近年では、腸内細菌の生態系(腸内細菌叢)が人間の健康や精神状態に影響するとして注目を集めており、下痢・便秘・腹痛といった症状が続く過敏性腸症候群(IBS)との関連も指摘されています。新たに、アメリカのメイヨー・クリニックなどの研究チームは、腸内細菌叢だけでなく「腸内ウイルス叢」も過敏性腸症候群に影響を及ぼしているとの論文を発表しました。 Multi-Omics Analyses Show Disease, Diet, and Transcriptome Interactions With the Virome - Gastroenterology https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(21)03234-0/fulltext Science Saturday: How disease, diet, and genomics inte
腸内フローラを整える方法とは？腸内環境の改善に役立つ食事術についても紹介 | おなかの不調、整腸、便秘、軟便には酪酸菌配合のビオスリー | アリナミン製薬
監修：内藤 裕二 先生（京都府立医科大学大学院 医学研究科 教授/一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長） 腸内フローラを整えるとどのようなメリットがあるのでしょうか。「そもそも腸内フローラとは？」という疑問を持つ方も多いかもしれません。ここでは、腸内フローラを構成する細菌の種類やはたらき、また腸内フローラを整えるメリットや整え方について解説します。 腸内フローラとは 私たちの腸内には約1,000種類、100兆個もの腸内細菌が棲みつき、集団を形成しています。その集団を「腸内フローラ」と呼びます。腸内フローラを構成する細菌は、体に良い影響をもたらす「善玉菌（有用菌）」（※以下、善玉菌）、悪い影響をもたらす「悪玉菌（有害菌）」（※以下、悪玉菌）、どちらにも属さない日和見（ひよりみ）菌の3つのタイプに分けられます。それら3つの理想的なバランス
『千葉からほとんど出ない引きこもりの俺が、一度も海外に行ったことがないままルーマニア語の小説家になった話』が話題の済東鉄腸さん。タイトルどおりの内容でありながら、語学や文学への深い洞察、SNSを駆使した行動力など感動と刺激が満載です。それにしても、母国語ではない言語で小説家デビューを果たすほどの語学学習とはどのようなものだったのでしょうか？ 海外に一度も行ったことがなくとも日本の外に出ることができる可能性を示唆してくれるご寄稿です。 ルーマニア語のために3000-4000人にFB友達申請 俺は外国語を学ぶのが好きだ。 特にルーマニア語なんか学ぶには最高だね。 例えば変な単語を覚えるのだったり、それを使って文章を作るのが好きだ。“hipertrofie”っていう言葉は、ルーマニア語で“異常発達”って意味なんだけど、これ使って“hipertrofia conștiinței de sine 自
過敏性腸症候群｜大正健康ナビ｜大正製薬
過敏性腸症候群は、次に挙げるような要因により腸神経系の調節がうまくいかなくなり、腸の神経が過敏になることで下痢や便秘などのお腹の不調が起きます。日本では10人に1人が過敏性腸症候群に苦しんでおり、中でも感受性が強くストレスを受けやすい10〜30代の若い世代に多く見られます。 過敏性腸症候群の原因①：ストレス ストレスを受けて神経が緊張すると、腸内では神経伝達物質のセロトニンが過剰に分泌される。それによって腸の動きが盛んになり過ぎたり、けいれんのような動きをしたりして、下痢や便秘を引き起こす。満員電車に乗っている時、大事な会議の前、試験の前など、緊張する場面で下痢や腹痛が特に起こりやすい。 過敏性腸症候群の原因②：急性の感染性腸炎（感染後過敏性腸症候群） 細菌やウイルス感染による急性の感染性腸炎をきっかけに、腸が過敏な状態になってしまうことが誘因となる場合も。腸が過敏になっているところにスト
アスリートの腸内細菌研究からサプリ誕生！ラグビー松島選手も協力
最近、「腸内細菌」や「腸内フローラ」など、ヒトの腸にすむ菌に関する話題がにぎやかだ。腸内細菌はヒトの体内にいる代表的な細菌で、体の中には1000種類、100兆個いるといわれている。ビフィズス菌や乳酸菌など、菌種ごとに固まって存在し、その集まりのことを腸内フローラという。 近年、次世代シーケンサーという遺伝子解析装置が登場し、この腸内フローラの解析技術が大幅に進展。腸内フローラのバランスが悪いと疾病を引き起こすリスクが高まることも分かってきた。 そうした関心と技術の向上を受け、例えば、理化学研究所が認定するベンチャーであるサイキンソーは、ユーザーが自宅で採取した便を送ると、腸内フローラの種類や割合を分析し、改善のためのカウンセリングを行うサービス「マイキンソー」を展開。電機大手のコニカミノルタも、より安く短期間に腸内フローラのバランスを解析する「PonPon CODE（ポンポンコード）」とい
