睡眠改善のプロが教える、本当に「ぐっすり」と眠るための四つのポイント （Book Cafe 矢来町ぐるり） - Yahoo!ニュース
睡眠改善のプロが教える、本当に「ぐっすり」と眠るための四つのポイント Book Cafe 矢来町ぐるり 10月29日(火)12時3分配信 「理想は8時間睡眠」 「90分区切りが起きやすい」 「美肌に重要な成長ホルモンは午後10時から午前2時の間に出る」 たっぷり寝たい、ぐっすり寝たいという思いは、万民共通のもの。でもときどき、その願いが先走りしすぎて、根拠のアヤフヤな「都市伝説」を信じ込んでいませんか？ 冒頭に挙げた三つの説は全てウソだったんです、と喝破してくれているのは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵さん。近著『ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―』でその俗説を解き明かし、よりよい眠りに導いてくれています。 ■8時間睡眠の大ウソ 「理想は8時間睡眠説」には、実は根拠はありません。「睡眠は人生の3分の1」というキャッチフレーズが一人歩きしているだけなの
数年前から、これからのキーワードとして注目を集めるIoTは「あらゆるものがインターネットに繋がる」というのが基本的な定義です。続々と新しいIoT関連商品が登場していますが、どうしても欲しくなるような製品は、まだ少ないような気がします。 特に不自由なく生活している中で新たな製品を購入するには、何かしら新たな付加価値を提供してくれるものが欲しいですよね。 そこで今回は多くの人が気になるであろう「モテるIoT」をという切り口で、最新のIoT製品をご紹介したいと思います。 何をもって「モテるIoT」とするかですが、今回は、 家に誘う口実になる 親密度を高めるのに役立つ 外見を磨くのに役立つ という3つのポイントを中心にセレクトしました。ぜひ参考にしてください。 1. Anova Culinary Anova Culinaryは料理のためのIoT機器であるスマート真空調理器を展開しています。食材を入
本キットは池澤夏樹氏の著書『ブッキッシュな世界像』（白水社）や『世界文学を読みほどく―スタンダールからピンチョンまで【増補新版】―』（新潮選書）に収録され、『百年の孤独』の文庫化に際して再編集したものです。ゴシック体で示したページ数は新潮文庫版のものです。物語の結末が記されていますのでご注意ください。〔 〕内は池澤氏が便宜的に登場人物に割り当てた識別子または注です。（新潮文庫編集部） © Natsuki Ikezawa. All Rights Reserved. PDF版ダウンロード マコンド〈百年の歴史実話・抄〉―豚のしっぽがやってくるまで― 9 アウレリャノ・ブエンディア〔大佐〕、銃殺隊を前に、氷を見た日を思う。 9 「マコンドも当時は……小さな村だった」〔つまりホセ・アルカディオ・ブエンディアの若かった当時〕まだものに名前がなく、いちいち指さしていた。メルキアデスたちが毎年三月に来る
ほんわかするコピペ貼ってけ BIPブログ
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/09/28(水) 22:58:19.54 ID:Vnb3As+E0 俺が早番の時は朝彼女と同じ電車に乗るんだが、 今日車両に乗り込むと彼女がドア付近で携帯をずっとカチカチしてた。 なんか忙しそうだなー今日も可愛いなーと後ろでほんわかしてたら彼女からメール。 「おはよー。昨日はいっぱい寝た～。今日はお寝坊？」 メールで、「うん、最近目覚め悪くてなあ～。まあ今後ろにいるけどね。」 って返したら、モロに( ﾟДﾟ)←の顔して振り返って超可愛いかった。朝から幸せ。 2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/09/28(水) 22:58:49.59 ID:7EmQztl90 死にたい 10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/09/28(水) 23:02:07.66 ID:GekNXd5/0
人気ブログを作る7つの秘訣 | WIRED VISION
前の記事 世界最大のiPodスピーカー『音の壁』 青少年の75％が軍に不適格：「肥満」「軟弱」が急増 次の記事 人気ブログを作る7つの秘訣 2009年11月 5日 Lore Sjoberg 物語のプロットには、基本的なものが36しかないと言われている。20しかないと言う人もいるし、1つしかないという人もいる(そういう人は、マイケル・ベイ監督の映画を見すぎたのだろう)[主要作品は、『アルマゲドン』、『パール・ハーバー』など] このコラムでは、物事を単純化して、ラベルの貼られたスロットに人々の努力を押し込むという精神に基づいて、現代的なブログに関する「基本的な原則7つ」を紹介しよう。 1. 怒ろう！ 世界では、あるいはウェブ上では、あるいはお気に入りのテレビ番組では、おそるべきことが起こっている。それに関するブログを投稿しよう。 人々は、自分がどのくらい共感できるかをコメントしてくれるだろう。
