もしもの時に備える - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 まだ若くても病気や事故で亡くなる事はあります。 家族の生活を支える人が亡くなると、遺族は生活に困ります。 まずは、もしもの時に必要なお金を計算してみましょう。 かかるお金から遺族に入るお金を引くと不足分が出ます。 必要になるお金－入ってくるお金や貯蓄＝不足額 必要になるお金は（遺族の生活費・子供の教育費・葬式代など死亡時の整理金など） 入ってくるお金は（公的遺族年金・正社員で働く妻も年収８５０万円未満なら遺族厚生年金がもらえます・勤務先からの死亡退職金・見舞金・遺族の収入・貯蓄） 必要なお金から入ってくるお金を引き、差額が小さければ問題ありません。 大きな金額になるなら対策を考える必要があります。 不足額の部分を生命保険などで備える必要があります。 現在は専業主婦（夫）でも生計をになう人がなくなれば働くでしょうから、入ってくるお金に今後
【イチゴのクリームサンド】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 甘い物が大好きな私はついつい休日の朝食も珈琲とお菓子系パンになってしまいます。 本日の朝食 【イチゴのクリームサンド】と【ブラックコーヒー】 作り方は簡単♬ 【材料は３～４人分】 ８枚切り食パン 生クリーム ２００グラム（市販の生クリームでもＯＫ） 砂糖 大さじ2位 イチゴ１５個くらい 【作り方】 ①よく冷やした生クリームをボールに移して、砂糖を加えます。 ②パンの耳を切り、うっすら生クリームを塗ります。 ③イチゴのヘタをカットしペーパーで水気をふき取りヘタ部分を下にし丸ごと乗せる ④イチゴの隙間を埋める様に生クリームを塗る。 ⑤中心はあまり押さずパンのふちをふさぐようにラップでぴったり包みます。 ⑥冷蔵庫にいれ３時間置きます。 ⑦休ませたパンをカット １カットするごとに包丁を熱湯につけ→拭く→カットを繰り返します。 包丁は温めた方が
挫折を乗り越えて飛躍する能力が発揮できる - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 ある日少年が外で遊んでいると、木の葉にまゆがついていました。 少年はそのまゆを部屋に持ち帰りました。 数日後、チョウがまゆのを破って外に出ようと苦闘し始めました。 長くて厳しい戦いです。 少年にはチョウがまゆの中に閉じ込められているように見えました。 チョウの動きが止まったことを心配した少年は、ハサミで繭を切ってチョウを助け出しました。 チョウはどうなったのでしょうか？ そのチョウは翼を広げて飛ぶことが出来ず、ただ這いまわるだけでした。 本来なら、まゆの小さい穴から苦闘しながら出る事によって体液が翼にまで行き渡り、チョウは飛べるようになるはずだったのです。 私自身、少年にまゆを切られたチョウの感じがします。 幸いな事に完全に切られたわけではなくて、ほんの少し切られてただけでした。 そのため本来の苦闘をあまり経験せずにチョウになって出てこ
上高地あずさ珈琲 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 週末に前から気になっていた「あずさ珈琲」へ行ってきました♬ 店内はゆったりした空間と上高地を思わせる旅行本や雑誌が沢山おいてあります。 azusacoffee.food-kr.com 牛乳瓶に注文票を入れます。 お冷はセルフサービスでグレープフルーツ水かレモン水を選べます。 どちらもさっぱりして美味しかったです♬ 私はウインナーコーヒーと山切りパンモーニング、夫は珈琲とフレンチトーストを注文 ４８０円にプラス１８０円でのモーニングです。 夫はブレンドコーヒーとフレンチトースト 久しぶりのんびりした週末のモーニングでした。 ゆったりとした時間は大切です。
【絵本】『わたしのいちばんあのこのいちばん』ポプラせかいの絵本 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 娘が小学一年生の頃に読んでいた絵本「わたしのいちばん あのこの１ばん」 自分にとって大切なものは何か？を分かってもらいたくて本を通して子供に伝える子育てをしてきました。 私には息子と娘がいますが、２人共性格が違います。 同じ兄妹でも性格も顔も違っているし、感じ方も違うんだよって伝えてきました。 小さい頃の２人を見ながら、こんな考え方もあるんだよという意味も込めて、その年代でも理解出来る本を選んできました。 「わたしのいちばんあのこの１ばん」は自分にとって大切な事は何か？ 主人公の子供の気持ちが、描かれた本です。 我が家の子供達が、沢山の本を読んで実際どう感じたのかは分かりませんが、お気に入りの本は２人共に自分で管理しています。 わたしのいちばん あのこの1ばん (ポプラせかいの絵本) 発売日: 2012/09/11 メディア: ハードカ
