頭が突然回らなくなった
入社5か月目。昨日は会社で一番最後に帰社。今日も朝から休日出勤。 今日の正午過ぎ、上司から命じられた報告書を出したところ、訂正箇所数十か所を明日までに直せと命じられた。 その訂正作業を行おうとしたところ、突然頭が全く回らなくなった。 訂正作業の段取りとかそういったことが全く考えられなくなった。 エスタロンモカをコーヒーで流し込めば状況は良くなるかと考えたが、待てど暮らせど頭は回らない。 「やらなきゃやらなきゃ」と考えても全く作業が手につかない。 体調が悪いとだけ上司にいい残し、職場をあとにした。報告書の訂正には一切手をつけていない。 過労という線も考えたが、今月に入ってからたかだか30時間ぐらいしか残業していない。そのため、過労という線も考えにくい。 結局仕事から逃げる理由が欲しいだけの卑怯な錯覚でしかないと、帰りの東山線の中で考え込んでいた。 自分は無能で卑怯で、そのくせ権利だけ要求する
まさかここまでとは！亜鉛がアトピーに効果的！これは凄い！ - はあとぴー
アトピーと亜鉛の関係性について考えたいと思います。 アトピーは亜鉛を摂取すると良くなると考えられています。 では何故亜鉛なのか、そして亜鉛をどう摂取すればいいのか？ ここではそのお話をしようと思います。 亜鉛って意識して摂取しないけどそれ程凄いの？って話ですが 亜鉛は生殖活動の発育や薄毛が気になる方、欠食が悪い人、シミなどが気になる人に良く使われています。 活性酸素の除去にも効果があるので美容に興味がある人には注目されてます。 亜鉛サプリも安価で販売しているので手に入れやすいです。量には注意が必要ですが。 アトピーと亜鉛の関係性ってどんな感じ？ そもそもアトピーは平均的に痩せ型の人が多いといわれています。 それはアトピーやアレルギーを持っている人の腸は弾力がなく、 栄養を吸収する力が弱いからだと考えられています。 また、亜鉛のミネラルはアトピー改善と深く繋がりがあると言われています。 亜鉛
俺がアスペと精神科で認定されるまでの経緯を語ってく（発達障害の人の感覚や考え方が分かる話） | 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト
タイトルどうり、俺はアスペだ。ADHD 発達障害とも言われている。 でも、年齢と共に症状は軽くなっていて 今、学校では 「空気の読めないヤツ」 「変わりものでヘンなヤツ」 と思われる程度だ。 それくらいで、日常生活は普通に遅れている。 発達障害とは 発達障害は、脳機能の発達が関係する生まれつきの障害です。発達障害がある人は、コミュニケーションや対人関係をつくるのが苦手です。また、その行動や態度は「自分勝手」とか「変わった人」「困った人」と誤解され、敬遠されることも少なくありません。それが、親のしつけや教育の問題ではなく、脳機能の障害によるものだと理解すれば、周囲の人の接し方も変わってくるのではないでしょうか。 関連：大人のADHD症状チェックリスト：成人（18歳以上）用 引用元: ・俺がアスペと精神科で認定されるまでの経緯を語ってく。
日常生活での水分補給のタイミング・摂取量・飲み方は？ | ウォーターサーバー比較＠ランキング
テレビや雑誌などで、「水を飲むことは身体にいい」という話をよく耳にしますよね。健康維持のために毎日意識して飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 しかしいくら身体によいと言っても、飲み過ぎはよくありません。おなかがゆるくなったり身体がだるくなったりと、体調を崩してしまう恐れがあります。身体のために飲んでいるのに、そんな不調を起こしてしまったら元も子もないですよね。 そうならないために、今回は水分補給をするタイミングや飲み方、1日に必要な摂取量をご紹介します。 1日に必要な摂取量はどれくらい？ 人間の身体から1日に失われていく水分量は、およそ2.3Lだと言われています。 まず尿や便で約1.3L、呼吸や皮膚からの蒸発で約1L排出されます。この時点で、その排出量と同じ2.3Lの水分を摂取する必要があることになりますね。 しかしそのうち食事から約0.6L、食べ物を分解する過程で約0.2Lの水分を
口臭のメカニズムと口臭の原因となる歯周病とドライマウスの改善方法