セックスに関する、男に理解して欲しいいくつかのこと
ある一人の女が思っていることです。 すべての男女関係には当てはまらないと思うので参考程度に。 女がイけないのは男のせいとは限らないよ体調が微妙だったり、睡眠不足気味だったり、心配事があったりといった、すごく些細なことでイきにくくなります。 不感症などの病気でなくても、女の性感はデフォルトでそれくらい不安定なものなんだと思っておいて欲しい。 女がイけないのは男のやり方がまずいからとは限らないんです。 だから必要以上に気にしないで！落ち込まないで！無理やりイかそうともしないで！ そこを理解してくれないと、だんだんセックスがしんどくなります… 女はイけなくても男ほどは不満じゃないよ男はどうやらイきそこねると、しばらく寝つけないくらい不満が残るようですが、女はそうでもないです。 キスとハグと軽い愛撫だけでも割と満足。イくとかは、運がよければ得られる副産物くらいに思ってます。 だから寸止め生殺しプレ
うるさい目覚まし時計なしでもすがすがしい目覚め!?・「スリープトラッカープロ」?PC＆デジタルカメラ-最新ニュース:IT-PLUS
電通、三菱UFJ信託銀行など大手企業が相次ぎ参入を表明する「情報銀行」。ここに挑むベンチャー企業がDataSign（東京・渋谷）だ。同社の太田祐一社長は情報銀行という言葉が生まれる…続き 中部電力が「情報銀行」参入へ 電力データを活用 ［有料会員限定］ 「情報銀行」説明会に２００社 データ流通の枠組み始動
菓子盆とは己を映す鏡である。 「お菓子チョイスのセンスでその人の全てがわかる」をモットーに「第一回」「第二回」と行われた菓子盆選手権。いずれも熾烈を極める闘いとなりました。 「自分の好きなお菓子を盆の上に盛る」たったこれだけの行為に今まで生きてきた人生が如実に表れてしまう。この鏡は一体どこまで人を裸にするのだろうか。菓子盆、浅いようでいてその底はまだまだ深い。 第二回大会からおよそ一ヶ月の期間を置きまして、今回は菓子盆選手権の第三回の模様をお届けしたいと思います。 参加者も円熟味を増してきた第三回ですので、今回は「使うお菓子を制限する」という挑戦をしようと思います。第一回は「フリースタイル」、第二回は「お題」、そして第三回は「縛り」というわけです。 そのテーマとは…… です。 誰しも１度は食べたことはあるでしょうし、美味しいことも知っているはずですが、無印良品”だけ”でと言われたら頭を捻ら
実力のある者をドシドシ天皇にすべきだとは (ジツリョクノアルモノヲドシドシテンノウニスベキダとは) [単語記事] - ニコニコ大百科
実力のある者をドシドシ天皇にすべきだ単語 ジツリョクノアルモノヲドシドシテンノウニスベキダ 1.2千文字の記事 19 0pt ほめる 掲示板へ 記事編集 概要英訳関連動画関連リンク関連項目掲示板「実力のある者をドシドシ天皇にすべきだ」とは、昭和15年（1940年）に警視庁に届いた不敬不穏投書の一節。 概要 小説家・作家・ライター「髙井ホアン」が戦前の不敬発言を収集してまとめた2019年の書籍『戦前不敬発言大全』に掲載されている、とある投書内の一節。出典は「特高月報 昭和15年3月号」に掲載されたものらしい。 以下は『戦前不敬発言大全』の該当ページからの引用。 昭和15年3月 警視庁 不敬不穏投書 三月八日警視総監宛「前略 甲乙の殿様が戦争して相互の家来は二千五百名戦死し領民は苦しみを受けた、戦争が終って見たらその戦争は甲乙の殿様のめかけの取合だった、この支那事変も何が何だか分ったものでない
![実力のある者をドシドシ天皇にすべきだとは (ジツリョクノアルモノヲドシドシテンノウニスベキダとは) [単語記事] - ニコニコ大百科](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5bd1fac8d544d19340796767c18bdf23d7d3493d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fdic.nicovideo.jp%2Fimg%2Fog_b.jpg)
韓国で議論されてるという「ナマモノBL規制論」への雑感。／「いしいひさいち規制法」になるかならぬか。 - INVISIBLE Dojo. ーQUIET & COLORFUL PLACE-