フリーランスの平均年金額は？ - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 前回は会社員の平均年金額について書きました。 www.yumepolly.com 第１号被保険者と呼ばれる自営業、フリーランスの場合も見てみましょう！ 第１号被保険者の場合、保険料は年収に関係なく、一律で２０２０年の場合、毎月１６５４０円。 保険料は毎年異なりますが、２０２０年度の保険料で計算すると １６５４０円×１２か月×４０年 ２０～６０歳まで加入した場合、４０年間に支払う国民年金保険料の合計額は、７９３万９２００円になります。 ６５歳から支給される年金額は月６万５１４１円で年約７８万円 ７０歳までの５年間で約３９０万円 ９０歳までで約１９５４万円です。 基礎年金、厚生年金で構成される会社員や公務員に比べると金額の少なさが分かります。 支給は１０年以上の加入が条件です。 加入期間により額が異なりますが、満額でも月６万５１４１円。 会
仕事とお金の話 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 今日から「仕事」と「お金」について書いていきたいと思います。 「仕事」については実際に働いていて「これってどういうこと？」とか 失業された方が職業安定所に行かれた時の「求人票」の見方について書いてみたいと思います。 普段何気に見ていることでも、よ～く見ると、なるほど！って思うことが沢山あるんだなって思ってもらえると思います。 「お金」については、何回も書いていますが、 自分がどうありたいか？ という明確な「意思」を確認することが大切です。 「老後」は不安ですよね。 けど、誰もが同じ道を歩んではいません。働き方、生き方によって変わります。 「老後」は定年や引退である日突然始まるものでもありません。 様々な経験によって違ってきます。 読むだけでなく、自分で実際に計算して数字で現状を理解してもらえるよう 今後の生活に役立つ記事になればと思って
都合が悪くなったら… - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 最近物忘れが多いんです(?_?) そのせい？か娘とは 「言った」「言わない」で揉める事があります。 つい先日も○○を買う約束をしていたというので 「知らん」というと激怒され(；一_一) そうして娘が 「お母さん達って、都合が悪くなったら覚えてないっていうよね」 「クラスの子もみんな言ってる」 はい、出ました！ 「みんな」 みんなって誰ですか？(笑) 私は約束を守ります。 勿論相手が誰であってもです。 ただ娘が言うには私は「適当に」返事をしているそうなのです。 だから、言った事を覚えてないのだと言います。 そういうと、ここぞとばかり夫も乗ってきます。プラス息子がいてると 「そうそう！」ってめちゃくちゃ嬉しそうに３人で盛り上がります( 一一) 「ブログばっかり」 自分ではそんなつもりはないのだけど…（ ﾟДﾟ) だから、カレンダーにいつまで
ダイソーのパンケーキ型でパンケーキを作ってみました。 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 １００均のパンケーキ型とホットケーキミックスを使ってパンケーキを作りました。 出来上がりは、ふわっとしておいしかったのですが、結構時間がかかったので、時短レシピ大好きな私は次回から作らないと思いました(^-^; 時間がかかっても食べたい方向けです。作ってみたい方は是非どうぞ♪ 使うのはダイソーのパンケーキ型１個（１００円）です。 【レシピ】 ホットケーキミックス：１５０グラム たまご：１個 牛乳：１００ＣＣ バター（型に塗る用） 【作り方】 ①必要な材料をそろえて生地を作ります。 ここまではホットケーキミックスと同じです。 ②型の内側にバターを塗り、内側の目安ラインまで生地を流し込みます。 この時点でバターを塗るのがちょっとめんどくさいと思ってしまいます。 ③型を平らな場所に落とすように軽くたたきつけ、空気を抜きます。 ④ＩＨコンロで温
シェイク？スムージー？ - ガネしゃん
今週のお題「暑すぎる」 ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 先日凍らせたイチゴとバナナと牛乳を使用して〇〇〇を作りました。 作りながらこれは「シェイク？」「スムージー？」どっち？と聞かれすぐに 違いを説明することが出来ませんでした(^-^; スムージーとは？ スムージーは凍らせた果物や野菜などをジュースやミルク等の飲み物と一緒にミキサーで混ぜたシャーベット状の飲み物です。 シェイクとは？ シェイクは一般的に牛乳、アイスクリーム、砂糖などと一緒にチョコレートシロップや果物のシロップ等を混ぜ合わせ（シェイクする）作ったシャーベット状の飲みものです。 スムージーのメインは凍った食材 シェイクのメインは牛乳やアイスクリーム なので今回は凍らせたイチゴとバナナに牛乳を混ぜてスムージーを作りました。 これが生のいちごとバナナに牛乳とアイスクリームを加えて混ぜるとシェイク。 暑すぎる夏