放射能から生き残るには腸内細菌が鍵のようです。 10月30日に『Science』に掲載された論文によれば、特定の腸内細菌が、致死的な放射線に対する耐性を授けていることが確認されたとのこと。 近年になって、腸内細菌が精神や肉体の様々な機能に深くかかわっていることがわかってきましたが、その範囲が放射線耐性にまで及んでいることが判明したのは、今回がはじめてです。 いったいどんな仕組みがはたらいているのでしょうか？ >参照元はこちら（英文）
仙腸の運動 ニューテーション・カウンターニューテーション・左捻転左傾斜軸・右捻転右傾斜軸・左捻転右傾斜軸・右捻転左傾斜軸 - 野球 × 理学療法士
骨盤の運動 仙腸運動 ニューテーション カウンターニューテーション 腸仙運動 前方回旋運動 後方回旋運動 恥骨結合運動 仙腸運動と腸仙運動の組み合わせ 両側の運動 前屈 両側の運動 後屈 仙骨の片側(一側)の運動 仙骨軸 傾斜軸 生理学的運動 (前方運動固定／ニューテーション) 仙骨左捻転左傾斜軸 仙骨右捻転右傾斜軸 生理学的運動のまとめ 非生理学的運動 (後方運動固定／カウンターニューテーション) 仙骨左捻転右傾斜軸 仙骨右捻転左傾斜軸 生理学的運動のまとめ 仙骨捻転のまとめ 仙骨左捻転左傾斜軸 ニューテーション 仙骨右捻転右傾斜軸 ニューテーション 仙骨左捻転右傾斜軸 カウンターニューテーション 仙骨右捻転左傾斜軸 カウンターニューテーション 参考文献 骨盤の運動 基本的に、骨盤帯には3つの主要な運動がある 寛骨上での仙骨の運動からなる仙腸運動 仙骨上での寛骨の運動からなる腸仙運動 対
人生を健康に生き抜くポイントの1つが腸の健康と指摘する医師や研究者が増えている。糖尿病や心血管疾患、がんといった病気にかかるリスクから、認知機能の低下など脳の老化まで、広く腸が関わっていることが明らかになってきたからだ。では、どんな食事をし、どのような腸内環境を持つ人が健康長寿を手に入れているのか。それを解明しようとする研究が進む。浮き彫りになってきた条件をみてみよう。「腸内細菌叢（そう）を分
桜ういろう on Twitter: "探したら「恩腸」の人、結構居ました。 腸（はらわた）の恩という究極の腸活！😂 https://t.co/3HQEiRFhBC https://t.co/uaIQyb0HLH"
探したら「恩腸」の人、結構居ました。 腸（はらわた）の恩という究極の腸活！😂 https://t.co/3HQEiRFhBC https://t.co/uaIQyb0HLH
腸脛靭帯固い人が多すぎ！腸脛靭帯炎にならない予防を！ストレッチ・筋膜リリースを紹介します - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は腸脛靭帯・またその部分の炎症である腸脛靭帯炎について紹介します。あなたも腸脛靭帯が意外と硬くなっているかもしれません。いろいろな問題を引き起こしやすい靭帯ですのでしっかりとケアしてケガの予防をしていきましょう！ ではどうぞ！ 腸脛靭帯とは？ 腸脛靭帯の特徴 腸脛靭帯炎とは？ 腸脛靭帯・腸脛靭帯炎に有効なストレッチ 有効な筋膜リリース 最後に 腸脛靭帯とは？ このとっても長い白いのが腸脛靭帯です。とっても長く、硬くなりやすい特徴を持っている腸脛靭帯ですが、一体なぜ硬くなるのでしょうか。腸脛靭帯という名前ですが、腸骨（骨盤）～脛骨（すね）までついている靭帯という意味で名づけられています。人間の特徴の一つとして、筋肉は２つの関節をまたぐ際に2関節筋と呼ばれ、力を発揮しやすい代わりに固くなりやすいという特徴があります。この腸
腸活にヨーグルトと納豆食べる人が見逃してる事
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