そういえば自分で進歩（？）を実感したのが「ナマモノ」と聞いて意味が分かったことだった。SNSのどこかで、それ言われて「ナニソレ？」と聞いて解説してもらったことがあったんだよな…（笑） 今回もブクマ、過去記事へのリンク、ツイートなどを集めれば言いたいことはだいたい足りそうだ。 まず注目記事 https://anond.hatelabo.jp/20210116183306anond.hatelabo.jp 「サイゾー」にも類似記事が出てた www.cyzo.com ブクマ b.hatena.ne.jp おいらの、最初のブクマコメント（※現在はこの記事の紹介文に差し替え） 「げんしけん」第８巻・試し読み部分を紹介 https://ebookjapan.yahoo.co.jp/books/107590/A000031159/ ／「実在人物のモデル化」自体が問題なのか、それが「性的モチーフ」の場合（
あなたの人生に大きな影響を与えたアニメは？ 1 名前： 包丁(千葉県)：2009/11/21(土) 17:17:12.92 ID:4VH+9Azu ?BRZ 子どものころに影響を受けたアニメ あなたの夢や人生に影響を与えたものは？ この質問に対し、最も多かったのは「テレビ番組（アニメ、マンガ以外）」で23.9％。 次いで「アニメ、マンガ」（19.7％）、「学校の先生」（19.5％）、「本、伝記」（18.9％）、「父親」（18.7％）、「母親」（18.0％）が続くなど、マスコミと身近な人の影響が大きいようだ。男女別で見てみると、男性は「父親」（27.6％）、女性は「母親」（23.0％）が最も高かった。 アニメまたはマンガで、あなたの夢や人生に影響を与えたものを聞いたところ、70年代放送開始作品では「まんが日本昔話」が27.3％でトップ。男女別で見てみると、男性では「機動戦士ガンダム」
7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証2019.05.30 12:4560,048 mayumine みんな、夜は寝ましょう。 睡眠は大事。当たり前のことですが、Fitbit（フィットビット）のビッグデータと研究者が科学的に立証しました。｢7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与える｣とする、睡眠研究者たちの定説が裏付けられたんです。睡眠時間が7時間以下だとレム睡眠が減少し、短期記憶や細胞再生、感情制御への影響を引き起こす可能性があります。 別の研究でも、6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだったことが明らかになってましたし、やはり睡眠時間は7時間は確保しないといけないようです。 フィットネストラッカーを開発し続けるFitbitは、2010年から延べ40億件以上の睡眠の測定を続け、最も大きな睡眠データベースを保有するまでになりました。（関連記事：Fitbit Alt
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:25:29.43 ID:rAdNZqqB0 一週間で食事制限せずに3キロのペースで痩せた俺がいろいろと伝授してやるよ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:26:20.53 ID:qqKwNwEN0 何キロから何キロになったん？ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:28:11.11 ID:rAdNZqqB0 >>2 70キロから今53キロ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:27:25.18 ID:UlTqwBjy0 伝授してくれ 15kgおとしたいんだ 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:2
「エクセサイズはカラダによい」というのは、皆さんもすでにご存知のとおり。定期的に運動することによって、記憶力を高めたり、アルツハイマー型認知症などの 神経変性疾患の予防にもなるそうです。では、実際、運動は脳にどのような働きをもたらしているのでしょうか？ 生物学の研究を行う、米カリフォルニア州の「ソーク研究所（Salk Institute）」のFred Gage博士は、10年以上にわたって、運動と脳について研究してきました。最近発表された論文によると、運動が脳の成長を促す、分子経路が明らかになったとか。 ヒトの脳には、細胞分裂をはじめる刺激を待っている、休眠状態の幹細胞があります。一方、脳を含め、体全体の細胞分裂を制御している骨形成タンパク質（BMP）は、一定レベルはヒトにとって必須なものなのですが、歳をとるごとにこの量が増え、BMPが増えると、幹細胞の休眠状態を維持してしまうのだとか。 そ