サンリオの世界 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 サンリオキャラクターは好きですか？ 私はアラフィフなので、マイメロやキティちゃん、キキララ、ケロケロけろっぴが 懐かしいですね(#^.^#) 特にマイメロが好きでした。 www.sanrio.co.jp 息子が幼稚園児だった時、シンカンセンのタオルがあったような。。 娘はシナモロール、ぐでだま辺りが好きでした(#^.^#) サンリオといえば、小学生の頃のお誕生日プレゼントはサンリオグッズを渡したり 日常生活用品もサンリオキャラクターが入ったものが多かったです。 ※写真は毎日新聞記事より この記事を見てクロミちゃんってキャラクターがいて、マイメロディのライバルだということを初めて知りました(^-^; ショッピングセンターに行くとサンリオグッズコーナーがあって、娘が小さい頃、よく覗いたりしていました。子供が喜びそうなキャラクターのタオルや水
【ニトリの食卓机】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 私は結婚19年目になるのですが、食卓机も購入してから19年目になります。 当初は新婚で、一生懸命作った料理を頂く４人掛けの食卓机を、２人で使うゆったりとした時間が過ぎる毎日でした。 その後長男が産まれ、お風呂上がりの台や、おむつ替えの台となり、娘が産まれ、お友達とのパーティーや勉強机にもなり、常に家族の成長を見守り続けてきてくれた食卓机でした。 子ども達が成長し、大きいと思っていた食卓机が小さくなりました。 もっと早くに購入すれば良かったのですが、なかなか良い食卓机にも出会わず、 今に至っていました。 息子が祖父母の家に移ったのにも関わらず、やはり３人が各々机に座ると狭いのです。 そこで、今年大きな食卓机を購入する事に! 購入したのはこちら ☟ ☟ ☟ 色は前と同じくダークブラウン ニトリの食卓机 大きさは迷った結果190サイズにする事
初日に迷った香港 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 ２年前家族で香港へ行ってきました。 初めての香港だったのでツアーを申し込みました。 平日だったからか日本からの観光客が私達だけでした。 空港到着後、案内役のペティさんのお迎えで大きめのバンに乗り込みホテルへ。 ホテルにチェックインした後、同ホテルのロビーにて ２時間後の夕食時間５時に集合の約束。 待ち合わせまで約２時間あるからと早速街探検へ！！ どんなお店があるか見るだけのつもりが ついつい遠くまで来てしまい… すると突然夫が立ち止まり 「ヤバい、迷った」 「え”－－－－－－－－－－」 「うそぉーーーーーーー」 いつも夫を頼りにしている私達 でもまあ、こんな時こそこ子供達が英語を使えるチャンス！ 「英語を使おうゲーム」と前向きにとらえ色んなお店に入って聞いて回りました。 どの店の店員さんも優しくて 地図を見せてくれたり 店の前まで出て「
健康のこと⑤【なぜ太るのか？】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 想像してみて下さい。 あなたは今から友人とランチです!(^^)! 「食べ放題のステーキ」と「１枚のざるそば」 なぜ太る？ 覚えておくべきこと やせるにはどうしたらいいのか？ 健康な人の場合 ぼっこりお腹の人の場合 「食べ放題のステーキ」と「１枚のざるそば」 食べ放題のステーキにしたい！！ けれど昨日お医者さんから「痩せなさい」と注意をうけたばかり。。 「お腹いっぱい食べたいなぁ」と思いつつ「ざるそば」を選びがちな方もいるのでは？ もし痩せる為に「ざるそば」を選んでしまってたら。。 その選択は間違いなのです。 太る理由は「糖質≒炭水化物」です。 赤身のお肉とサラダをお腹いっぱいになるまでお替りしても太りません。 太るのは砂糖の入ったお菓子やごはん、パン、麺類からの糖質摂取です。 長年肥満の犯人は脂肪とされてきましたが、犯人は糖質です。 じ
お金のはなし⑤【なんでも手に入る？】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 ※この記事を読んで下さる皆さんへ ※ お子さんがいらっしゃる前提で記事を書いていますが お金の知識の基礎として考える様にもかいています。 お金のことを考えて貰うきっかけになればいいなと思います。 我が家ではお誕生日にプレゼントを買う事にしています。 欲しい物を１つです。 誕生日前になると、欲しい物が沢山あるので本当にプレゼントに買って貰えるのをどれにするか子供は一生懸命に考えます。 欲しい物が沢山あってもプレゼントされるのは1つ。 なんでも手に入るわけではありません。 欲しい物はお金と交換する なぜ、お金を使う様になったの？ どうすればお金が手に入る？ 働く 借りる 貰う・当たる だれでもお金を持っている？ 不公平をどうしたらいい？ 欲しい物はお金と交換する 何かが欲しい時、別のものと交換する事でそれが手に入ります。 例えば、お友達のヘ