キミも綾瀬はるか腸になりませんか？ 朝食として毎日、食べているグリコの「BifiXヨーグルト」の公式サイトで「綾瀬はるか腸検定」をしてみたら、実年齢＋10歳、つまり68歳の腸と診断されてしまった。これではいかん、こんなことでは美味しい腸になるどころか生ゴミ以下の腸になってしまう。 上記の様な理由から、毎朝欠かさず食べる様にしている。「君の腸を食べたい」で綾瀬はるかと共演出来ることを夢見つつ…。気になる方は「綾瀬はるか腸」で検索するとトップに出てくるので試してみて。綾瀬はるかとテレビ電話でお話出来るよ。むふっ。 とはいえ、買わなきゃ在庫は途絶える。ちょうどその時を迎えたので、市場の帰りに近所の西友に寄った。時刻は午前７時５０分。本来であれば「BifiXヨーグルト」が最安値の99円で売られているゲンキーで買い求めたいところだが、不届きにも9時にならねばゲンキーは開かない。一旦自宅に戻りまたわざ
｢蕎麦は腸にいい｣日本人は簡単､最高の食べ方4つ
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
ランナー膝（腸脛靭帯炎）などランニングで起きやすい膝の痛みの原因｜スポーツによる慢性の痛み｜痛みwith
ランニングをしていて膝が痛くなったことはありませんか。膝の痛みはバスケやサッカー、野球など、さまざまなスポーツに共通するケガの代表格ですが、ランニングを習慣化している人も膝にダメージを受けやすい傾向にあります。代表格として知られるのは腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）。いわゆるランナー膝です。その他にも、ランナーと関わりの深い疾患はいくつか存在します。ここでは、ランナー膝をはじめ、ランニングで起きやすい膝の内側と外側の痛みの原因とメカニズムをご紹介します。 目次 膝関節のしくみ ランニングによる膝下の痛み - ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは ランナー膝の原因 ランニングに伴う膝の痛みと疾患 - 膝の外側、内側、下側の痛み ランニング後に膝が痛い時の対処法 膝関節のしくみ 膝関節は、太ももに付いた大腿骨（だいたいこつ）と足のすねの「向こうずね」といわれている部分にある脛骨（けいこつ）、腓骨を
腸内フローラを改善してキレイに！美容効果が期待できる理由 - 【ビセラは痩せない？】ダイエット効果や口コミ・評判を徹底解説！
「短鎖脂肪酸」で身体の内側からキレイに。今なら初回1袋500円で購入できるので、ぜひ活用して腸内環境を改善しましょう。 腸内フローラを改善するとさまざまな効果が期待できると言われていますが、女性にとって最も嬉しいのは美容効果なのではないでしょうか。 「いくつになっても若々しい！」「○歳になんて見えない！」と、誰からもキレイだと評価される女性の多くは、腸内フローラのバランスを整える「腸活」を行っていると言われています。 腸内フローラを改善すると美容効果が得られる理由は何かをしっかり把握しておくと、あなたもキレイな女性であり続けるヒントを得ることができますよ。 そこでこの記事では、腸内フローラの改善が美容効果に繋がる理由や、美容効果を得るための具体的な方法について紹介します。 この記事をしっかり読んでいただけると、腸内フローラと美容効果の関係がよくわかるので、ぜひ参考にして今すぐ腸内フローラの
R-1で腸活 40歳くらいの頃、腸の機能が弱まってきたかなと感じた時期がありました。便秘までではありませんが、スッキリ出ないというか、モリモリ出ないというか・・・ で、補助食品的なものをいろいろ試しました。ビフィズス菌はあまり効果を実感できずすぐに止め、ビール酵母はまぁまぁで、そこそこ続けました。が、自分の腸にとって、劇的に効いたのはヨーグルトでした。R-1です。 R-1は、受験シーズンに子供に飲ませていました。受験生のみです、家族全員分はとうてい買えませんでしたから。 でもそのおかげか、R-1を飲んでた子はその冬、インフルエンザにも風邪にも一切かからずでした。飲んでないほうの子や自分が何度かインフルにかかったことから、R-1の効果を感じ、ウチではR-1をとても信頼しています。 そのR-1が、ヨーグルトメーカーで培養できると知ったのは去年。「うそだろおい、ヨーグルトメーカーって、カスピ海ヨ
専門医が指南､疲れた肝臓を蘇らせる｢腸活術｣
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
1922（大正11）年、人間としての尊厳と平等、差別からの解放を求め被差別部落民自身が立ち上がり、創立された「全国水平社」。終戦直後の1946年、その「水平社精神を受け継ぐ」として結成されたのが「部落解放同盟」である（結成当初は「部落解放全国委員会」）。 その部落解放同盟が来年3月3日、前身の水平社創立から100周年を迎える。だが、その大きな節目を前にして、直面しているのがインターネットにおける深刻な部落差別問題だ。 1998年から部落解放同盟のトップをつとめる組坂繁之中央執行委員長が、ノンフィクションライターの西岡研介氏のインタビューに応じ、新たな部落差別問題についての考え方を語った。