今度こそ早起きを習慣化！早起き失敗の原因となる13のチェックリストを半年かけて洗い出してみた 2014年6月10日投稿 2016年3月22日更新 カテゴリ：早寝早起き 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 早寝早起きといえば、最も効果的な習慣であると同時に最も実践が難しい習慣ではないでしょうか。寝起きは理性の働きが弱いため、「やってやるぞ！」と強い決意を持ったところでうまくいかないのが難しいところです。 そんなときに有効なのは成功パターンを探すのでなく失敗パターンを１つずつ潰していく方法です。私は、この半年ほど早起きに失敗した日は失敗理由を書き出すように習慣化していました。それを整理してチェックリスト化したのが以下の13パターンです。 １．前日夜に食べ過ぎてしまった ２．前日の夕食時間が就寝時間が2時間以内だった ３．前日夜にお酒を飲み過ぎてしまった ４．前日きちんとクロ
3/3に放送されたラジオ『深夜の馬鹿力』で、最近のビデ倫逮捕や児童ポルノの話題が出てきたんですが、伊集院光氏の意見がかなり一般の総意に近いというか、わかりやすいまとめになってるなぁと思ったので、テープ起こししてみました。 漫画やアニメは規制対象じゃないから無関係……なんて安心できる状態じゃありませんからね。いつ2次元に規制の波が来るかわからない。で、その規制は正しい規制なの？ 表現の自由もだけど、平穏な社会が導かれる規制になってんの？ て疑問も。 文字起こしは大雑把で、ギャグの部分などは割愛してます。すみません。とりあえず誤解しないでほしいのは、伊集院光が好きなのはエロ根菜ってことで☆ 栽培の自由をみとめろー。 ・ビデ倫逮捕 ビデ倫がさぁ「消しがあまい」って警察に怒られて「見えてんぞ、エロいぞこのやろー」って大変なことなっちゃってさ。 あれ、ビデ倫ちょっと前から、薄くなってるよね？ 薄くっ
テレワーク実施中の会社に出勤したら地獄でした。 - Everything you've ever Dreamed
2021年1月15日金曜朝８時、忘れ物を取るためにテレワーク実施中の会社に顔を出したら、誰もいないはずの事務所に上層部（事業本部長）が出社していた。神奈川県には緊急事態宣言が出てから原則テレワーク。上層部も例外ではない。彼は、僕を見つけると近づいてきて「出社できない社員のぶんまで出社して支えたい」「私の仕事は在宅ではできない」と聞いていないのに出社の意義を説明してくれた。存在証明。「ＤＭの封筒を担当のデスクに振り分けたり、事務所の換気をしたり、やることはある」と彼は胸を張った。高給取りの仕事ですかそれ…。掃除のおじさんの仕事を取らないで。テレワークに移行できない、ではなく、もともとワークがないからリモートしようがないのである。無いワークは振れない。 大人しく自宅にいればいいのに、昨日、サーバー不調の連絡を受けて、在宅勤務を取りやめて駆け付けたときに、義に目覚めて、緊急事態宣言下でもアローン
英和辞典編纂者で言語学者の山岸勝栄氏が、インターネットの愛国情報を信じて朝日新聞を訴えていた - 法華狼の日記
『スーパー・アンカー和英辞典』等の編集で知られる山岸勝栄明海大名誉教授。 その山岸氏が朝日慰安婦報道訴訟における原告のひとりとなり、産経記事に登場していた。 【朝日慰安婦報道訴訟】原告側報告会詳報（２）「本多氏と植村氏を信じて恥ずかしく思う」「今まで教えた数万人にお詫び行脚」（1/2ページ） - 産経ニュース 必ずしも近現代史の専門家ではないが、授業や辞典などで日本の戦争犯罪を事実として教えたこともあったという。 まず、従軍慰安婦にまつわる会見なのに、なぜか山岸氏は百人切り裁判の話をおこなっていた。 「私が申し上げたのは、法政大の専任講師だったとき、（朝日新聞元記者の）本多勝一氏の英語版の記事を授業に使った（こと）。南京（事件）や、軍部が悪いことをしたという話は、法政大では学生にうけた。それに私ものってしまった」 「私の父は近衛兵で、父から『お前は日本の軍人を知らない』と言われた。日本の兵
ブラックホールの「目覚め」初観測 ESO
銀河「SDSS1335+0728」にあるブラックホールに、周囲の物質が吸い込まれて成長するガス円盤を描いた想像図。欧州南天天文台（ESO）提供（2024年6月18日入手）。(c)AFP PHOTO / European Southern Observatory / ESO/M. Kornmesser 【6月19日 AFP】欧州南天天文台（ESO）は18日、「眠っていた」超大質量ブラックホールが「目を覚まし」、銀河の中心部を輝かせる様子を初めて観測したと発表した。 地球から3億光年離れたおとめ座方向にある銀河「SDSS1335+0728」は長年変化が見られなかったが、2019年後半に突然、かつてないほど明るく輝き始めた。銀河の中心には、超大質量ブラックホールがあると考えられている。 国際天文学誌アストロノミー＆アストロフィジックス（Astronomy and Astrophysics）に掲載
