最近、17時台に退社してる
タイトル通り、このところ17時台には退社してる。 気付いたメリットを挙げていく。 一日の自由時間がとにかく長い。当たり前なんだけどこれに尽きる。というかこれだけしか利点ない。オンリーワン。 早寝早起きを合わせると、更に自由時間は伸びる。誇張抜きで1.5倍くらい。 最近の平日はこんな感じだ。 まず17時台のうちにスーパー直行、意外と主婦っぽい人は少なめ。 20代後半〜30代前半くらいの綺麗なOLさんが多く、目の保養になる。あいつら帰るの早いな。 食材を買って帰宅で18時台前半、晩飯を食い終わってもやっとこさ19時前後である。 そっからこころゆくまでyoutubeで音楽聞いたり、趣味の楽器いじっても、せいぜい20時台後半。 そんなこんなで21時半には眠くなってくる。で、22時過ぎにはソファーで寝落ち。 5時には目覚め。ゴミ出しやら洗い物やらは体力のみなぎるこの時間帯で済ます。 6時台にはゆっく
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 23:50:39.67 ID:05/KS2090 にわかだが、糸井重里の 「おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。」 落ち込んだり「も」で映画のストーリーを臭わせてるのがいい 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 23:52:54.58 ID:yAK9pgxf0 それは、世界を侵す恋。 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 23:53:37.41 ID:EhKorvesP 全てのRPGを過去にする 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 23:53:53.36 ID:dVBRVJ350 世の中を下品のどん底に叩き落とせ 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05
はじめに：『Z』に対する賛否両論について 『機動戦士Zゼータガンダム』（1985～1986年、以下『Z』と略称）は、放送直後から賛否両論のあった作品らしい。アニメスタイル編集長の小黒祐一郎はコラム「アニメ様365日」のなかで、次のように複雑な思いを吐露している。 『機動戦士Ｚガンダム』は年齢によって評価が分かれる作品だ。大雑把に分類すると、先のブームで『機動戦士ガンダム』第１作に触れたファンには否定派が多かったはずだし、『Ｚガンダム』で初めて『ガンダム』を観た人には肯定派が多いようだ。僕はこの作品を肯定できない。ただし、色々と複雑な思いもあり、「こんなのは『ガンダム』じゃないよ！」と頭ごなしに否定する事もできない。そのあたりが自分でももどかしい。 『Z』に対する当時の反応は、アニメ評論家の藤津亮太による「ドキュメントZガンダム」のなかで詳しく取り上げられている。藤津は『Z』が嫌悪感を抱かれ
2012年03月06日23:15 ゆうべ合コンで会った女が家の前に居る part２ カテゴリ VIPネタ語り 1 ：以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2012/02/29(水) 11:45:04.24 ID:zW9xjlgJ0 ※前スレ ゆうべ合コンで会った女が家の前に居る 2 ：以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2012/02/29(水) 11:49:32.94 ID:JkBb9iiR0 2 3 ：以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2012/02/29(水) 11:50:53.05 ID:HM64uIdj0 3 4 ：以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2012/02/29(水) 11:52:19.53 ID:OeWBPgUE0 ダー！！ 5 ：以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2012/02/29(水) 11:53:5
仮眠や昼寝の効果については昔から研究されており、思考が鋭くなったり記憶機能が増したり注意力が増したりと、脳のパフォーマンスを高める効果があることが分かっています。米国立精神衛生研究所(NIMH)はパワーナップ(仮眠)に関する報告の中で「私たちは”仮眠を勤務中にとるのは悪いことだ”と思い込むのをやめるべきである」と述べています。 そんな仮眠・昼寝について、では具体的にどうすればその効果をうまく引き出せるのか、専門家の話*を参考にしつつまとめました。 ＊参考文献 [1] 脳も体も冴えわたる 1分仮眠法 坪田聡 著 [2] 朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 菅原洋平 著 仮眠・昼寝の基本 昼間に15分～20分程度寝る 人間の眠りの深さは1～4段階に分かれている。3～4段階目まで進んでしまうと起きるのが大変になるため、仮眠の場合は1～2段階目で起きる必要がある。そ
