・迷惑な進化―病気の遺伝子はどこから来たのか これは抜群に面白い。 ガンや糖尿病など遺伝が関係する病気は数多い。なぜ人類は進化の過程でこうした病気をなくすことができなかったのか。進化とは有害な遺伝子を淘汰して、役に立つ遺伝子だけを残すという取捨選択のプロセスではなかったのか？。気鋭の進化医学者が進化の仕組みについての最新の科学的見解を披露する。 「ある時代での「進化による解決」は別の時代の「進化による問題」となりうる。とりわけ、進化によって体を適応させようとしてきた環境に、もはや住まなくなったという場合には。」 氷河期を生きた人類は寒さに対応するため水分を排除し糖分を蓄積する必要があった。高血糖ならば血が凍りにくいから厳寒期でも生存率が高まった。ところが気候が温暖化し、食料も豊富になると高血糖は生命に危険を及ぼす糖尿病として人類を悩ませることになった。現在の人類の遺伝が原因の疾病の多くが、
科学くっ…静まれ、俺の腸内細菌*1たちよ…っ！グアァーー！ﾑｼｬﾑｼｬﾑｼｬという話です。 昨年4月の論文：Metabolic Syndrome and Altered Gut Microbiota in Mice Lacking Toll-Like Receptor 5 , Science 9 April 2010: Vol. 328 no. 5975 pp. 228-231, DOI: 10.1126/science.1179721 TLR（トールライクレセプター）というのがあって、数年前から免疫分野では流行りの一つです。細菌とかウイルスしか持ち得ないような分子構造を認識する。「誰か来たみたいですよ」から始まる抗体と違って始めから病原体に特化しているセンサーと言えるでしょう。種類がいくつかあって、今回はそのうちTLR5の話。こいつは細菌の鞭毛を認識するタイプのスタンド使いです。 遺伝子
糖尿病の症状と予防ブログ
糖尿病の症状と予防ブログ 糖尿病は運動不足や偏食によって高血糖状態が続きインスリンが機能しなくなる病気。食事療法と運動療法で糖尿病を予防するコツを紹介。
はじめに ほぼ目標通り改善に取り組んだので血糖値 HbA1c は間違いなく下がっているだろうと期待したが、前回の検診結果は前々回と同じ6.6。 モチベーションは一気に下がったが、何とかしないといけないと思い、何か良い方法はないか？いろいろ考えた末、初めて「糖質制限」に取り組むことにした。 本記事では、その結果をご報告しますが、タイトルの通り期待以上の成果が得られて非常にうれしい。 なお、関連記事の「ジョギングで血糖値HbA1cは6.0%へ大幅ダウン、しかし・・・」もご覧いただければ幸いです。 前回（5月下旬～7月中旬）の設定目標 糖質制限実施にあたって 目標通りに取り組めたのか？ 今回（7月下旬～9月中旬）の設定目標 前回（5月下旬～7月中旬）の設定目標 食パンを止める 新規目標 バナナを止める 新規目標 ゆで卵を1日３個食べる 新規目標 運動（スロージョギング＋筋トレ）をこれまで通り続け
肥満のある糖尿病の人の体重管理は大切 糖尿病の寛解を目指すことは、価値が大きいことが示された。とくに10%以上の大幅な体重減少を達成した人は、体重を増やした人に比べ、糖尿病の寛解が3.3倍多く、糖尿病の再発は48%少なかった。 「今回の研究で、アジア人でも、2型糖尿病の診断から1年以内に体重を大幅に減らすと、糖尿病寛解の可能性が上昇することが明らかになりました。肥満のある人が体重を減らすと、寛解を達成した後に、高血糖を再発するリスクが低いことも分かりました」と、香港中文大学糖尿病肥満研究所のアンドレア リュク氏は言う。 「これまで、2型糖尿病の人にとって減量が大切であることは十分に理解されておらず、そのため糖尿病の寛解は少なかったと考えられます」。 「しかし、肥満症の治療は進歩しており、今後は肥満のある糖尿病の人の体重管理が積極的に行われるようになる可能性があります」としている。 体重を増
就活から始まって、婚活、妊活、保活、離活、終活… なにをするにも「活」が付いて、人生ずっと活動だらけ 「疲れちゃうのよね」な～んてため息が聞こえてきそうですが、 そんな中でもわたしの婚活は未だ活動中ですｗ 今回ご紹介する活動「菌活」は、やってソンがない！どころか カラダがすっきり元気になって、しかもダイエットできる めちゃめちゃ嬉しい「活動」です 運動や食事制限のいらないダイエット法でもある「菌活」ってどんなものなのか その効果や手軽な菌活方法などをご紹介しましょう！ 「菌活」ってナニ？ 今は、若い女性たちの間で普通に使われている「菌活」という言葉ですが この言葉は、きのこの開発・生産・販売を行っているホクトという会社が 2013年ごろ宣伝の中で用いたのが初めと言われています ホクトの意図は「きのこをいっぱい食べましょう」というもの きのこは生物学的には「菌類」に分類されるので 菌活＝きの