健康のこと④【糖質中毒チェック】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 前回から引き続き健康についてです。 ※参考にさせて頂いてる本になります。 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 作者:牧田 善二 発売日: 2017/09/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） ※何回かに分けて書いて行きます。実際に読まれたい方はネタバレになりますのでご注意下さい。 中毒になる至福点は計算され御用学者に守られる 【糖質中毒チェック】 中毒になる至福点は計算され御用学者に守られる 前回から何度も書いていますが現代の私達は明らかに「糖質」の取りすぎです。 私も毎日おやつで甘い物を食べています。 では砂糖の沢山入った食べ物や飲み物がなぜ売れるのか？ それは私達を「砂糖中毒に陥れること」で業績を上げている企業が沢山あるからです。 彼らはどのくらいの量を入れると血糖値が上がってハイ
健康のこと③【健康診断の落とし穴】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 前回は「血糖値をコントロールする事」が大切で ①良く噛んで食べる ②清涼飲料水ではなくお水やお茶を飲むこと を心掛けたいと書きました。 www.yumepolly.com 血糖値の急激な変動は糖質中毒を呼ぶだけではなく、日々の仕事のパフォーマンスも著しく低下させます。 下記の写真をご覧ください。 血糖値が７０を切ればとても仕事に集中できる状態ではなくなります。 さらに下がれば非常に深いな状況になる事がお分かりになると思います。 今回は【健康診断の落とし穴】です。 参考にさせて頂いてる本は医者が教える食事術です。 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 作者:牧田 善二 発売日: 2017/09/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） ※何回かに分けて書いて行きます。実際に読まれたい方はネタバ
十分な換気って？ - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染対策でこまめに換気する事が大切だと言われています。 ウイルスの一般的な感染経路は飛沫や接触感染で空気感染は起きていないと言われています。換気が十分なら感染の危険性が防げるからです。 今日は新聞の記事の紹介です。 Q:十分な換気ってどうすればいいの？ Q:最近は「２４時間換気システム」がついている住宅もあるよね？ Q:エアコンがあれば換気もできる？ Q:オフィスが入る高層ビルなどでは、窓が開かない所もあるけれど？ Q:十分な換気ってどうすればいいの？ A:日本建築学会などによると、複数の窓やドアを開け、外から入った空気が室内を通り抜ける様にしたらよいそうです。 窓が1つしかない集合住宅などでは、バルコニー側の窓に加え、ドアチェーンなど防犯対策をした上で玄関のドアも開ければ効果が期待できます。 Q:最近は「２４時間換
お金のはなし③【欲しい物？必要な物？】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 お子さんと,こんな会話ありませんか？ 「新しいリュックが欲しい！」 「去年買ったのがあるでしょ！！」 子供は言います「今持ってるのは子どもっぽい。大きくなったし新しいのは必用！」 親は思います「それって新しいのが欲しいだけじゃない？」 必要って何？ 生活の中で何があると便利？ 欲しいってどういうことだろう？ どうしてそれが欲しいんだろう？ 必要って何？ 誰でも必用な物があります。 生きる為には食べる事は「必要」 飲む事や眠る事は「必用」です。 どこに産まれたって身を守るための「住む場所」や「教育」も必要です。 人を愛すことも、愛されること、希望を持つことも「必要」です。 生活の中で何があると便利？ あると便利だから「必要」なものもあります。 物を入れるのにカバンやリュックは便利 便利にも色々あります。 例えば、、「靴」 「靴」はないと困
健康のこと②【血糖値が上がると太る】 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 前回からの続きで「健康」についてです。 私の母親は５２歳の時に「くも膜下出血」で倒れた事があります。 当時は「死」を覚悟しましたが、おかげさまで後遺症もなく現在も元気に暮らしています。 あの時のお医者さんは「神様」に見えました。 何時間もの手術の後、先生はとても疲れた顔をされ手術室から出て来られましたが、 私達の顔をみると、笑顔で「成功しましたよ」と伝えてくれた事を今でも覚えています。 あれから何十年もたちましたが、私は誘惑に負けてしまい健康的な食生活をしていません(*_*) なのに自分もその年に近付いてきて怖くなっています。 だから今は健康に気を付け、気をつけなければいけないことを書く事にしています。 参考にさせて貰ってる本は「医者が教える食事術」になります。 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食
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