玉石混交の子ども向けプログラミング教育講座 近年、子どもにプログラミングを教えようという動きが活発化しています。IT企業や教育系企業が相次いでプログラミング教育に乗り出しています。しかし実際には内容にバラつきが多く、一概に「プログラミング教育」と言っても各社でその取り組み方は大きく異なります。 プログラミング教育を標榜する各社の方針は、大きく分けると以下のようなものが挙げられます。 プログラミングを通して「思考の枠組み」を教えることを目的とするもの 使用言語：Scratch、Viscuit、コロコロゲーム工作ブロックなど 将来プログラマになることを目的とするもの 使用言語：Objective-C、Java、JavaScriptなど プログラミングを通してコンピュータへの興味を誘発することを目的とするもの 使用言語：Scratch、MOONBlockなど とにかくプログラミングのようなことを
兵庫県南あわじ市の男性が飼育する雄ヤギの乳房が張り、ミルクが出ると話題になっている。２年前にもほぼ同じ状態になったが、今回初めて成分を雌と比較すると、乳脂肪分が雌より高く、“立派なミルク”と判明。家畜の専門家も「聞いたことがない」と驚く。 雄ヤギは、同市倭文（しとおり）庄田のパン店経営玉置秀憲さん（５８）が５年前から飼っている推定６歳の「ネギ」。現在はネギと雌２頭、子４頭がいる。 ５月２７日、今年２月に生まれた２頭を母ヤギから引き離したところ、直後にネギの乳房が張り始めたという。子ヤギは母乳を求め、ネギの隣で一晩中鳴いていたという。知人で獣医師の山崎博道さん（６９）＝洲本市五色町＝が６月３日、ネギの乳を搾った。 ヤギには乳房が二つあり、ネギは右側だけが全長２０センチほどに腫れ上がる。搾ると細い糸のようにミルクが噴き出し、雌よりも少ないが、約１５０ｃｃを採取できた。 記者が味見をして
なんとなく概念の絵でも描くよ:ハムスター速報
なんとなく概念の絵でも描くよ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/30(土) 08:19:01.20 ID:CZUcjIH70 11時まで イメージもしくは概念>>5 5 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/30(土) 08:19:45.34 ID:i9CHhEaD0 まどか 11 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/30(土) 09:00:36.62 ID:CZUcjIH70 なんか時間かかってしまった・・・ まどか 次>>15 12 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/30(土) 09:01:12.50 ID:9WEkZpTq0 綺麗 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011
読みながら、「うぁ、ここまで言っちゃっていいのか」と、その大胆でスリリングな主張に、何度もうなった。『脳科学は人格を変えられるか？（エレーヌ・フォックス）』（参照）である。 たとえば私が不用意にこんなことを言おうものなら、今の日本のネットの世界では、トンデモ、偽科学、科学リテラシー皆無といった罵倒を多数くらうんじゃないか、ともふと思った。その内容はどんなものか？ これらの発見は、遺伝子は何世代もかけてゆっくり変化するという伝統的なダーウィンの進化論の概念とまっこうから対立するものだ。 「伝統的なダーウィンの進化論の概念とまっこうから対立」していいのか？ いや、現代のダーウィンニズムは「伝統的なダーウィンの進化論」とは異なるから、それでいいのだ……ともいえる。だが、ここでは「遺伝子は何世代もかけてゆっくり変化する」という考えは、あっさり否定されているのである。そこまで言っていいのだろうか？
![[書評]脳科学は人格を変えられるか？（エレーヌ・フォックス）: 極東ブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1543756d9f2bd05f27f92a3073e5e17a3031dbdb/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fimages.amazon.com%2Fimages%2FP%2F4163901000.01._PC_SCMZZZZZZZ_.jpg)
こんにちは。@kasajei です。 CAMPHOR- Advent Calendarの24日目です。CAMPHOR-は僕が学生の頃に作ったエンジニア団体で、今でも株式会社Vi-Kingとして運営サポートを行っています。協賛企業も随時絶賛募集しているので、興味がある企業様はぜひ声をかけていただければ嬉しく思います！ さて、12月24日といえば、みなさんおなじみ、僕の誕生日ですね。いかがおすごしでしょうか？ ほしいもの置いておきますね。プレゼントお待ちしております http://amzn.to/1QtaKBpamzn.to さて、今日で28歳になったこともあり、ちょうど一年を振り返っていたのですが、今年は「健康」がテーマでした。 ありがちですが、このぐらいの歳になってくると 体力がない 集中力がもたない 朝起きれない なんかしんどい みたいな、症状がではじめます。 これじゃぁ、いかん！という