今すぐやめるべき本当に健康に悪い食習慣 知らず知らずについている食事のクセ。少しの歪みでも、毎日繰り返されることで積み重なり、大きなリスクになってしまうことがあります。肥満や高血糖などの生活習慣病から、直接寿命を縮めてしまうものまで、これだけは避けたい食習慣をまとめました。
人が｢老衰で亡くなる｣とき、なにが起きているの？
人が｢老衰で亡くなる｣とき、なにが起きているの？2020.08.10 22:0085,575 Daniel Kolitz - Gizmodo US ［原文］ （ 山田ちとら ） 死なないようになれたなら。 ｢死｣という問題を解決しようと取り組んでいる人々がいます。彼ら、彼女らが成功した暁には、900歳になった僕がふとこの文章を読みなおし、いかに人生の初めの100年間を無駄にしたかを懐かしく思い出すかもしれません、と米GizmodoのDaniel Kolitz記者は書いています。 しかし、いつか解決されたとしても、それまでに何万、何億もの人々が亡くなることに変わりはありません。病気で亡くなる人もいれば、不慮の事故で亡くなる人もいるでしょう。なかには俗に言う｢老衰｣によって亡くなる人もいます。 縁側でひなたぼっこをしているうちに、いつの間にか息を引き取っていたーーこんなふうに、｢老衰で亡くなる
統合失調症は、およそ100人に1人弱がかかる頻度の高い病気です。「普通の話も通じなくなる」「不治の病」という誤ったイメージがありますが、こころの働きの多くの部分は保たれ、多くの患者さんが回復していきます。 高血圧や糖尿病などの生活習慣病と同じように、早期発見や早期治療、薬物療法と本人・家族の協力の組み合わせ、再発予防のための治療の継続が大切です。脳の構造や働きの微妙な異常が原因と考えられるようになってきています。 統合失調症とは 統合失調症は、幻覚や妄想という症状が特徴的な精神疾患です。それに伴って、人々と交流しながら家庭や社会で生活を営む機能が障害を受け（生活の障害）、「感覚・思考・行動が病気のために歪んでいる」ことを自分で振り返って考えることが難しくなりやすい（病識の障害）、という特徴を併せもっています。 多くの精神疾患と同じように慢性の経過をたどりやすく、その間に幻覚や妄想が強くなる
ご飯・パンの糖質が現代病の元凶だった！
医師、一般財団法人高雄病院理事長。一般社団法人日本糖質制限医療推進協会代表理事。1950年生まれ。74年京都大学医学部卒業。78年から医局長として高雄病院勤務。99年高雄病院で糖質制限食を開始。2000年に理事長に就任。01年から糖尿病治療の研究に本格的に取り組み、肥満・メタボリック症候群・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。05年に『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』(東洋経済新報社)で糖質制限食を初めて全国に紹介し、大反響を巻き起こした。以後、元祖・糖質制限のカリスマ医師として活躍。糖尿病関係ではもっとも閲覧者の多い人気ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」を運営中。低糖質食品・メニューの指導・監修にもあたっている。著書に『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』(ダイヤモンド社)など。 主食をやめると健康になる 私たちが毎日当たり前のように食べている米飯やパン。実はこ
ご覧いただきありがとうございます。 前回に引き続き今回も糖尿病に関する食事についてのご案内です。 日本における糖尿病の総患者数３１６万６千人と前回ご紹介しました。 患者数は前回の調査（有病数は５年に1回推計）の５年前に比べて、男性が約３０万人、女性で約２０万人、合計５０万人の増加となっています。 【厚生労働省「平成２６年患者調査の概況 」】・・から引用 平成２７年１年間の死因別死亡総数のうち、糖尿病による死亡数は１万３, ３２７人でした。 これを性別にみると、男性は７,１２５人、女性は６,２０２人でした。 【厚生労働省「平成２７年 人口動態統計（確定数）の概況」】・・から引用 以上のように、糖尿病の患者数は年々増加傾向にあるようです。 これからも多くの方が糖尿病になる可能性があります。 よって、糖尿病に関する知識を身に付けられて、その予防や治療するうえで参考になれば幸いです。 糖尿病の食事