イヤイヤ期は「生きていればOK」で乗り切る 2014年09月24日10:00 カテゴリコラム Tweet ついにきた。 まさに、(゜∀゜)キター!!!! って感じだ。 2歳ちょっとになった息子。以前はぐずることはあっても、これがかの「イヤイヤ期」なら、名付けるほどの状態なのかなと不思議だった。 子どもが同年齢のママ友から伝え聞くその惨状?!に、うちの子はイヤイヤ期がないのかなとすら感じた。ないと先々大変だと聞くから心配……、そんなのんきなことを思っていた。 そしてやってきたイヤイヤ期。嗚呼、なくていい。 起きるのもイヤ 食べるのもイヤ 歯磨きもイヤ（←これはイヤイヤ期に限らず……） 着替えるのもイヤ 出かけるのもイヤ えっと、あなた何ならイヤじゃないの？ とにかく人からの指示はすべてイヤなのだ。 虐待を疑われそうな泣き声で、地面をのたうち回る。世の中のすべてが不満だと叫ぶかのように。ロック
春の三大鬱陶しいもの。それは花粉症、満員電車、そして睡魔です。 冬から春にかけての生理学上の理由があるんでしょうが、そのパワフルさといったら「なにか催眠テロでも実行されたのでは？」と、いぶかしむほど。「もう、そんなんだったらいっそのこと寝てしまえ！」というのが、本日のまとめ記事のテーマです。 以下に、傾向と対策とともに展開してみましたので、ぜひご一読を。 ■ ザ・昼寝ハック ： いいわけ編 21世紀になった今でも、なんだかんだ結局精神論が好きな日本人。いくら効率的とはいっても、やっぱ就労時間に昼寝って気が引けますよね。そんなあなたのために、好都合なデータをご提供。こちらの内容を上司に披露して、堂々と昼寝にいそしんでください。 ・カフェインより昼寝のほうが効果大！ ・昼寝をすると記憶力が上がるんだって!? ■ ザ・昼寝ハック ： クオリティアップ編 さて、理論武装をすることはできた。だけど、
朝が苦手なだけでなく、どうも機嫌が悪いという人も多いと思います。仕方がないことと本人も周りもあきらめているかもしれませんが、実は意外と簡単に治せるかもしれません。 米Lifehackerで昼寝の知られざるパワーについて紹介した記事には、「睡眠サイクルの第三段階に入る前に確実に起きることが、効果的な昼寝のカギとなる」とあります。この第三段階を「睡眠慣性（sleep inertia）」といい、この段階に入ると、体も頭も目覚めたくないと思うようになります。 仕事がある日の朝だけ機嫌が悪い場合は、質量ともに十分な睡眠がとれていない可能性もありますが、朝起きた時にいつも機嫌が悪い人は、毎朝起きる時に睡眠慣性の状態にあるのかもしれません。起きたあとでも、いわゆる「寝ぼけた状態」が長く続いてしまうのです。この状態から脱して、覚醒を早めることが快適な朝につながります。「ベストな睡眠サイクルを手に入れるため
みなさん、建築家 ル・コルビュジエの作品についてどれくらい知っていますか？ 突然ですが。この２つの作品は、コルビュジエの中でもかなり有名な作品なのですが、用途が違うといえど、正直、同じ人間が作ったとは思えないほど作風が大きく異なります。 それもそのはず、左のサヴォア邸(1931)と右のロンシャンの礼拝堂(1955)では竣工年の差が24年もあるのです。 コルビュジエは20歳で処女作を作ってから78歳で亡くなる建築家人生58年間の中で、時代の変化とともに、数々の名作を残しながらいくつかの作風の変遷を経てきました。 今回の記事は、彼の処女作から最後の作品までを時系列にピックアップしながら写真メインで紹介していきます。その中で、時代とともに変わるコルビュジエの作風の変遷を感覚的に感じてもらえればなぁと思い、書きました。 ちなみに、ル・コルビュジエが世界の認識としてどれくらいすごいかというと、スイス
2019年ふりかえり - しゅみは人間の分析です
同人誌を生産する生活 同人誌制作が生活の中心だった。妻が同人活動を始め、それに振り回された一年といえる。妻はもともと絵を描く人だったが、ある日突然漫画も描くようになった。配偶者とはいえ、ひとの趣味なので始めは放置していた。だが、どうも雲行きが怪しい。スケジュールが破綻していたのだ。新刊が落ちるかもしれない、そんな状況で2019年を迎えた。年末年始の休暇をすべて費やし、私はスケジュール管理とアシスタントをすることになった。妻は1日に4ページの作画をこなし、私がベタとトーンを塗る。正月も休むことなく作業をし、締切前日には当然のように徹夜をした。 同人誌を作るのは文化祭の準備と似ている。あらゆる手段を使って完成させ、イベントで頒布しないといけない。本を用意できたら対面販売の喜びが得られる。インターネットで得られるただの数字とは違って、目の前の人が本を買ってくれるのだ。狭いスペースに何時間もいるの
君は、音がパペパプー♪なグラディウスを知っているか。 - Yukibou's Hideout on Hatena