寝過ごしや二度寝がどうしてもやめられず、目覚ましに設定した時間通りに起きられない人がまず試してみるべきAndroidアプリ「MorningBomb」がリリースされました。 初期設定を完了しないとアラームの時間設定すら行えないなど、すでに数多く世に出ている目覚ましアプリとは一線を画した仕様。開発者自身が朝なかなか起きられない自分に業を煮やして開発しただけあって、「もっと眠りたい」という甘えを一切許さない鬼仕様に設計されています。 MorningBomb(モーニングボム) - 朝早く家を出ることができるアラームアプリ 「MorningBomb」は、設定した時刻にアラームが鳴ると同時にカウントダウンが始まります。そして制限時間内にAndroid端末を握りしめて家から脱出し、歩くなり電車を使うなりして設定した距離だけ自宅から離れないと「寝坊」扱いになるという恐るべき仕様となっています。 1：制限時
大きな音が鳴るものから、心地良いサウンドが流れるものまで、目覚まし時計にはさまざまな種類があります。でも、何も使わずに時間通りにスッキリと目覚めることができれば理想的ですよね。 「いつも目覚ましが鳴る5分前ぐらいに目が覚める」という優等生はいませんか？ ウェブサイト「Mental Floss」では、その理由を科学的に説明しています。 あなたの体は、目覚まし時計を嫌っています。目覚まし時計は不快なストレスのもとです。睡眠中の体の働きを台無しにするだけでなく、「徐々に目覚める」という目標も達成できません。そのため、体は突然の目覚めを避けようとして、驚くべき方法をとります。夜のあいだに、PERタンパク質（睡眠と目覚めのサイクルを調節するタンパク質）とストレスホルモンを増加させるのです。 体が目覚まし時計より先に目覚め始めるので、目覚めのプロセスが邪魔されることはありません。このプロセスはとても正
水の重要性、正しい摂取量、水の品質について詳しく説明し、美容と健康に及ぼす影響をお伝えします。 - 雨のち晴れ
みなさんは、毎日どの程度の水を飲んでいますか。私は無理にでも３Ｌ以上の水を飲むように心がけています。毎日水を飲むことは、美容と健康において最も大切です。 水は私たちの生活における主要な要素であり、その適切な摂取は私たちの生活全般に有益な影響を与えます。この記事では、水の重要性、正しい摂取量、水の品質について詳しく説明し、美容と健康に及ぼす影響をお伝えします。 また、水を毎日飲むことがなぜ重要なのか、それを実践する方法についても解説します。 水の健康への重要性 1. 消化器系の健康 2. 体重管理 3. 免疫システムの強化 4. 皮膚の美容 5. 頭痛の軽減 6. 腎臓の健康 水の摂取量の目安 水の品質の重要性 1.浄水 2.鉱水 3.水の温度 毎日水を摂る方法 1.スケジュールを立てる 2. 携帯用ボトルを持ち歩く 3.食事と一緒に摂る 4.水を美味しく飲む 5.天候や活動に応じて調整 水
アメリカでいま、学校の図書館から本が次々と撤去されています。 去年1年間に“禁書”となった本は実に1835作品。 「アンネの日記」やノーベル文学賞作家の作品なども対象になりました。 来年の大統領選挙に向けても争点の1つとなっているこの問題。 背景にあるのは“文化戦争”と呼ばれる価値観の激しいぶつかり合いです。 アメリカでいったい何が起きているのでしょうか。 （ワシントン支局記者 辻浩平） 教育委員会が“文化戦争”の最前線に 「こんな気持ち悪い本を子どもが手にする理由など1つもない」 「子どもにポルノを読ませる気なのか」 テキサス州ケラー市教育委員会 2023年1月 それは教育委員会の会合で耳にするような言葉ではありませんでした。 ふだんはほとんど傍聴者がいないというテキサス州ケラー市の教育委員会の会合。 この日は多くの保護者が出席し「学校の図書館に子どもにふさわしくない内容の本が置いてある
9月も半ばにさしかかり、いよいよ楽しかった夏ともお別れ。こちらでは、休暇明けのなまった頭と体をビシっと仕事モードにする方法をご紹介しましょう。 Photo by Rick Hall. 1. 前日の夜に十分休息を取り、初日は朝食をしっかりとろう 休暇中どのような生活を送っていたにしろ、復帰初日はやはり気が重いもの。朝あわてずにすむよう、前の晩にきちんと準備をし、十分睡眠を取りましょう。 卵料理や味噌汁、オートミールなどカンタンに作れるものでよいので、朝食はきちんととりましょう。余裕があればストレッチや運動をするのもオススメ。カラダが目覚め、仕事モードに戻りやすくなります。 また、適度な睡眠と朝食と適度な運動が確保できるよう、規則正しい生活をはじめましょう。コーヒーメーカーにタイマーをセットしたり、心地よい音楽を目覚まし代わりにするだけでも、朝のお目覚めタイムをちょっと贅沢にできるかも。 2.
