことだろう。そんな人に言えない男のお悩みの数々を著名な医師に尋ね、その原因と対処法をコミカルで分かりやすく解き明かす。楽しく学んで、若かりし日の輝いていた自分を取り戻そう。 夏だ、海だーっと、毎年大騒ぎしている電子部品メーカー勤務の35歳。ただ、今年は勢いが出ない。その理由は、昨年末に大学の同級生たちといったサイパン旅行だ。ホテルに着き、ビーチに集合したとたん皆から「オー、貫禄がついたじゃないか」と声が上がった。わざわざ腹をなでにくるやつもいた。ショックだった。これまで、自分じゃ肥満になったという意識はなかった。BMIだって24と（ギリギリだけど）普通体重だ。夜、こっそりとスマホの写真を分析してみたところ、オレの体型は、強いていえばそれほど太っていないのに腹がポッコリ出たオッサンタイ
モリンガの小粒を評価する♪
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生はもちろん、煮ても焼いても揚げても美味しい海の恵み、牡蠣。 ぷりぷりの食感と濃厚で深みのある味わいは、ほかの貝類にはない牡蠣特有の魅力です。 最近では、食べ放題の牡蠣小屋やオイスターバーなどの牡蠣専門店もすっかり定着しました。 牡蠣の人気の秘密は、実は美味しさだけではありません。 古くから滋養強壮に優れた食品として知られていて、牡蠣エキスは薬用としても重宝されています。この記事では、そんな牡蠣に含まれる栄養について徹底解説。 栄養を逃さない調理のポイントや、安全に食べるための注意点もまとめました。 牡蠣の旬は夏？冬？種類別に解説 真牡蠣｜濃厚クリーミーな冬の味覚 岩牡蠣｜大ぶりでジューシーな夏の味覚 牡蠣に含まれる栄養と効果・効能 男性にも女性にも嬉しい効能とは？ 「生食用」と「加熱用」で栄養成分は違う？ 調理による栄養の損失を抑えよう 牡蠣の食べ過ぎには要注意！ 牡蠣に「あたる」理由は
――啓子さんはお通夜で「父は自宅の自分の部屋で亡くなりました。本当に強運な人でした」と挨拶されましたが、最後のころの宮澤さんはどんなご様子だったのですか。 宮澤 父は最期まで、家族や親戚と会って、話をしていました。本当の寝たきりになったのは、最後の4、5日だけでした。亡くなる1週間前まで、リハビリを兼ねて週に1、2度は事務所に出かけていました。最後の最後まで新聞とNHKのニュースを必ず見ていました。しかし、政治家として、活動ができない父は、生きていても満足ではないだろうと私は思っていましたし、たぶん父も自分の与えられたミッションはもう十分果たしたと思って亡くなった。ですから、本当に寿命だったと思います。 宮澤 父にセカンドライフはなかったし、必要もなかったと思います。まず、父は普通の人ではなかったし、たとえば、引退した人が好む観光旅行や趣味の習いごとなど、普通の楽しみにはまったく興味はあり
年齢肌と戦うママぶろぐ
シミが目立ってきたかもと思ったら、とりあえずは シミが目立ってきたかもと思ったら、とりあえずは、日々のお手入れによってシミを撃退したいと考えますよね。 もし、それだけでは無理かも、という場合は美容外科に行き、レーザーなどの手段を用いてシミを消すこともできるのです。 フェイシャルエステを行なうサロンでは特殊な光線によって、顔にできてしまったシミに対応したメニューを行っている店舗もあるのですが、皮膚科なら、もっと強力なレーザー光線による治療でシミ消しが可能なのです。くすみのない透明感のある明るいお肌に生まれ変わりたいという方はスキンケアの第一歩である洗顔を見直すことが必要かも知れないです。 くすみの元は毛穴につまった汚れ「角栓」。悪習慣などで肌が新しく生まれ変わろうとするはたらきを邪魔すると、古い角質を貯金しているようなお肌になってしまいます。 普段の洗顔のポイントとしてあげられるのは、ぬるま
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WELQ(ウェルク)の適当な記事内容に笑いが止まらなくなったw
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