Afonが現地時間2022年3月30日、ユーザーが使用中の任意のスマートウォッチに装着して結果表示が可能な、針を刺す必要がない持続血糖値測定器（CGM：Continuous Glucose Monitoring）を発表しました。 針を刺すことなく血糖値を持続測定 Afonが開発したCGMは、スマートデバイスとBluetooth通信を行い測定した血糖値を表示しますので、アプリがインストール可能な任意のスマートウォッチと組み合わせて使用可能です。 Afon製CGMはスマートウォッチのバンドに装着し、手首側に配置された専用センサーで針（ランセット）を刺すことなく血糖値を測定します。測定精度についてAfonは、現在市販されているCGMと同等の精度を有すると記しています。 Afon製CGMアプリには、高血糖値状態、低血糖値状態、血糖値の測定結果が表示されます。Afonは同社製CGMについて、定期交換
はじめに 前回（H20.5~H20.7）は、これまでの運動療法に加えて食事療法を実践。その結果、血糖値HbA1cは6.6から6.3に大きく改善。その詳細を「糖質制限に取り組んだら血糖値3年ぶりの大幅減！」（リンクは目次前）でご紹介しました。 そして9月中旬にいつものクリニックで定期検査を受けた。8月の暑さが酷かったので運動回数は前回と比べて少し減ったが、それでも血糖値は悪くても現状維持だろうと思っていた。 ところが予想に反して想定外の結果。何とHbA1c は食事療法取り組み前の数値 6.6にいっきに戻ってしまった。運動も食事もほぼ目標通りに実践したのにどうして？ いろいろ考えてみたが原因が分からない。そこで日常生活における変化に目を向けてみたら心当たりがありました。 本記事では血糖値急上昇の原因をご報告しますが、誰もが感じることなので皆さんもお気をつけて下さい。 糖質制限に取り組んだら血糖
2015年2月20日 6時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 健康診断やがん検診が有害と主張する近藤誠医師に話を聞いている 「健康診断などは、健康人を病人に転落させるための検査」と近藤氏 健康な人に見つかる病気は治療しないほうが長生きできると示すデータも もし、愛する奥さんや彼女が病気になってしまったら――？ そんなとき、慌てずしっかりとパートナーをフォローするために知っておきたいことがある。それは、実は現代の日本において「女性はの犠牲になりやすい」という現実だ。 『患者よ、がんと闘うな』などでの真実に鋭くメスを入れ、医学界の常識とも闘い続ける医師の近藤誠が新著『もう、だまされない！ 近藤誠の「女性の医学」』を刊行。今また、この国ののあり方に警鐘を鳴らす、近藤氏に聞いた。 ＊＊＊ ―健康のためによかれと受けている健康診断やがん検診が、無意味どころか、む
過食は健康を損なう。腹八分や空腹を感じる時間を大事にできる食生活で、内蔵などへの負担を和らげたいものです - ねこぷろ
現代人は運動不足が慢性化していると言われます。 なので過食が、メタボリックシンドロームなどの、高脂肪、高血糖、高血圧などの症状などの病気につながっていると言えます。 多くの人が農作業などをしていた時代に比べ、身体を動かしたり筋肉を使ったりが日常生活の中で極端に減っているので、お腹いっぱい食べたり、空腹を感じてないのに、ご飯を食べる時間だからといって食べてしまっているのは、過食と言える症状かもしれません。 腹八分ということわざもあるように、腹八分にすることや、空腹を感じることで食生活を見直すことで、食べ過ぎから起こるさまざまな病気を抑制することが大事だなと感じます。 空腹にすることでプラスになることも多いです。 ものを食べると消化吸収のために胃腸に血液が集まり、脳や心臓や筋肉などにいく血液が少なくなるため、常に満腹に近い人だと、疲れやすいです。 空腹の時間を作ることで、疲れや眠気がとれるので
スロージョギング1年経過：血糖値が上がってしまった、原因が分からない、どうしよう？ - Ippo-san’s diary
はじめに 2カ月毎の定期検診にいつもより意気揚々と糖尿病専門クリニックをおとずれた。というのも前回の血液検査結果で血糖値（HbA1c）が 6.2まで下がり、それから今日までの2カ月間はほぼ目標通りの運動療法や食事療法をしていたので血糖値の現状維持、あるいは、改善に自信があったから。 ところが血糖値は期待に反して大きく上がってしまった。ここ2年間で最悪の 6.6。こんなに大きく跳ね上がったは初めて。 管理栄養士さんやドクターとしばらく話したが、健康状態が悪くなったわけでも生活環境に大きな変化があったわけでもない。どうにもこうにも上がった原因が分からない。 「落ち込んでいても仕方ない。なんとか原因を探りたい」と思い、次の3点を冷静にチェックしてみようと気持ちを切り替えた。 日常生活における血糖値を上げる原因 過去2カ月間の生活習慣の変化 血糖値を上げる原因と生活習慣の関連性 これらを知ればこれ