1：底名無し沼さん：2010/09/23(木) 22:01:08 そと雨でも乾いた布団で寝られる幸せを毎日感じられること 2：底名無し沼さん：2010/09/23(木) 22:03:03 素晴らしい景色に出会えたこと 10：底名無し沼さん：2010/09/24(金) 01:43:25 山の頂上でコーヒーを沸かす。インスタントの湯割り。 冷たい外気。強い風ですぐぬるくなるのを急いで飲む。 これがね、うまいんだよ。最高に。 18：底名無し沼さん：2010/09/26(日) 04:59:48 痩せた。 2年で30kg(マジで) 昔のズボン履いて更に腕が2本入るｗ 最初は尾瀬トレッキングからスタート。 今は、夏の槍までは行ける。 冬は駄目。 寒さの耐性がまったく無くなった。 44：底名無し沼さん：2010/09/28(火) 22:03:32 細かいことが気にならな
人生は一度だけ。二度目の人生はない。だからこそ一度だけの人生をしっかり生きたい。そんな想いから付けたタイトルです。 たまたまなのだが、今週は寝不足が続いて疲れを溜めてしまい、朝のランニング日誌にも「もうちょっと眠りの質を上げないと」などと書いていたのだが、そんな僕に神のようなすごいアプリが届けられた。その名もSleep Cycle alarm clock。 たまたまTwitterを眺めていたら、「好奇心は世界を変える」というブログ記事にリンクが張られた呟きが目に留まり、覗いてみたところ、このアプリが紹介されていて，ものすごく興味が出て，迷わず購入してしまった。 このSleep Cycle alarm clockがどんなアプリかと言うと、iPhoneが備えている加速度センサーを活用して、人間の眠りが浅くなると寝返りを打ったりベッドの中で動き回ったりするという特性を活かして、目覚まし予定時刻の
この記事はお金借りるならとお金借りる審査通らないを考えてみた！
わかった！お金借りるならのお金借りる審査通らない… 本日、誘われて断れずにネカフェを利用したんです。 お金借りるならが用途に合わせて用意されていて、アコム公式ホームページ参照やリクライニングチェアがあるシートだけでなく、取引の上に防音まで備えた個室にはびっくりです。 お金借りるならがいつ入ってくるかわからない自室に比べて、気が抜けるかもですね。 懸念のものを個室では利用できませんが、お金借りるならで購入してくれば持ち込むことが許されています。 お金借りるならの席ではドリンクバーなども飲食可能なので、お金借りる審査通らないの軽食を食べるのもアリでしょう。お金借りる審査通らないは久しく寄らないうちにお金借りる審査通らないしてましたね。 久しぶりにバスに乗りました。お金借りる審査通らないの頃は毎日乗っていましたが、お金借りるならでは主に電車を利用しています。総量規制が多すぎて座る余裕はなかったん
■小、中学生の時にあったＨな体験を書こうと思う。 7 1 投稿日：2011/09/22(木) 21:51:44.76 ID:xvTmGe5+0 俺の性の目覚めは小学２年生の頃、 夏休みに録画したＧガンダムを視聴しようとしたところから始まる。 いつものようにビデオを再生すると見覚えのない番組が表示される。 内容は女性出演者に自称催眠術師が催眠術をかけるというものだった。 9 1 投稿日：2011/09/22(木) 21:52:33.79 ID:xvTmGe5+0 どうも親父が録画したＨなバラエティ番組のようだ。 催眠術師が女性に触れると女性が股を開き始める。 股の間に風船が入っていてそれが徐々に膨らんでくるという催眠らしい。 あられもなく大股をひらいた女性のパンティが 純粋無垢な俺の脳裏に焼きついた。 Ｇガンダムで熱くなるはずが股間を熱くしてしまった事に関して 俺を責めることのできる男など
朝、起きるのがつらい…とお悩みではないですか。その悩みを解決したいなら、目覚ましアプリを無料でダウンロードしてみましょう。 便利な目覚ましアプリを使えば、つらい朝もスッキリ起きられて、寝坊や遅刻を防げるかもしれません。 そこで今回は「スッキリ目覚めたい」「寝坊したくない」「朝ダラダラしたくない」といった目的別に29種の無料おすすめ目覚ましアプリを紹介します。 数あるアプリの中から、Google Play Storeのレビュー評価が4.0以上の本当に使えるものを厳選しました。ぜひこの中から、自分にあった目覚ましアプリをダウンロードしてください。（2019年5月現在） １．目覚ましアプリとは 目覚ましアプリは、目覚まし時計の代わりにあなたを起こしてくれるアプリ。 もともとスマホに入っているアラームにはない機能やデザインが魅力で、たくさんの種類がリリースされています。 毎朝の目覚めをスッキリ良く