こんばんは ずんだです 東京ブギウギを、歌って踊りたくなっているずんだです（笑） 昨日は洗濯のメッセージありがとうございました＾＾ 今日は靴下を裏返して、伸ばして洗ってみました＾＾ 話は変わりますが、、 この頃、腸は第二の脳だとか 腸内フローラとかききますが 腸内細菌の形成パターンは、一人ひとり異なるそうです。 食生活や生活環境も関係しますが、 一番大きな影響を与えるものは母親の腸内環境だそうです。 赤ちゃんは生まれてくる時に、 母親の産道にある腸内細菌に接触することで細菌をもらい受けるのだそうです。 お母さんの出身地の腸内細菌が、子供の体に合っていると聞いたことがあります。 甘酒とか、米麴とか、そのお母さんの生まれた地域のものが合っているとか。 そういえば、、、 最近、私の生まれた地域のある漬物を食べて（野沢菜じゃない） すごくこう、すごく体にしっくり来たというか、 体に懐かしい感じがし
腸内ダイエットの成功を握るシンバイオティクスとは - 【辛口評価】エルフィングの効果や口コミ・評判は本当！？菌活でダイエット成功！
シンバイオティクスが腸内ダイエットの成功を握るとして新たに注目されていますが、それはなぜでしょうか？ シンバイオティクスとは、善玉菌を腸に届けるプロバイオティクスと、善玉菌を腸内で育てたり活発にしたりするプレバイオティクスを同時に行うことです。 シンバイオティクスの特徴や腸内ダイエットへの効果、そして日常への取り入れ方をご紹介します。 本格的に腸内ダイエットを実践したい方にとって基礎的な知識を紹介していますので、ぜひ参考にしてください！ シンバイオティクスとは？ シンバイオティクスとは、先述のようにプロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせたものです。 シンバイオティクスの「シン（syn）」には「一緒に」という意味があります。 しかしそもそもプロバイオティクスとプレバイオティクスについてよくわからないですよね。 まずはそれぞれについて解説したいと思います。 プロバイオティクスとは？
題名：腸内のお花畑を可憐にお手入れする方法 報告者：エゲンスキー 近年、腸内菌叢が見直されてきている。腸内菌叢とは、この記事でも記述されているように、腸内にいる菌が共生し一つの生態系をなしていることを示すが、別名、腸内フローラ(フローラ：flora(英語)、お花畑)とも呼ばれ、理想的なフローラの状態は、善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見菌7割とされる1)。通常は、善玉菌と悪玉菌が生存競争を繰り広げ、腸内で腸内細菌同士が常に陣取り合戦をしている1)。しかしながら、これが様々な原因でもって、バランスが崩れ、悪玉菌優勢になると、腸内環境が悪化し体調が崩れる。その要因に、文献2),3),4)からによると、体調・食生活・年齢・ストレス・薬(抗生物質など)の服用などがある。結果として腸内環境の悪化を放っておくと、腐敗産物の増加などがおこり、大腸の病気になるリスクが高まると同時に、おなかの不調を引き起こす。
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第18弾！ 今日はひばり（雲雀）のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガhibari！ ひばり（雲雀）のポーズとは やり方・方法 ひばりのポーズが出来ない 三日月のポーズに似ている 効果 最後に ひばり（雲雀）のポーズとは ひばり（雲雀）のポーズはこんなポーズです↓↓ 雲雀（ひばり）のポーズ#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #followｍe #bodymakerpt pic.twitter.com/KnwOTXAOYr— bodymakerpt (@bodymakerpt) 2020年2月18日 動画はこちら↓↓ 雲雀（ひばり）のポーズ！動画#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ
腸活、腸内環境の改善、デトックス、いろいろな言い方があります。ただ「体に不要なものはさっさと出しちゃいましょう！」という事ですね。腸活というと、なんだか大変そうですよね。最近はテレビや本でさまざまな情報が溢れています。情報過多で何から始めていいのか・・・と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。結局はサプリメントに行きつく方が多いですね(笑)。 こんなのとか。 こんなのも。 私も何個か試しましたが、逆に便秘になったりする不思議な現象がありました。 飲むのを辞めたら快便に戻るとか(笑)。1日出ないだけでもすっきりしないのに、1週間や2週間出ないのが普通とおっしゃる方や、何十年も便秘に苦しむ方も多いですよね。便秘外来などを受診し、医師の指導を受けるのも1つの方法です。 しかしちょっとした習慣により、改善されることもありますので、ぜひこの5つの方法をためしてみてくださいね！ 改善方法 食べ物で改
腸内ダイエットとデトックスの関係とは？正しい方法で体をキレイに！ - 【辛口評価】エルフィングの効果や口コミ・評判は本当！？菌活でダイエット成功！
腸内ダイエットや美容に効果的だとして色々なデトックス法が流行していますが、中には本来のデトックスの意味をなさないものや、身体に負担をかける恐れがあると危険視されているものもあります。 そもそもデトックスとはどのような目的で行うものであり、良い効果が得られるのかを知っておくことが正しいデトックス方法に繋がります。 この記事では、デトックスはなぜ必要で腸内ダイエットに役立つのか、間違ったデトックス方法についても詳しく紹介しますので、ぜひ参考にして正しい方法を実践しましょう！ 腸内ダイエットにデトックスが必要な理由 デトックスとは、体内に蓄積した老廃物や毒素を排出することで、日常生活の中で蓄積する毒素には以下のようなものが挙げられます。 このように普通に生活しているだけで取り込んでしまうもので、どんなに気をつけていても蓄積するのを防げないものがほとんどです。 これらを体内に放置しておくと腸内の活
酒粕をタダでいただけるようになり・・・ haru501227.hatenablog.com 酒粕について調べれば調べるほど、酒粕の魅力にドハマり だけど、また酒粕をいただいたので甘酒やクッキーに使うだけでは消費が追い付かない 酒粕の一日の理想摂取量は50gと言われているので、もっと意識して摂取していかないと・・・（酒粕自体の賞味期限は結構長いんだけど、のんびりしてたら冷蔵庫内が酒粕で埋まっていきそう） 家族には嫌がられるので、自分が食べる料理にだけ酒粕をポンって加えられれば手間なしで楽なんですけどね スポンサーリンク 毎日口にする食べ物と言えば一番に思い付いたのが味噌汁 そこで、個々に取り分けた後に自分の分にだけ酒粕を投入 器の中で混ぜ混ぜ、ちゃんと溶けなくて粒が残ってても自分のだから大丈夫 いざ実食↓ 粒が口に入った時は酒粕の存在が分かるけど、しっかり溶けていると酒粕が入っているとは分か
大腸がんは一般的に40～50代以上の中高年に多くみられるがんですが、それ以下の若年層が発症しないというわけではなく、大腸がん検診を受ける割合が低い若年層では早期発見の難しさが課題となっています。新たな研究では、同じ大腸がん患者でも50歳未満と50歳以上では腫瘍に生息する腸内細菌の種類が異なることが判明し、早期診断の手がかりになるのではないかと期待されています。 Distinct intratumoral microbiome of young-onset and average-onset colorectal cancer - eBioMedicine https://www.thelancet.com/journals/ebiom/article/PIIS2352-3964(24)00015-X/fulltext Gut bacteria linked to colorectal ca
治療戦略 恥骨結合異常に対する治療プロトコール 上方あるいは下方の恥骨結合異常 左上方恥骨結合異常 右下方恥骨結合異常 腸仙機能異常に対するプロトコール 右寛骨前方回旋 左寛骨前方回旋 左寛骨後方回旋 右寛骨後方回旋 右寛骨アップスリップ 左寛骨アップスリップ 右腸仙アウトフレア (寛骨外旋) 左腸仙インフレア (寛骨内旋) 仙腸関節機能異常に対するプロトコール 仙骨左回旋左傾斜軸(前方)仙骨捻転 仙骨右回旋右傾斜軸(前方)仙骨捻転 仙骨左回旋右傾斜軸(後方)仙骨捻転 仙骨右回旋左傾斜軸(後方)仙骨捻転 両仙骨前方位 (ニューテーション) 両仙骨後方位 (カウンターニューテーション) 腰椎機能異常に対する治療プロトコール L５伸展左回旋左側屈 L４伸展右回旋右側屈 L５屈曲左回旋左側屈 参考文献 治療戦略 恥骨結合、すなわち結合組織に対する治療よりは始め、腸仙機能異常つまりアップスリップ、