全然きつくないのに減量できると話題の3%ダイエットがすごい
※本サイトの記事にはPR情報が含まれます。 こんばんは、ライターの鯛です。 脂肪がついていると見た目の問題はもちろん、高血圧や高血糖、高コレステロールといった健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。 痩せるために「今日からダイエットしよう！」と思いはしたものの、きつい食事制限やしんどい運動を継続するのって難しいですよね。 そんな悩みを解消できる「3%ダイエット」が話題となっています。 3%ダイエットは肥満問題の学会のガイドラインにも取り上げられており、約7割の人が効果を実感できているダイエット法です。 3%ダイエットの魅了くは何といっても「全然きつくないのに減量することができる」という点です。 今回は、3%ダイエットについて紹介したいと思います。 1.最小限の努力で減量効果が期待できる「3%ダイエット」とは？ 3%ダイエットについて詳しく紹介します。 1-1.3%ダイエットの目標は「1日50
長寿国日本では、動脈硬化、高血糖、高血圧は、高齢者の大半が罹患する国民病になっており、無症状であったとしても心筋梗塞、脳梗塞といった疾患へと発展する可能性が高く、国を挙げた取り組みが進められている。このグループは可愛い「メタボ」と言う名前でひとくくりにされており、このメタボは飽食と運動不足が当たり前になった現代病の典型だとするのが大方のコンセンサスだ。では現在とは違っておそらく飽食など考えられなかった古代から中世までの人達には動脈硬化がなかったのか？この問いについて答えるべく、現存するミイラの血管を調べた最近の研究をまとめたのが今日紹介する総説で、６月号のGlobal Heart誌に掲載されていた。タイトルは「Computed tomographic evidence of atherosclerosis in the mummified remains of humans from ar
これまで20万人超の患者を診てきた牧田善二医師は、「人間ドック等で行われる血清クレアチニン検査では腎臓が悪化していく過程を捉えられず、結果、いきなり『人工透析です』と言われる人が続出している」と警鐘を鳴らす。特に高血圧、高血糖、高コレステロールの人はリスクが高いため、尿アルブミン検査を受けるべきというのだが──。（第5回／全6回） ※本稿は、牧田善二『医者が教える最強の解毒術』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 「あるとき突然、透析」の恐怖 55歳の女性Aさんは、自宅近くの不動産会社で平日の9時から15時まで働いています。結婚前、建築関係の企業に勤めていたときに宅建の資格を取得しており、時短勤務とはいえ、Aさんは会社にとって貴重な戦力として活躍しています。 子育てが一段落したこともあり、休日には夫婦揃そろって旅行をしたり、仕事が終わってからの時間は映画を観たりと、充実した生活を
ペットボトル症候群とは？知らぬ間に体に忍び寄るペットボトル症候群の症状と予防法を公開 | ウォーターサーバーおすすめ比較
ペットボトル症候群とは？ ペットボトル症候群とは、清涼飲料水やスポーツドリンクなどを大量に飲み続・・・桜子 一度耳にするとずっと残る ペットボトル症候群 、知らず知らずのうちにこの病気になっていることもあります。ペットボトル症候群とは一体どんな病気でどんなリスクがあるのでしょうか。ペットボトル症候群について詳しくご紹介していきます。 ペットボトル症候群とは？ ペットボトル症候群とは、清涼飲料水やスポーツドリンクなどを大量に飲み続けることによって引き起こる急性の糖尿病のことを言います。 実はこのペットボトル症候群には正式名称があり、正式名称は” ソフトドリンク・ケトアシドーシス ”または” 清涼飲料水ケトーシス ”と呼ばれています。 ソフトドリンク（ジュース）だけではなく、ペットボトル症候群はアイスクリームやみかんの缶詰といった砂糖がいっぱい入っている食品を大量に摂取することでも引き起こ
血糖値と健康 血糖値の改善方法