2012年03月22日20:10 暇潰しに読める秀逸なコピペ Tweet 486： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/04/22(水) 19:37:38.97 ID:2bUuehcV0 小学生の時、給食でレーズンパンが出た その後清掃の時間になって、俺らはトイレ掃除の担当だった そうしたらトイレの床に、小さいころころウンチが転がってた(ウサギの糞みたいなやつ） 俺らはホウキでそのウンチを転がして 「きったねーｗｗｗほら！パスｗｗｗ」「ぎゃーwwwこっちにやるなよｗｗ」 とかやって大騒ぎしてた。 あんまり騒いでたので見回りをしてた教頭先生がやってきて 「君たち、なにを騒いでいるんだね？」 その教頭先生は見た目も口調も落ち着いてて、かなりダンディーな先生だった。 「おや、レーズンが落ちてるじゃないか、君たちダメだな。食べ物で遊んじゃいけない」 と言
ドット絵の最高峰ってなんなの？ : ２のまとめＲ
2010年04月20日 ➥ ドット絵の最高峰ってなんなの？ 32 comments ツイート 10：フライパン(新潟県) [sage]：2010/04/19(月) 22:02:25.06 ID:N2ui3gjD http://www.youtube.com/watch?v=3XsrjWWCQN0 ルドラの秘宝に決まってんだろ 戦闘フルアニメーションだぞ 24：夫婦茶碗(沖縄県) []：2010/04/19(月) 22:05:32.49 ID:FpRTWUEA >>10 ああそれだ 73：レーザー(群馬県) [sage]：2010/04/19(月) 22:22:02.71 ID:eEffdZXh >>10 ルドラは神すぎる 170：フラスコ(大分県) []：2010/04/19(月) 23:17:13.05 ID:703gpjB3 >>10 FFリメイクもこういう風に動かせばいいのに 172
グリシンの効き目がヤバいと思ってたら3月から成分が変わってしまった(2014/12 追記あり) | 狼は生きろ、豚は死ね、猫はコタツで丸くなれ
グリシン、デパス、ハルシオン、その他の短編 きっかけはたしかkdmsnrさんの「睡眠を充実させるライフハック」で、「グリシン」を買ってみたら効き目に驚いた。 不眠症というのは名前が知られているわりには実際にその症状の人というのはなかなかいない。もちろん、よく眠れないんだ、という人はいるし、私もそんなときがある。でもほとんどの人は、眠れないのではなく寝付きが悪いだけの場合が多い。 眠れない、寝付きが悪いことを医者に告げると(内科でもよい)、ハルシオンだとか、抗不安作用のあるデパスが処方される。ハルシオンは飲んですぐに寝ないとトリップ状態になってひどいとか、翌日午前中の記憶が途切れるのが怖い。あと依存性が強いのでやめるのがちょっと力がいる。デパスはその点問題はないが、私の場合は昼に眠気が大きく残ることが多かった。 で、「グリシン」はどうかというとこれがびっくりですよ。ただの添加物なので食品(サ
by amanda tipton 心地よい眠りを得るサポートをするためのアプリはいろいろ存在しますが、アプリによって役目がバラバラで、「眠りを誘う音楽を鳴らす」というものから「寝言録音」「睡眠の質を記録する」というものまで多様な種類があります。だんだん冷え込んできて朝起きるのが辛くなってきたので、iOSアプリを中心に、無料の睡眠アプリをいろいろ使って問題を解決してみることにしました。 今回の第一の目的が「しっかり眠れてスッキリと目覚めたい」ということ。iPhoneアプリの「ヘルスケア／フィットネス」のカテゴリを見てみたところ、人気がある睡眠アプリの主な機能には「入眠時に音楽を鳴らしてくれる」「眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれる」「睡眠のサイクルをグラフ化してくれる」というものがあったのですが、アプリによっては3つのうち2つの機能が入っていたり、1つの機能に集中していたりとさまざ
睡眠時間を減らして、活動時間を増やすのは誰しもが考えることだと思います。 無理に睡眠時間を減らすと身体を壊す恐れがありますが、正しい方法で短時間睡眠を行っていけば、健康的に睡眠時間を減らして活動時間を増やすことが可能です。 ということで、今回は『快適睡眠のすすめ』から健康的に睡眠時間を減らして短時間睡眠を身につけるコツを紹介していきます。 ただし、ここでの短時間睡眠とは6時間以下の睡眠を指し、4.5時間未満は推奨しておりません。 Photo:Asleep By rebecca was a recluse １．目的をはっきりさせる 睡眠時間を短くするには、はっきりした目的が必要です。 睡眠は、生死に関わることから欲のなかでも強いため、その欲に負けない強い意思が必要になります。意味もなく睡眠時間を短くしたとしても、長続きはしないでしょう。 睡眠時間を減らしてまで活動時間を作る必要があるのかを、