2016 - 02 - 20 君は、音がパペパプー♪なグラディウスを知っているか。 ゲーム レビュー list Tweet レトロゲームってどこからレトロなの？ 珍しくこのブログ開設当初から続いているシリーズに「レトロゲーム回顧録」がある。自分が昔遊んで、面白かったりつまらなかったり、とにかく印象に残った思い入れのあるゲームを紹介するシリーズだ。 大学生の頃は年間50本とかゲームを買っていたゲーム馬鹿なので、紹介したいゲームは山ほどある。でも、タイトルを「レトロゲーム」にしてしまったせいで、中途半端な時代のゲームは紹介できない。 でも、レトロゲームってそもそもどれくらい古いものをレトロゲームっていうの？という疑問もある。 これは本当に人によって違いが出てくるだろう。例えばファミコン以前の電子ゲームなどをそう思う人もいれば、初代プレイステーションのあのカクカクのポリゴンをレトロだと感じる人も
我が家に “ネコがやって来てから変わったコト” あるある20 / キーボードが占領される、PC画面が見えないetc… | Pouch［ポーチ］
毛の生えた癒しのかたまり、ネコ。 ネコを飼っているみなさんは、その愛すべき“もふもふクリーチャー”が家族の一員になった日のこと、覚えていますか？ そしてその日以降、「黒い服が着れなくなった」「プライバシーがなくなった」など、生活ががらりと変わった方も多いのでは。 今回は海外サイト「BuzzFeed」に掲載された記事をもとに、選りすぐりの“我が家にネコがやって来てから変わった20のこと”をお届けいたします！ その1 どんなアラームよりも強力な “早朝ネコの視線” 目覚まし アラームでは決して起きなかった、または、目覚めが悪かった自分なのに、今じゃネコに顔を覗かれるだけで起きてしまう。可愛いのでそのまま寝たふりをすると、顔に手でタッチしてきたり、特別可愛い声で鳴いてみたり。 その2 携帯電話に入っている写真の多さがドン引きレベル そして撮った写真ほぼすべてにネコが写っている……写真撮らない派だ
痛いニュース(ﾉ∀`) : 新幹線で全裸の無職（32）「服は親が買ったものだから捨てないと自立できないと思った」 - ライブドアブログ
新幹線で全裸の無職（32）「服は親が買ったものだから捨てないと自立できないと思った」 1 名前： おぐらのおじさん(埼玉県)：2011/01/20(木) 22:58:57.80 ID:p5z4Se/T0 岩手県警は１８日、ＪＲ盛岡駅に停車中の東北新幹線のデッキで全裸になった公然わいせつの疑いで、自称・山形県長井市の無職・手塚新一容疑者（３２）を現行犯逮捕した。手塚容疑者は「乗り間違えた。自分のふがいなさに腹が立ち、裸一貫からやり直すには服を捨てるしかなかった」などと供述している。 岩手県警盛岡西署によると、手塚容疑者は１８日午前９時５０分ごろ、新青森発東京行きの「はやて１８号」のデッキで服を脱ぎ、全裸になった疑いで逮捕された。 （中略） 同駅に同９時３５分に到着し、秋田・東北新幹線「こまち１８号」との連結作業の後、４１分に 出発する予定だった「はやて１８号」だったが、事件の影響で約
【衝撃】実は体に悪い「スヌーズ機能」 : 稲妻速報
2014年01月18日 【衝撃】実は体に悪い「スヌーズ機能」 カテゴリ生活 ☆妻「夫から知らないシャンプーの匂いがする変な店に行ってるに違いない」 探偵「調べたところ」→結果… ☆俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使えないです」俺「だ・か・らPayPay！！」→結果… ☆違法駐車する奴がいたので、カラーコーンの内側にセメント詰め込んだやつを設置したら… ☆医者「癌ですね、余命3年です」自分「で？だからなに？」→結果… ☆自分「3月で辞めます」クソゴミ上司「でもこの報告書は君しか書けないよ？」→結果… ☆家の近くの交差点はしょっちゅう事故が起きる。→交差点に向けてカメラを設置した結果… ☆弊社「社長は新型クラウン買って息子の家建てたけど物価高で給料カットしまーすｗ」→結果 ☆女上司(29)「アハハ」ブッブビチィッ 新卒自分「あっ…」→結果ｗ
こんにちは。日の昇る国生まれのアメリカ育ち、enthumble（アンサンブル）です。今回は、点灯・消灯を自動化して寝起きを快適にする道具をご紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 気がついたらもう起きる時間、もっと寝たいのに...そんな経験はありませんか？ 理想は、寝起き前に部屋が明るくなり、自然と目が覚めること。そこで、起床時間前に部屋が明るくなるように設定しましょう。すでにある天井照明にタイマー機能をつけます。 使うのは、リモコンスイッチとタイマーリモコンだけです。 設定方法は以下の通り。 たったこれだけで起床前に自然と目が覚めます。もう、目覚まし時計の音にイライラする必要はありません。もちろん寝起きだけでなく、就寝前にもこのタイマーは使えます。タイマーリモコンで消灯時間を設定すれば、夜更かし防止にもなりますよ。 以前まで、私は夜更かししがちで