血糖値の改善方法についてご紹介。健康で長生きをしたいと考えているのであれば、血糖値コントロールが重要となります。 血糖値が高くなると糖尿病にかかってしまうのです。 一度かかってしまうと、それを改善することは容易ではありません。 そのために血糖値コントロールによって、正常な範囲に抑えておくのです。 糖尿病の疑いのある人は、日本全国で約800万人もいると言われています。 また、その予備軍を加えますと1,500万人を越えています。 もはや糖尿病は国民病と言ってもいいのです。 40歳以上の人では10人に1人が糖尿病またはその予備軍であると言われています。 糖尿病に深い関係のあるものが血糖値です。 血糖値のことを少し説明しましょう。 食べ物として体の中に入る糖分はブドウ糖となって、血液中に入ります。 血液中の状態を血糖というのです。 もちろん、この血糖は体を動かすためのエネルギーですから、なくてはな
2006年ユーキャン新語・流行語大賞の候補語60語を発表します。 このことばの中から大賞・トップテンが選ばれ12月1日に発表されます。ご期待ください。 ◆アンチエイジング 「抗加齢」などと訳される。「老化は20代から始まる」という意識が浸透したこともあり、加齢を防ぐための美容法や化粧品、サプリメントが女性の間で人気。それどころかオヤジ陣営、高齢者もアンチエイジングを意識し始めた。（戻る） ◆イナバウアー トリノオリンピックのフィギュアスケート金メダリスト、荒川静香の得意技。上体を反らした独特のポージングが話題に。本来は両足の爪先を外側に大きく開いて横に滑る技。体を反らせることをさすわけではない。（戻る） ◆飲酒運転 2001年に新設された危険運転致傷罪により飲酒運転には厳罰が科せられるようになった。しかし、実際には事故が減る気配は無く、06年も福岡で飲酒運転による無謀な運転が原因で
｢時間がないから昼食はゼリー系飲料｣は禁物…現役医師が｢パパッと栄養補給｣に最適だと推す"ある食べ物" ｢液体の糖質｣は血管にとって凶器でしかない
「甘い飲みもの」には要注意 血糖値を上げる張本人は、糖質です。 ここで改めて糖質とは何かと言えば、炭水化物のうち食物繊維を除いたもの。炭水化物のうち、体内で分解・吸収されてエネルギーとして使われるのが糖質、体内の消化酵素ではほとんど分解されないまま腸に届くのが食物繊維です。 さらに、「糖類ゼロ」「糖類オフ」といった表記を目にすることもあると思います。糖類は糖質の一部で、糖質の最小単位である単糖類（ブドウ糖や果糖など）と二糖類（砂糖の主成分であるスクロースや乳製品に多く含まれる乳糖など）を指します。 糖類は、糖質のなかでもすぐに分解されて血中に入り、血糖値を上げるので、摂り方にはとくに注意が必要です。 なかでも、危険なのが甘い飲みものです。甘い飲みものというのは、糖類そのものを液体として飲むので、体内で分解するというプロセスがほとんどなく、ダイレクトに血糖値を上げます。そのため、血糖値スパイ
2011年11月15日00:18 雑談 心と体・病気と健康 コメント( 7 ) 糖尿病はマジでヤバイ 毎日お腹に注射、１度発症すると治らない、失明、足切断、便秘 ほか Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/11/14(月) 20:18:18.68 ID:CejFtEHA0 ＜糖尿病＞患者が急増…世界で３億人突破 現在の世界の糖尿病患者が３億人を突破したことが１４日、国際糖尿病連合（ＩＤＦ、本部・ブリュッセル）の調査でわかった。国別では初めて中国が１位となるなど、アジアでの患者増が目立つ。３０年には５億５２００万人に達するという。 推計によると、１１年の患者数は３億６６００万人。前回（１０年時点）の２億８４６０万人に比べ 約３０％増え、患者の急増に歯止めがかかっていないことが浮き彫りになった。 国別では、２位だった中国が９０００万人に達し、インドを抜いて１位に
この記事は次のような方にオススメの記事です。 健康的な運動としてウォーキングを本格的にやろうか考えているんだけど。 ダイエットはともかく健康のためになにか運動したいと思ってる。 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ この記事の目次 この記事は次のような方にオススメの記事です。 この記事の目次 この記事の信頼性 1人あたり年間20万円の医療費が削減できた事例 群馬県の中之条町の中之条の奇跡 5000人の調査対象の膨大なデータからの結果 365日の身体活
尿酸が気になる！ - japan-eat’s blog