【新型コロナ】一度感染すると「肺、肝臓、腎臓、腸、脳、眼、鼻、心臓・血管」にダメージ…米サイエンス誌 : 哲学ニュースnwk
2020年04月18日18:00 【新型コロナ】一度感染すると「肺、肝臓、腎臓、腸、脳、眼、鼻、心臓・血管」にダメージ…米サイエンス誌 Tweet 1: 中指 ★ 2020/04/18(土) 16:42:33.60 ID:He+fz41a9 BE:166382892-2BP(1000) awazu21 @awazu21 米サイエンス誌の新型コロナウイルスの記事。「この病気は人体のほとんどすべてを攻撃し、壊滅的な結果をもたらす」ウイルスが時間の経過とともにダメージを与える人体組織を解説している。肺、肝臓、腎臓、腸、脳、眼、鼻、心臓・血管を表した図は衝撃だ。 https://www.sciencemag.org/news/2020/04/how-does-coronavirus-kill-clinicians-trace-ferocious-rampage-through-body-brain
腸と健康には切っても切れない密接な関係があるらしく、腸内環境を整えることの大切さが見直されています。なぜ腸？腸ってそもそもどこのこと？どんな食事を心がけたらいい？ 腸ってどこのこと？基礎知識 腸は全身の免疫を司る 腸内環境とは？ 良い腸内環境とは？ 腸内環境がいいかまずは便でチェック！ 腸内環境を整える食とは？ 発酵食品をとる 食物繊維&オリゴ糖をとる 腸内環境が悪くなる悪玉菌を増やす食品とは？ おわりに 腸ってどこのこと？基礎知識 小腸と大腸のこと。 腸は自律神経の支配下で24時間働き、人の意思と関係なく自らの意思で働いています。それゆえに第二の脳と言われています。 食べ物の栄養素のほとんどは小腸で吸収され、水分は大腸で吸収されます。必要な栄養素を吸収し、有害な物質は排泄する大切な仕事をしています。 腸は全身の免疫を司る 腸は有害菌の侵入を阻止したり、侵入されたら攻撃したり、免疫力の7割
約4億年前、水の中で暮らす脊椎動物の一部が陸に上がった。肺を使いこなして呼吸が楽になると、待っていたのは陸上の生活を謳歌する日々だった。だが新型コロナウイルスは2020年に広がるやいなや、その子孫である人間の肺をむしばみ、呼吸を肺だけに頼るもろさを浮き彫りにした。肺呼吸への進化は最善だったのか。新型コロナの出現は、これまで想像もしなかった思いを抱かせた。人間は腸でも呼吸ができる――。東京医科歯
総裁選と解散時期に固唾をのむ政界で、浮いた存在なのが次期衆院選で不出馬を表明している国民民主党の山尾志桜里衆院議員（47）。政治家とは別の立場でスタートしたいとする山尾氏だが、これで“一区切り”とはいかないようだ。 「2017年にダブル不倫が報じられ、お相手で弁護士の倉持麟太郎氏について男女関係を否定しながら政策顧問に任命した山尾議員ですが、今年も『週刊文春』（5月6日・13日号）に議員パスを利用して倉持氏の自宅で逢瀬を重ねたこと、さらに倉持氏と離婚した元妻が昨年10月に自ら命を絶っていたことが報じられました。山尾議員は今期で“政治家として一区切りとしたい”と語っていますが、国民に納得できる説明責任を果たさないまま逃げるのかという疑問の声も上がっています。それは“家族”からも同様のようです」（政治ジャーナリスト） 山尾氏は今年4月、損害賠償請求の訴訟を起こされていた。訴えたのは、2018年
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのやさしいおうちごはん-15『クリスマスの１週間前』『クリスマスの２日前』『クリスマス・イヴ！』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 旦那さんと同じように、胃や腸を切った方々にも参考になるかなぁと思います。 ぜひ、見ていってくださいね。 さぁ、今回はクリスマスよ！、がんばったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ さぁ、クリスマス本番よ！ 燃えてきたわ、ヤルわよ！ おー！なんだか、俺も燃えてきたぜ！（ﾅﾆﾆ？ ♡おうちごはんの紹介♡ 【クリスマス１週間前】鮭とチーズのムニエル・サフランライス・ティラミスケーキ 【クリスマス２日前】ペッパーランチ風ごはん・フライドオニオンサラダ・チョコムースタルト 【クリ
腸内浄化を助けるハーブで老廃物を排泄し健やかな微生物と共生する