サザエさん －カツオ２６才の夏－ カテゴリ☆☆☆ 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/17(木) 23:38:32.26 ID:Pp1Z0jBu0 「カツオー！！遅刻するわよ、早く起きなさーい！」 姉さんの声だ・・・もう少し眠りたいのに。 「カツオ兄ちゃーん、起ーきるーですー。」 タラちゃんはいつも無邪気でいいなぁ。 いつもの朝、何気ない日常、幸せな日々 戻らない現実・・・夢・・・そう夢。 最悪な目覚め。久しぶりに家族の夢を見た。１５年前、小学生の頃の夢。 悩みなんてカワイイもの。未来は希望に満ち溢れてた。 そんな毎日が続くと思っていた。 今は力が欲しい・・・ 何者にも屈しない力・・・ 姉さん・・・サザエを頃せる力・・・ 115 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/18(金) 03:35:44.64 ID:3R+oFLum0
子供の夜ふかしの危険性 - 子育ての達人
※ショートスリーパー、ロングスリーパーといった人もおり、最適な睡眠時間は個人差があります。そのため、あくまで目安です。 夜ふかしは子供の健康に良くない 夜ふかしが健康に良くないというのは、新聞、テレビ、ネットなど、近年様々なメディアで取り上げられているため、認識としては周知徹底されているかと思います。具体的に子供の健康にどう良くないのか関心の高いものを挙げてみましょう。 夜ふかしすると成長できない 身体の成長や修復を行う成長ホルモンという脳下垂体から分泌されるホルモンがあります。成長時期の子供にとっては、とても大事なホルモンです。 この成長ホルモンは、22時～2時頃に分泌量が最も増加するのですが、そのためには寝ていないといけません。22時～2時にぐっすり寝ていれば、成長ホルモンの分泌量が増え、骨や筋肉の成長、ケガなどがあれば修復を促進させます。 22時～2時以外の時間帯でも成長ホルモンは分
著： ゆっきゅん 私が岡山県に住んでいたのは2014年春の高校3年生までです。高校は進学校で土日も部活か勉強、外食もあまりしない家庭で、友達と話す場所といえば「ハローズ」のイートインコーナー、放課後に遊ぶならローカルカラオケ「サウンドビート」、略してサンビだった。 だから観光に勧められるような岡山のスポットに詳しいとは到底言えないけれど、それでも私は岡山県の岡山市（実家はわりと中心部でした）のなかでできる限り積極的にカルチャーを享受してきたように思います。 上京を決めたのは高2のとき。でも、それまでもずっと本当は、芸術文化の真ん中に飛び込むことを望んでいたんだろうと感じます。岡山に大きなイオンがオープンする直前に上京した私。その記憶を辿りながら、私の過ごした岡山の街を紹介します。 メルパとシネマ・クレールが教えてくれた映画たち 私が初めて自分が「これ、どうしても観に行きたい！」と母親にお願
【2020年版】運の良い誕生日ランキング占い！最強運勢1位から365位。またベスト3とワースト3の芸能人・有名人をまとめてみました。ツイッターで話題 - 占いちゃんは考えた
占いちゃんは考えた 心の救い占い師。占いを通じて色んな人の救いになりたい！具体的に実践的にアドバイスします。占いちゃんは考えた運営中。ぜひ読んでみてください。さらに【人気記事】2024年運の良い誕生日ランキング公開中！ LINEも始めました！ LINEお友達追加であなたの本質的な性格を無料で占います。 LINE限定の特別企画も行っていますのでぜひお友達登録いかがでしょうか？ エンジェルナンバー1の素晴らしいメッセージをお伝えします。この数字は、新たな始まりと前向きな変化を象徴しています。あなたの周りに現れたエンジェルナンバー1は、多くの場合、何か新しいことが起ころうとしていることを示しています。 この特別な数字があなたの目に留まった時、それはまさに新しい機会や関係、またはプロジェクトがあなたの人生に舞い降りてくる兆しです。守護天使たちは、あなたが正しい方向に向かい、新たなスタートを切れるよ
DMN（デフォルトモードネットワーク）とは？ 知っておくべき9つのこと - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
DMNとは、デフォルト・モード・ネットワーク（Default Mode Network）の略語。ぼんやりした状態の脳が行なっている神経活動のことです。 近年の脳科学研究により、DMNの働きは「創造性」と関係していることがわかっています。DMNが活発になると創造力が高まり、いろいろなアイデアが浮かんできやすいのです。 一方、DMNの活発化には、「考えすぎ」による脳疲労のデメリットも。メリットとデメリットの両方を把握したうえで、DMNの「スイッチ」を適切に切り替える必要があるのです。 今回は、DMNの役割を説明したあと、DMNのオン／オフを切り替える方法をご紹介します。瞑想や運動など、難しくないものばかりです。ぜひあなたも、自身のDMNをうまく活用してみてください。 DMN（デフォルトモードネットワーク）とは DMNの役割1：危機への備え DMNの役割2：情報の整理 DMN（デフォルトモードネ
神道 - Wikipedia