「健康診断で尿酸値が高いと言われたけど、どんな影響があるんだろう……。」 「尿酸値を改善するにはどうしたら良いんだろう？」 健康診断の尿酸値の高さを指摘され、不安に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 尿酸値が高いと痛風になる、と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、痛風以外にもさまざまな病気を発症するリスクがあります。 尿酸値の改善のためには、生活習慣を改めたり医師の治療を受けたりすることが大切です。 尿酸・尿酸値とは何か 尿酸値とは？ 尿酸の基準値はどれくらいなのか 「尿酸値が高い」「尿酸値が低い」とはどんな状態なのか 高尿酸血症の方は！ 低尿酸血症の場合 高尿酸血症のタイプと対策 尿酸値が低い人が取るべき対策 尿酸値が高い状態が続くとかかるリスクのある病気 痛風 尿路結石 尿酸・尿酸値とは何か 尿酸とは、肝臓で生成される代謝物の1つです。 食べ物由来の外因性プ
朝日新聞の医療サイト、アピタルに掲載された宋美玄さんの「妊娠糖尿病に対する誤解と食事療法」という記事を読みました。 http://apital.asahi.com/article/story/2013122200003.html 日本での新しい基準に照らし合わせると、全妊婦のおよそ8.5％が妊娠糖尿病に該当するのではと考えられているぐらい、頻度の高いものなのですが、その割に問題点や対応などが浸透していなかったり誤解があるようです。上記記事はその誤解などについて、丁寧にわかりやすく解説が行われており、とてもいいなぁとどらねこは感じました。妊娠を考えている方がいらっしゃいましたら、是非読んで欲しいと思います。 ■栄養学的視点から語ってみる 基本的には紹介した記事だけで十分であると思うのですが、実際に食事に配慮しなければならない場合にはどうすれば良いのか？など栄養学的な視点を中心にどらねこなりに
夏本番、脱水や夏カゼ、アルコールの飲みすぎなどが引き金になり、脳梗塞の発症が増える時期だ。一方で、脳梗塞患者の２〜３割に、前兆発作が現れるというデータがある。重要なサインを見逃さず、すぐ受診したい。 【ろれつが回らなくなる】 脳梗塞の前兆症状を一過性脳虚血発作（ＴＩＡ）という。脳の血管のなかに血栓が詰まって起こる。ただ、血栓はすぐに溶けるため、症状は収まってしまう。 東京女子医科大学医学部神経内科学の内山真一郎主任教授が話す。 「疑うべきなのは、次のような状態です。まず、いずれも急激に起きる症状。次に、失語症のようにしゃべれなくなる、ろれつがまわらなくなるという症状。そして、半身に現れる症状。たとえば片側の手足に力が入らない、顔の半分がゆがむ、視野の半分が見えない、など」 前述した急激な症状が、数分から１０分程度続いたら、すぐに検査ができる規模の大きな病院へ行こう。脳のなかでは、
2011年07月04日 糖尿病の怖さを知らない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 身体・心理・健康 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/04(月) 03:30:16.97 ID:m13ELz9j0 ・・お父さん足無くなった。。。 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/04(月) 03:31:30.83 ID:bI50WsZLO 太ってるやつらは生活習慣病とか糖尿病が怖くないだろうか 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/04(月) 03:32:18.44 ID:uhFgVEBs0 毎日コーラ1.5リットル飲んでるんだけどやばい？ ちなみにデブではない 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/04(月) 03:34:04.42 ID:m13ELz9j0 >>3 うんあのね、間違
病気にならない体をつくる糖質制限食の実践法
医師、一般財団法人高雄病院理事長。一般社団法人日本糖質制限医療推進協会代表理事。1950年生まれ。74年京都大学医学部卒業。78年から医局長として高雄病院勤務。99年高雄病院で糖質制限食を開始。2000年に理事長に就任。01年から糖尿病治療の研究に本格的に取り組み、肥満・メタボリック症候群・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。05年に『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』(東洋経済新報社)で糖質制限食を初めて全国に紹介し、大反響を巻き起こした。以後、元祖・糖質制限のカリスマ医師として活躍。糖尿病関係ではもっとも閲覧者の多い人気ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」を運営中。低糖質食品・メニューの指導・監修にもあたっている。著書に『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』(ダイヤモンド社)など。 主食をやめると健康になる 私たちが毎日当たり前のように食べている米飯やパン。実はこ