自分の口臭が気になるという方、意外と多いと思います。なぜなら、人は完全に引き籠るか無人島にでも漂流しない限り、自分以外の誰かと関わって生きていかなければいけません。そうなれば、ほとんどの人が『人に自分がどう見られているか』と気になります。 特に臭いの事って人に注意しづらいから、自分で気を付けるしかないですよね。 その中でも口臭は特にデリケートな問題。口臭のメカニズムと対策について少し考えてみましょう。 1.口臭のメカニズム 口臭とはそもそもなんでしょうか？ 『口の臭い』といっても原因は様々あります。焼肉やバジル系パスタ等、にんにくの効いたようなものを食べた時等はどんな人でも口臭は強くなります。 でも、常に口の臭い人っていますよね？ そういった人は、なぜ常に口が臭い状態なのでしょう？ まずは、口の中。 皆さんの口の中には必ず唾液がありますが、この唾液にも元々臭いがあります。ですが、大半は口の
人類を救う!? 完全食のBASE PASTAを食べてみた件｜じょびのトレンド研究所
サラリーマンを辞めて、独立してからというもの自分の健康には人一倍気を使うようになった。ほぼ毎日自炊をするようになったし、ジムにも週3回のペースで通っている。毎日欠かさず飲んでいるビールだって、糖質0プリン体0のものに変えた。 そんな僕が、最近Facebookで頻繁に目にし、気になっている商品があった。「BASE PASTA」という完全食を謳ったパスタである。 このパスタは、僕が新卒から勤めていた会社の後輩が作った製品で、元同僚がFacebookフレンドの7割を占める僕のアカウント上には、それを試食した人たちの感想が頻繁に流れてきていた。 羨ましい。僕も一口でいいから食べてみたい。 そう想い続けて早数ヶ月、ついに正式販売にこぎつけたらしい。僕は即座にAmazonの購入ボタンをクリックした。 ところで、そもそも完全食とは生きるために必要な栄養素を全て含む食品のことを言う。海外では、25億円以上
筋トレと食事の関係を徹底分析！これさえ読めば最適な食事メニューが分かる
筋トレの効果を高めるためには、どのような食事を摂るといいのでしょうか。ここでは、筋肉増強に関係した栄養成分を取り上げ、具体的な食事メニューの例を通して、どれくらい食べれば、どのような効果が期待できるか説明していきます。 また、食事を食べるのに最適な時間を分析する事で、効率的に筋力アップを目指す方法も紹介します。適切な食事メニューを取り入れて、筋トレの効果を高めましょう。 1．筋肉生成と関係のある成分1-1．タンパク質筋肉をつけようと思ったら、筋トレをするだけでは十分ではありません。 効率的に筋肉を増やすには、筋トレ後に筋肉の増加を助ける栄養分を身体に取り入れる必要があります。 その中で最も大切な成分がタンパク質です。 人間の身体は、60～70％が水分で出来ており、20％がタンパク質で出来ています。 身体を構成するタンパク質のうち、半分は酵素タンパク質で、半分は筋肉をつくる元となる構造タンパ
芸能人のみなさん、SNSで安易にがん検診を勧めないでください | 文春オンライン
芸能人やメディアのみなさんにお願いがあります。ブログやSNS、ネット記事等で、がん検診を安易に勧めないでください。無条件にいいことだと思われていますが、がん検診にはデメリット（害）もあります。よかれと思ってしたことで、かえって多くの人に害を与えてしまうことになるかもしれないのです。 ここ数年、がんにかかったことを公表する芸能人が相次いでいます。昨年6月9日、歌舞伎俳優の市川海老蔵さんが記者会見を開き、妻でフリーアナウンサーの小林麻央さん（34）が「進行性の乳がん」であることを公表し、大きな衝撃を与えました。この2月18日（土）にも、女優の藤山直美さん（58）に初期の乳がんが見つかったと報道されました。藤山さんは10年前から乳がん検診を受けており、今年1月の検診で要再検査となったそうです。 医療機関に乳がん検診を希望する若い女性が殺到
間違いやすい！疥癬とアトピーの違いに気づいて！対策方法と見分け方 - はあとぴー
アトピーと疥癬は全然別物なのですが 素人目でははっきりと見分けがつかない事もあって 疥癬なのにアトピーだと思って薬を使ってしまったり 逆にアトピーなのに疥癬の薬を使ってしまう人がいます。 今回は疥癬とアトピーの違いと見分け方、治療方法について解説します。 アトピーと疥癬の違いをはっきりと知っておかないと 直らないどころか悪化する事もありますので見逃さずに読んで頂ければと思います。 また、アトピーに効果的なサプリメントとして「アトケアプロ」は非常におすすめです。 他社にはないプロポリスパウダー配合で、かきたい衝動やガサゴワ肌を改善しましょう。 アトピーには必須の保湿剤「アクアゲルマジェル」も効果的です。 油を使っていないため、アトピーのお肌を優しく潤わせてくれます。 疥癬とはどんな病気なのか？ まず疥癬について説明します。 疥癬になってしまう事によって 疥癬とは感染症の1つです。昭和初期に大