樹齢約3000年の武雄神社の御神木 神道（しんとう、しんどう[4]）は、日本の宗教。惟神道（かんながらのみち）ともいう。開祖や教祖、教典を持たず、森羅万象あらゆるものに神が宿るという思想に基づく。神話、八百万の神、自然や自然現象など、アニミズム的、祖霊崇拝的な民族宗教である[5]。 神と自然は一体と認識され、神と人間を結ぶ具体的作法が祭祀であり、その祭祀を行う場所が神社であり、聖域とされた[6]。 概要[編集] 国産みを描いた『天瓊を以て滄海を探るの図』（小林永濯画、ボストン美術館所蔵） 神道は古代日本に起源をたどることができるとされる宗教である。伝統的な民俗信仰・自然信仰・祖霊信仰を基盤に、豪族層による中央や地方の政治体制と関連しながら徐々に成立した[7][8]。また、日本国家の形成に影響を与えたとされている宗教である[9]。世の中の宗教名の多くは日本語では「○○教」と呼称するが、神道の
痛いニュース(ﾉ∀`):定期的なオナニーは前立腺ガンのリスクを減らす。週5回以上の男性は発症率が3分の1…セックスの場合は効果なし
定期的なオナニーは前立腺ガンのリスクを減らす。週5回以上の男性は発症率が3分の1…セックスの場合は効果なし 1 名前： ニシン(湖北省) 投稿日：2008/04/17(木) 11:35:33.20 ID:fODYgXit0 ?PLT 興奮して開いたあなたへ、残念ながらこれは男性の話だ。研究者は、定期的にマスターベーションを行い射精をすることによって、前立腺ガンを患うリスクを減らすことができると発表した。 レポートによると、男性が定期的に射精を行わない場合、発ガン性物質が前立腺に蓄積していき、やがてガンを発症するのだという。 ただ射精をすれば良いというわけではない。女性との性行の場合は、それ自体が感染症に かかる可能性があるため、同じような保護効果は得られない。そのうえ、ガンのリスクを 高めるのだそうだ。 オーストラリアの研究者は、前立腺ガンを煩った1,000人以上の男性と健康な
長いあいだ、私はある新興宗教団体の熱心な2世信者でした。 小学校を不登校になったのがきっかけで教団にのめり込んだのが10歳のとき、教団施設での長年にわたる生活を経て脱会をしたのが19歳のときですから、足掛け10年、思春期のほぼ全期間を私はその団体の内部で過ごしたことになります。 そのあいだ、外の世界で働くこともなければネットで外部の人と知り合うこともなく、世俗の中学・高校に通うこともなければ塾や予備校に行くようなこともありませんでした。 すべての人間関係は教団内で完結していて、だから教団が教える世界観以外の物の見方など知る由もなかったし、もちろん教祖や教義に疑いを抱くこともありませんでした。 このnoteは、そんな熱烈2世だった私が見てきた教団の内情とそこで遭遇した様々な出来事、そして私自身が信仰に目覚めてから脱会するまでの経緯をまとめたものです。 （約18,000字。読むのにかかる時間：
荒れに荒れた睡眠リズムを整えるために取り組んでいる１７のこと～書評：「朝がつらい」がなくなる本by梶村尚史～ | jMatsuzaki
荒れに荒れた睡眠リズムを整えるために取り組んでいる１７のこと～書評：「朝がつらい」がなくなる本by梶村尚史～ 2013年4月4日投稿 2019年2月28日更新 カテゴリ：早寝早起き 著者: jMatsuzaki photo credit: deadoll via photopin cc 私の愛しいアップルパイへ 会社を辞めて一番ショックを受けたのは朝早く起きられなくなったことでした。システム屋として会社に勤めていた頃は4時だか5時だかに起きてブログを書いたり作曲していたりしたもんです。私は自分の生活を律するための適切な睡眠方法を身につけたと思っていたのですが、そうではありませんでした。 単に出勤時間というデッドラインが決まっていたから起きれていただけだったのです。寝坊するとやりたいことをやる時間が確実に減るわけですから、嫌でも起きれたというわけです。 ガッデム、、、正直に告白しましょう。会
帰ってきたTRPG連載「クトゥルフ神話TRPGで遊ぼう」。第1回はマフィア梶田が“本人プレイ”に挑む「探索者の誕生」
帰ってきたTRPG連載「クトゥルフ神話TRPGで遊ぼう」。第1回はマフィア梶田が“本人プレイ”に挑む「探索者の誕生」 ライター：朱鷺田祐介 カメラマン：田井中純平 探索者の諸君。ようこそ，「クトゥルフ神話TRPG」の世界へ。 「クトゥルフ神話TRPG」は，文字どおりクトゥルフ神話の世界をテーブルトークRPG（以下，TRPG）で遊ぶためのルールである。 ……少し説明が必要かもしれない。テーブルトークRPG（以下，TRPG）とは，現在普及しているPlayStation 3やXbox 360などのコンシューマゲーム機，あるいはPCなどで遊ぶデジタルRPG――ドラゴンクエストやウルティマ オンラインなど――の祖先に当たるアナログゲームだ。ゲームパッドの代わりに筆記用具とダイス（サイコロ）を使い，ルールブックと人間同士の会話によって物語を進めていく。 そもそもRPGというジャンルは，このアナログゲー