はじめに スロージョギングを始めて6カ月経過した前回（9月）の検査結果では血糖値が6.5から6.4へ改善したと報告させていただきました。報告はこちら！ 前々回血糖値が上がった原因は間食・夜食回数の増加と推測。今回は間食・夜食の頻度を半減（1日に1~2回）したため血糖値改善効果が得られた。 それでは、間食・夜食の頻度を前回と同じ頻度（1日に1~2回）に保ちながらスロージョギングだけの血糖値改善効果を計る取り組んだ（9月中旬～11月中旬）結果を報告します。 スロージョギング強化で更なる血糖値改善に取り組もう！ スロージョギング目標値は達成できたのか？ 間食・夜食の頻度は現状維持できたか？ 血糖値は現状維持の6.4％ 食後の血糖値が異常（に低い）、看護婦が飛んできた 新たな問題：体重減少がとまらない スロージョギングは現状レベルで続ける スロージョギング強化で更なる血糖値改善に取り組もう！ 前回
治療の初っ端で歯を削ってしまったことにより虫歯が悪化、そのことで神経を抜かざるを得なくなり、さらには抜歯を選択しなければならなくなる――治療の「最初の一歩」を間違えてしまったがために、口のなかがボロボロになってしまう可能性があるのだ。 「すでに歯を削っている人も『もうダメだ』と諦めず、状況に合わせてベストを尽くすことが大切です。これ以上は歯を削らず、口のなかの環境を根本的に改善する努力をしてください」（小峰氏） それでは、歯を削らずにどうやって治療をすればいいのだろうか。 現在は、いくつも新しい治療が開発されている。 ●ドックベスト療法 前出の小峰氏が勧めるのが、この治療法である。歯の自然治癒力を生かした方法だ。 「人間の歯は、歯髄や唾液からミネラルを供給されることによって、一度虫歯になった後でも『再石灰化』が進み、治癒する傾向がある。つまり、歯には自然治癒力があるのです。 30代の男性の
こんにちは！cherryです☆ 日頃、夕食にはほとんど炭水化物を食べないので、おかずを多めに作っています。 しかし、この連休中、何となく身体がだるく、やる気がでませんでした。 よって、食事を簡単に済ませてしまいました。 焼きそば、チャーハン、パスタなどを食してしまいました。。。 夕食にはなるべく控えていた炭水化物を多めに食べてしまったのです。 そこで今回は、食べ過ぎた時の身体のリセットする食事のコツを書いてみました。 48時間以内にリセット 血糖値を上げにくい食べ物を効率よく食べる あとがき 48時間以内にリセット 食べたものは、胃腸で消化されて、のちに吸収されます。 余分なエネルギーは、ひとまず肝臓で４８時間ストックされます。 この４８時間の間の食事の仕方が、重要になります。 今後の血糖値もしくは脂肪に大きく影響を与えます。 いったん高血糖値になると正常値になるのに、確かに2日間かかりま
例えばコレステロール。昨年FDA（アメリカ食品医薬品局）はこれまでの指針を覆し健康への影響が懸念される栄養素からコレステロールを除外することを決定した。これにより制限されていた卵は問題ないとされたわけだが、健康に良い食品、悪い食品は、新しい研究が発表されるたびに変わるものだ。 どの食品が体に良くて、なにが悪いのか、それは常に覆されるので現時点で把握するのは難しい。ここでは、かつて古い知識によって健康に悪いとされた悪玉食品が、今や新たな科学のおかげで名誉を回復した5つの例をあげてみよう。 1. 卵 この画像を大きなサイズで見る ずいぶん長い間、卵は心臓に悪いとされてきた。大きな卵1個には、コレステロールが185mg含まれているため、高い血中コレステロール値の原因になると信じられていた。しかし、この20年の栄養や医療研究で、ＬＤＬコレステロール値が正常な人にとっては、ほとんど影響がないことが示