今の医学常識では人間の健康には体内の微生物が介在していることすら認識していないので、これはなかなかぶっ飛んだ理論ですね。しかし、今では腸内環境についての情報はたくさんあり「微生物と共生している」と唱える研究者も少なくないようですね。 ベシャンは検査機器など顕微鏡くらいしかない時代に腸内だけでなく、体中の細胞に微生物がいることを看破していたのですからすごい。 直近の記事で「エクソソーム」に触れましたが、体中のあらゆる細胞で不要となったものを排泄する仕組みがあることを知りました。まったくダイナミック、且つ微細な仕組みですよね～。 べシャンのいう微生物とはエクソソームのことなのかもしれません。その働きはまるで独自の生物のようですから。（＝だから、ウィルスと見えてしまう） 健康維持するには、何を摂るかではなく、「体内の不要物を細胞レベルで排泄することに注力すればいい」のだと思います。 そのために何
【FODMAP「ポリオール」チャレンジ編】『過敏性腸症候群(IBS)は食事で治る!』＠FODMAPをやってみた - 思ったことを「メモ」にとっておく
更新日：2021年4月16日 （投稿日：2019年8月9日） ストレスが原因か、食べ合わせが原因か。 謎の腹痛・下痢などが起こる過敏性腸症候群（IBS）は、原因が一つではなく多岐にわたる複雑な疾患だ。 このIBSを対処すべく、専門の病院へ行き、薬を服用することでボクの場合は劇的によくなった。しかし、薬に頼ることなく改善できる方法もある。 IBSを抱えている人には向いていない食材がありそれをまとめてFODMAPという。 FODMAPとは小腸内で消化吸収されにくい糖類の総称のことで、 Fermentable:発酵性 Oligosaccharides:オリゴ糖 Disaccharides:二糖類 Monosaccharides:単糖類 And Polyols:ポリオール の頭文字をとってFODMAPと略している。 このFODMAPを取り除いて食事をすることで、過敏性腸症候群（IBS）の症状がボク
新型コロナの自粛生活による運動不足やストレスで便秘に悩む人が多いという今こそ、小豆！便秘改善や筋肉量アップにつながるパワーを持っていることがわかったのだ！その秘密の一つが、いま注目の新成分「レジスタントスターチ」。腸内細菌を元気にし、便をつるりと出してくれるその不思議な能力を大公開！さらにカロリー３割減の極上手作りあんこを超時短で作るためのワザや、新食感の冷製ぷるぷるスイーツをご紹介しました。 小豆にはでんぷんが多く含まれますが、「普通のでんぷん」と「特殊なでんぷん」の大きく２種類に分けられます。 普通のでんぷんは、食べた後、消化器官で糖に分解されて消化吸収され、活動のエネルギーに。この時、一緒に取ったたんぱく質の吸収を助ける働きがあるので、筋肉がつきやすくなります。適度な運動を行えば、メリハリのある“美ボディー”を作るための味方に！ 一方「特殊なでんぷん」は、近年注目されている「レジスタ
【FODMAP「ラクトース」チャレンジ編】『過敏性腸症候群(IBS)は食事で治る!』＠FODMAPやってみた＜終＞ - 思ったことを「メモ」にとっておく
更新日：2021年4月22日 （投稿日：2019年9月9日） 表題にある「ラクトース」とは「乳糖」のことである。「糖」の文字があるように「ニ糖類」だ。薄っすらとした甘さをもっている。 ラクトースが含まれた食品の代表格は「牛乳」であろう。学校の給食ではほぼ毎食出ていたように覚えている。牛乳の味は好きでもなければ、嫌いでもなかった。 CouleurによるPixabayからの画像 この牛乳を飲むと、腹痛・下痢・吐き気などの体調不良を起こす人もいる。ラクトースをうまく消化・吸収できないのだ。日本人では成人の1/5～1/4がラクトースが合わないらしい。 「ラクトース」＝「乳糖」を含んだ食材には、ヨーグルトやアイスクリームなど乳製品全般だ。 過敏性腸症候群（IBS）を抱えている人には不向きな食材があり、それをまとめてFODMAPというが、この「ラクトース」もそのFODMAPの一つである。 FODMAP
チョコは｢食べ方次第｣で｢最高の腸活｣､6大秘訣
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