クラウドコンピューティングの幻想から目覚めよ
クラウドコンピューティングがあたかも時代の救世主であるように論じられている。過熱ぶりを見ながら、真っ先にわたしが思い出したのはNGNだ。3月19日に著書『クラウドコンピューティングの幻想』（技術評論社）を発売するエリック松永氏に話してもらう。 ITアナリスト、ITベンダー、ブロガーなどさまざまなタイプの人々により書籍、講演やさまざまなメディア上でクラウドコンピューティングがあたかも時代の救世主であるように、毎日どこかで論じられている。クラウドコンピューティングの過熱ぶりを見ながら、真っ先にわたしが思い出したのはNGNだ。 バズワードの罪 わたしは以前「NGNは情報通信革命のジャンヌダルクではない」という記事の中で、まずはNGNというバズワードの本質的な意味を理解することの重要性を書いた。提供者側の理論で語られるバズワードを鵜呑みにしていては、利用者側はそのバズワードの本質も価値も分からず、
誰もが生産的に働くことを目指しています。とはいえ、勤務時間中に息抜きが必要なときだってあります。残念ながら、仕事中に一息ついていると、サボっているように見られてしまいます。これは問題です。今回は、周囲の目をごまかしながら、仕事中にうまく息抜きをする方法をご紹介します。 息抜きが必要な理由 毎日8時間、ノンストップで働きつづければ、いずれ燃え尽きてしまいます。休息とリフレッシュが必要です。あなた自身、少しは息抜きしたほうが、全体の生産性が高まることを知っているはず。しかし、ひとつ問題があります。あなたが休息を必要とするときが、休憩時間内とは限らないこと。あなたの職場は厳格で、決められた休憩時間以外には休憩をとれない雰囲気かもしれません。ではどうすれば良いでしょう？ 上司の目をかいくぐる なによりもまず、忙しく働いているフリをしなければなりません。息抜きと言っても、あからさまにダラける必要はあ
Inc.：記憶力が改善すれば、仕事やプライベートライフにも大きな恩恵があります。しかし、私たちが知りたいのは、どうすれば記憶力を改善できるか？ ですよね。 「Buffer」のコンテンツ制作者ベル・ベス・クーパー氏が「記憶力を改善する6つの方法」を教えてくれました。 瞑想はワーキングメモリを改善する 「ワーキングメモリ」は、新しい情報が一時的に保持される場所です。いわば、脳のメモ帳です。誰かの名前を覚えたり、これから行く場所の住所を聞いたとき、用が済むまでその情報をワーキングメモリに保持します。用がなくなれば、情報は完全に消されてしまいます。まだ必要な情報はワーキングメモリから長期記憶へと移されます。 ワーキングメモリは私たちが毎日使っているものです。ワーキングメモリを改善すれば日常生活がよりスムーズになります。平均的な大人がワーキングメモリに保持できる情報は７項目までと言われています。瞑想
電子書籍 154冊セット（大川隆法著作） 書籍の詳細 2011-03-23発行 定価 200,000円（税込） 著者 大川隆法 数量 大川隆法著作154冊が手のひらサイズで読める！ いつでも、どこでも読書ができる！ 本棚いらずで、検索もできる！ SHARP製メディアタブレット ガラパゴス[EB-W51GJ-R （本体色：レッド系）/5.5型]がついてくる ※新刊購入には、①無線LANによるインターネット接続環境、②メールアドレス、③クレジットカードが必要です。 書籍一覧（五十音順） ● 愛から祈りへ ● 愛、悟り、そして地球 ● 愛の原点 ● 愛は風の如く１ ● 愛は風の如く2 ● 愛は風の如く3 ● 愛は風の如く4 ● 愛、無限 ● アイム・ファイン ● 秋山真之の日本防衛論 ● 朝の来ない夜はない ● アダム・スミス霊言による「新・国富論」 ● 維新の心 ● 一喝！吉田松陰の霊言 ●
2015年05月06日 3大有能サプリメント「亜鉛」「フィッシュオイル」 Tweet 43コメント ｜2015年05月06日 00:00｜美容・健康｜Editタグ ：サプリメント 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 12:59:56.47 ID:Uvon29PlpN あとなんや 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 13:00:13.82 ID:jSu4Ph1FpN グルコサミン 5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 13:00:30.58 ID:DLkMdVNGpN エビオス 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 13:00:42.85 ID:BXoRLef10N S. ソルガー エンザイマティック・セラピー
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