■全身くまなく現れる合併症 糖尿病による悲劇をさけるためには、その合併症について正しく理解することが不可欠です。 糖尿病で病院に行って、コントロールが悪いと「目が見えなくなる」とか 「腎臓が悪くなって透析を受けなければならなくなる」などと脅かされた方も多いことと思いますが、 実際に途中失明や透析導入の原因の ナンバーワンが糖尿病なのです。 このような糖尿病による目の病気（糖尿病性網膜症）や腎臓の病気（糖尿病性腎症）に、 糖尿病による手足のしびれなど末梢神経の病気（糖尿病性神経障害）を加えた三つを昔から糖尿病の三大合併症と呼んできました。 また、糖尿病のコントロールが悪いと、細菌などに対する抵抗力が弱まり、ひどい感染を起こす危険が増すことなども有名な話です。 実は、それ以外にも糖尿病の合併症にはさまざまなものがあり、 体中のあらゆる所に出現すると言っても過言ではありません。 ここでは、いくつ
父がいない父の日を初めて迎えるにあたり
昨年の秋、父が70少し過ぎで身罷った。 40年来の糖尿病持ちであったが、ずっと血糖値の自己管理ができていたのと母が食事のカロリー計算をしていたこと、あとはおそらく運が良かったのもあり、長患いにしては失明することも足を切ることもなく元気に過ごせていた。 ただ、最後の１年は認知症になって血糖値の自己管理ができなくなり、高血糖で入院したが医者と喧嘩して退院した後、週一で在宅看護を頼んで自宅療養して様子をみていた。血糖値の上下はありながらも比較的平穏に過ごしていたが、最期の１週間は急速に弱って歩けなくなり、在宅介護と在宅医療の準備を進めていた矢先に心不全で急逝した。 結局は長年の糖尿病で体が全体的に弱っていたのが諸々の引き金となったということなんだと思う。 認知症になるにはだいぶ若い年齢だったことに加え、普段の会話にはあまり不自然な点はなかったことから発見が遅れ、高血糖で入院した際に医者に「認知症
「サルコペニア肥満とは、サルコ＝筋肉、ペニア＝減少という意味で、筋肉が減少することと、肥満が合併した状態を指します。高血圧になるリスクは女性で2.3倍、糖尿病につながる危険因子の値は19倍、さらに骨折や転倒、寝たきりになるリスクも格段に高まります」 こう言うのは、サルコペニア肥満研究の第一人者で筑波大学大学院教授の久野譜也（くのしんや）先生。メタボは内臓脂肪肥満に、高血圧や高血糖、脂質代謝異常のうち2つを持っている人を指すが、サルコペニア肥満はそれに筋肉の減少が加わる。最近、メタボより怖いと注目を集めているのがサルコペニア肥満なのだ。 その判断の仕方は2つの項目による。体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で算出される「BMI」と、市販の体組成計などで測れる“体重に占める筋肉の割合”だ。BMIが25以上、そして女性は筋肉率が22％未満だとサルコペニア肥満と判断される。この数字は、一見する
｢朝食を食べない派の人｣が招く超危険の正体
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突然ですが・・・私、 「ミルク酢健康法」始めました！ 今日から1ヶ月間毎日続けて、 どのくらい痩せられるものなのか、 真面目に検証してみます。 とは言え、続けるために肝心なのが、 ミルク酢の味ですよね。 気軽に飲めるドリンクとして 取り入れられるのが、 長続きさせるためには理想的。 ということで、 早速ミルク酢を作ってみました。 ミルク酢健康法を知ったきっかけ 私がミルク酢健康法を知ったきっかけは、 医学博士の池谷敏郎先生監修で、 管理栄養士の小山浩子さんが書いた、 「病気にならない体をつくる ミルク酢健康法」という本です。 私、実は池谷敏郎先生のファンで、 本の帯の先生の笑顔にやられて 思わず買ってしまいました(^▽^;) 人柄の良さが滲み出る笑顔と、 優しい声が大好きなんですよね。 もちろんお会いしたことは無く、 先生がTV番組にゲスト出演されると、 癒されているという感じです。 でも
独特の苦みを持つセリ科の多年草です。「今日新芽を摘んでも、翌日にはまた新しい芽が出てくる」といわれるほど生命力が強いことがその名の由来とされています。 秦の始皇帝がその昔、「東方の海中に不老長寿の薬草あり」と使者を送ったとされる言い伝えがありますが、その「不老長寿の薬草＝明日葉」だったと云われています。 ミネラルやビタミン等、栄養素が豊富で健康野菜としても注目されています。家庭でも天ぷらやおひたし、くさやとのマヨネーズ和えなどにして良く食されている郷土を代表する食材のひとつです。 あしたばとは 野菜の王様、あしたば あしたばの旬・おもな産地 明日葉（あしたば）の主な産地 八丈島 伊豆大島 屋久島（鹿児島県） あしたばの食べ方 あしたばの選び方 あしたばの保存方法 あしたばに含まれる栄養成分 あしたばは・・・ 食物繊維に注目 明日葉（あしたば）の効果 動脈硬化を予防する効果 高血圧を予防する
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