昨今、人を含め、様々な動物の健康に密接な関係があるとして、腸内環境（腸内細菌叢：腸内フローラ）が注目される機会が増えてきています。 かくいうこのサイトでも、「爬虫類が下痢や便秘になった時にベストな方法」や、「腸内フローラを正しく整えるとは？（ネコ編）」、および「病気を未然に防ぐ？腸内フローラとペットの健康管理」などで触れてきました。 腸内環境に敏感なペット 飼育ペットでは特に、後腸発酵動物であるうさぎは腸内環境の変化に敏感で、腸内フローラのバランスが崩れるとうっ滞などの要因にもなると言われています。このため、うさぎは糞食などにより、自家生産した腸内発酵物を自分で取り入れ、腸内の活性化や、栄養バランスを整える事を行っているのです。 もちろん、うさぎに限らず、ペットとしてメジャーな、犬や猫、小鳥、モルモット、ハムスター、フェレットなどであっても、消化物からの影響吸収が行われる腸内環境というのは
腸内細菌には、脳細胞の形まで変える力があるようです。 カリフォルニア工科大学（CIT・米）の研究により、腸内細菌の生成する単一の小分子「4‐EPS」が、マウスの脳細胞を構造的に変化させ、不安を誘発することが判明しました。 これまでに、脳と腸の関係を暗示する研究は多くありますが、腸内細菌がその代謝物を通して、脳細胞にダイレクトな構造変化を引き起こした例はほとんど報告されていません。 また、人間を対象とした臨床試験では、マウスと同様に腸内細菌の作る小分子「4‐EPS」を除去すると、人間の不安が軽減されることが示されました。 腸内細菌と脳の関係が解き明かされれば、脳ではなく腸内細菌をターゲットとした精神治療薬が開発されるかもしれません。 研究の詳細は、2022年2月14日付で科学雑誌『Nature』に掲載されています。
【FODMAP：除去段階】『過敏性腸症候群(IBS)は食事で治る!』＠FODMAPをやってみた - 思ったことを「メモ」にとっておく
更新日：2021年4月15日（投稿日：2019年7月29日） なぞの腹痛・軟便・下痢気味に悩まされていた20数年であったが、最近その症状が適切な薬と食事によって大きく改善しつつある。 食事の方では「FODMAP」の低い食品を食するということがボクにはかなり有効であるようだ。 FODMAPとは小腸内で消化吸収されにくい糖類の総称のことで、 Fermentable:発酵性 Oligosaccharides:オリゴ糖 Disaccharides:二糖類 Monosaccharides:単糖類 And Polyols:ポリオール の頭文字をとってFODMAPと略している。 「低FODMAP」中心の食事を3週間続けて取ってみたことによって、ボクの過敏性腸症候群（IBS）の症状がかなり改善された。 なんといっても最初の1週間で、ナゾの突発的な下痢がかなり減って、お腹の調子が全体的に良い状態になったのだ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
慢性的な下痢や腹痛に襲われる過敏性腸症候群には腸内細菌に加えて「腸内のウイルス」が影響している可能性
千葉の引きこもりが“ルーマニア語の小説家”になった語学勉強法｜日本脱出のための語学｜済東鉄腸
「放射線に強い人体」の原因物質が判明 特殊な腸内細菌バランス - ナゾロジー
「腸から健康長寿」目指す 食物繊維を意識した食事を - 日本経済新聞
「君の腸を食べたい」一緒に綾瀬はるか腸を目指しませんか？ - 氷の上のさかな
ココア腸活を試してみた リグニン&ポリフェノール - もみじの備忘録
「腸が煮えくり返るような思いです」部落解放同盟トップが語る“ネット差別事件”への怒り | 文春オンライン
腸内細菌に人間模様を感じた話 - 発達凸凹息子との学習や生活あれこれ
腸内のお花畑を可憐にお手入れする方法 - 地底たる謎の研究室
ヨガのひばりのポーズが出来ない場合は腸腰筋が固い：効果と方法 - 姿勢とボディメイクを考える
腸内環境を整えダイエット効果と幸せを手に入れる5つの方法 - 181プログラム
もっと腸活、あれにもこれにも酒粕投入しちゃおう - ミニマリストと呼ばれたい
若年層の大腸がんに関連する腸内細菌の種類が特定される、内視鏡検査をしなくても大腸がんの兆候を検出できる可能性も
骨盤の治療 恥骨結合・腸仙関節・仙腸関節・腰椎 - 野球 × 理学療法士
【腸内環境を整える大切さ・食事編】腸と健康＆免疫力の密接な関係 - ☆気分が上がる「もの」「こと」つづる☆
腸で呼吸、人間に新たな能力を 肺依存がコロナで露呈 コロナは何を変えたのか③ - 日本経済新聞
山尾志桜里氏、元夫から訴えられた「腸が煮えくり返る気持ち」
食べて作って幸せ！あんこで腸スッキリ＆美ボディー革命 - NHK ガッテン！
小動物（犬、猫、うさぎ、小鳥など）の腸内環境を向上させよう！ | ペットの健康Guide
腸内細菌がマウス脳細胞を変形させ「不安」を引き起こしていた！ - ナゾロジー