ダイエットに関する基本的なガイドラインと、いくつかのヘルシーな朝食のアイデアをお伝えします。 - 雨のち晴れ
朝ごはんは日中のエネルギー供給のスタートポイントであり、正しい選択をすることはダイエットや健康に良いことがあります。この記事では、ダイエットに関する基本的なガイドラインと、いくつかのヘルシーな朝食のアイデアをお伝えします。 朝ごはんとは何か 朝ごはんの重要性 ヘルシーな朝ごはんの要素 朝ごはんに適した飲み物 一週間のヘルシーな朝食メニューの提案 オートミールとベリースムージー ヨーグルトフルーツ 卵料理 穀物とナッツ ホットサンドイッチ 朝ごはんの注意点 まとめ 朝ごはんとは何か 朝ごはんは一日の最初の食事で、英語で「breakfast」という言葉は「夜を中断する」から派生しています。この食事は夜の睡眠と断食状態から体を覚醒させ、エネルギーを供給します朝ごはんを摂ることで、体は新しい一日を迎えるために必要なエネルギーを供給し、体温、代謝率、脳機能などが正常に動作するようになります。 朝ごは
町山智浩 トランプ政権の黒幕 スティーブ・バノンを語る
町山智浩さんがTBSラジオ『荻上チキ Session-22』に電話出演。ドナルド・トランプ政権の黒幕と言われているスティーブ・バノン氏について、荻上チキさんと話していました。 （荻上チキ）ではですね、このバノンさんという人物がどういった形でアメリカで注目されているのか？ この方にお電話でうかがいたいと思います。TBSラジオ『赤江珠緒たまむすび』でもおなじみです。アメリカ在住の映画評論家、町山智浩さんにうかがいます。町山さん、おはようございます。 （町山智浩）はい。町山です。よろしくお願いします。 （荻上チキ）よろしくお願いします。今日はすっきりお目覚めできましたか？ （町山智浩）ああ、もう時差ボケで。アメリカに着いたばっかりなんで（笑）。 （荻上チキ）そうかそうか。帰ったんですね。はい。このスティーブ・バノンさんを今日は取り上げるんですけども。アメリカのメディアではこのスティーブ・バノンさ
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/05/16(土) 01:58:41.992 ID:7rMNX5vha.net 彡(ﾟ)(ﾟ)同級生就職しとるけど俺の方が格好ええやろ 彡(ﾟ)(ﾟ)こんなFランでも博士になれるんやでな 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/05/16(土) 01:59:44.539 ID:7PHOftSC0.net 俺か 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/05/16(土) 02:01:08.355 ID:7rMNX5vha.net 彡(ﾟ)(ﾟ)俺、今日で三徹なんや。もうほんと寝れないで (チラッチラッ 9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/05/16(土) 02:03:04.955 ID:7rMNX5vha.net 彡(ﾟ)(ﾟ) 先輩、D3 なんで今年で卒業ですよね
1 名前： 女(関西地方) 投稿日：2007/04/15(日) 22:11:31 ID:+QCUoqTG0 ?PLT 春眠、どう目覚める？専門家に聞くオススメ起床法 寝心地がよく、布団からなかなか出られない季節。目覚めたら、無情にも時が… こんな経験は誰しもあるだろう。「春眠暁を覚える」ため、快適に目覚める方法を専門家に聞いた。 “ご法度”としてまず、「交感神経を活発にさせること」を挙げる。具体的には寝る直前にインターネットやテレビを見たり、自宅に持ち帰った仕事をしたりすることはやめ、リラックスを心がけるべきだという。 さらに寝る前には明るい照明も避けた方がいいという。「コンビニエンスストアなど明るいところに行くのは推奨できません」と梶原さんは解説する。 また、休日には普段寝不足な分、正午まで寝るなど過度の「寝だめ」をしてしまいがちだが、これもタブーだ。 避けたほうがいいのが
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時間は有限なのでHabitifyを使って能力を高めることで一日を実質48時間にし圧倒的なパフォーマンス向上を実現する | 栗林健太郎
本記事では、パフォーマンスを高める目的でよい習慣をみにつけるために必要な考え方、ツールを用いた実践について述べる。 良い習慣が限られた時間におけるパフォーマンスを高める 「人間は習慣の生き物である（Humans are creatures of habit）」とは、アメリカのプラグマティズム哲学者であるジョン・デューイの言葉だという。出典にあたって確かめたわけではないので、そのフレーズのいわれている文脈はわからないため誤解している可能性は否めないものの、習慣について語る文章では頻繁に引かれる言葉であるため、多くの人々の心を捉え続けていることは確かだろう。経験的にも、悪い習慣によってこれまで無駄にしてきた様々なことが思い浮かぶし、良い習慣を身につけることが高いパフォーマンスにつながることは普通にありそうなことだ。 また、時間は誰にとっても平等であるみたいなこともよくいわれる。長い目で見れば早
今回の番組について 今や世の中「低カロリーブーム」！ 食い倒れの町・大阪にも、低カロリー食専門レストランがオープンして大人気になっているほどです。「やせたいと思ったら低カロリー」は、もはや常識と言えるでしょう。 ところが、同じように頑張ってカロリーを控えても、きちんとやせられる人と、逆に体脂肪が増えてしまい、さまざまな体調不良すら招いてしまう人がいるという衝撃の事実を発見！ 低カロリーの“天国と地獄”を分けるのは、脳にある「スイッチ」。その仕組みさえ分かれば、なんと毎日しっかり食べてもやせられるという「低カロリーダイエットの真実」が見えてくるのです。 オープニングクイズ 問題：板チョコレート1枚（70グラム）の熱量で、1リットルの水の温度を何度上げられる？ 答え：1リットルの水を4回以上も沸かすことができる。 ※食べ物から出る熱を測る装置で、チョコレート1グラムが燃えた時に出る熱量を測
身近で怖い症状「いびき」。 その音で、家族の睡眠を脅かすだけでなく、場合によっては、いびきをかく本人が睡眠時に呼吸が断続的に停止し、 睡眠時無呼吸症候群や突然死にもつながりかねない注意すべき症状です。 ここでは、体験談、止め方などいびきについて語りましょう。 明らかに睡眠中の呼吸停止や強い倦怠感がある場合は、以下のスレがありますのでご活用下さい。 SAS/睡眠時無呼吸症候群9/CPAP http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1212713425/ *原因は色々 個人差があるので病院で診てもらいましょう 本人は他人に指摘されて気づくので、ICレコーダーなどで音声を録音すると周囲への睡眠妨害の凄さが深刻にわかります。 本人も低酸素だったりで、体調にはあまりよくないそうです(SASなら命に係わります) 鼻づまり、肥満、小顎、鼻中隔湾曲
【届出表示】 本品には”グリシン”が含まれており、すみやかに深睡眠をもたらし、睡眠の質の向上(熟眠感の改善、睡眠リズムの改善）や、起床時の爽快感のあるよい目覚め、日中の眠気の改善、疲労感の軽減、作業効率の向上に役立つ機能があります。 ●本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 ●本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 社会人にとって、いかに時間を有効に使うかは非常に重要です。スケジュールを立てて、仕事の時間、遊ぶ時間、趣味の時間などをしっかり割り振っても、まだまだ時間が足りない！ という方も多いことでしょう。そこで今回は、朝の時間を有効活用する、早起きを習慣付けるためにすぐに実践できる生活習慣をご紹介します。 早起きして一日の限られた時間を有効に使うためには、いかに睡眠時間を短くして、朝すっきり目覚められるような質の良い睡眠を取るかが重要になります。ただむやみに睡眠時間を削っても、仕事の能率が落ち、常に眠気と闘う不快感が付いて回るだけで、なんの意味もありません。 睡眠の専門医が「太陽が昇ったら起き、日が沈んだら眠る、人間は太陽の光に支配されて生活している」と言っているように、本来人間は太陽の光を浴びて目覚め、光を感じないと自然に眠くなります。これは、太古の昔から繰り
スマホでもプログラミングが学べる！初心者向けプログラミング学習アプリ10個 | 格安SIM奉行11｜格安SIMと格安スマホのオススメ比較ランキング
スマホでもプログラミングが学べる！初心者向けプログラミング学習アプリ10個 ｜格安SIM奉行11｜格安SIMと格安スマホのオススメ比較ランキング 通学時間や通勤時間、休憩時間にプログラミングが学びたいけどパソコンがないからできない、と思っている方は多いかと思います。実はスマホでもプログラミングの勉強はできるんです！ プログラミングが学べるアプリがありますので、パソコンがなくてもスマホで学べます。初心者向けプログラミング学習アプリ10個ご紹介しますので、これからプログラミングを学び始める方はぜひ使ってみてください。 パソコンがなくてもプログラミングが学べる パソコンでプログラミングを学ぶのが一般的ですが、実はアプリを使えばスマホやタブレットでもプログラミングが学べます！スマホやタブレットなら外出先でも使えるので、スキマ時間にプログラミングを学ぶのに効果的です。 通勤時間、通学時間、移動時間、
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