本当に「健康的な食生活」とは何か？過去40年分の研究を洗いざらい調べてわかったこと
by Dan Gold グルテンフリーダイエットやジュースダイエットなど、さまざまな食事療法が「健康にいい」ともてはやされては消えていきます。そこで、「心臓疾患のリスクを減らすのに役立つ『本当に健康的な食生活』とはどんなものなのか？」という観点から、研究者らが過去40年に行われた研究を調査しています。 Trending Cardiovascular Nutrition Controversies | JACC: Journal of the American College of Cardiology http://www.onlinejacc.org/content/69/9/1172 Butter or olive oil? Eggs or no? New nutritional review cuts through the myths. - The Washington Post
マヨネーズを発明した人は凄い・・・ - 底辺サラリーマンのほのぼの社蓄生活
どうも、ほのぼの社蓄くんです。 私はマヨネーズが大好きです。 毎日のようにマヨネーズを食べています。 子供の頃からマヨネーズが大好きです。 私の人生はマヨネーズと共にあります。 さて、今回は私が独断と偏見で選んだ、マヨネーズに合う食べ物ベスト５をご紹介したと思います。 あくまでも私の個人的な好みですので、あらかじめご了承ください。 干支社蓄シリーズ『卯（うさぎ）』 ５．から揚げ類全般 ４．焼きそば ３．卵料理全般 ２．カレー １．サラダ ５．から揚げ類全般 鳥のから揚げ、魚のから揚げ、野菜のから揚げなど、とにかくから揚げ全般にはマヨネーズをかけます。 ４．焼きそば 焼きそばにはマヨネーズは欠かせません。 マヨネーズをかけることで、焼きそばがマイルドになり、コクが出てくるように感じます。 ３．卵料理全般 卵にはマヨネーズですね。 ゆで卵、いり卵、オムレツ、目玉焼き、とにかく卵料理にはマヨネー
効果の出るトレーニングの順番 | 大阪・ミナミ近くのパーソナルトレーニングジム・鍼灸整骨院 | AVA
効果の出るトレーニングの順番（パフォーマンスピラミッドから考える） 「トレーニングって、何からしたらいいの？」って質問をよく聞きます。 実際、フィットネスクラブで来館した人を観察していると、マシントレーニングから始めたり、フリーウエイトから始めたり、ランニング、ストレッチと人それぞれでバラバラです。 正直なところ、何から始めないとだめ。 とかは、ないですが今回は「パフォーマンスピラミッド」という考え方をもとにご紹介したいと思います。 パフォーマンスピラミッドとは スキル → 競技スキル スキル → 日常生活の動き パフォーマンス → パワー、スピード パフォーマンス → 俊敏性、持久力 モビリティー・スタビリティ・モーブメント → 姿勢、基本的な動き パフォーマンスピラミッドとは、簡単に言うと身体の動きには土台がありその上にパフォーマンス、スキルといったヒトの動作の簡単な図です。
何もやる気が起きない時にすべき８つの行動と対処法 - 遊びかたらう
やる気が出ない・・・そういう時って非常に困るんですよね。 やる気０の状態でとんでもなく忙しくなってやりたくなさ過ぎて現実逃避活動をしようにも、 締め切りは迫っているのですよ。 生産活動や仕事だろうと勉強だろうとモチベーションが保てないとき無理にでも対処しなければならないギリギリの状態があるものです。 思考停止しても黙々と続けられる作業ならいいのですけどそうもいかない時！主にクリエイティブな作業（仕事なら企画書）。 やらなきゃ・・・でもできない。 私は何度も悩まされながらも強制モチベを上げる行動をいくつかやってみて効果があった方法を紹介します。 何故モチベーションは下がるのか 主にモチベーションが下がりすぎているときの原因は２つに分けることができます。精神的な問題と肉体的問題です。毎日はストレスだらけの生活をしていると肉体にすら影響を及ぼしかねないというわけです。 逆に肉体が良くないときに精
【1食88円】高野豆腐のから揚げ弁当レシピ～人気の鶏唐揚げ風に高野豆腐を活用すれば1個3円で完成～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
高野豆腐で作るから揚げは安くて美味しくて栄養満点！漬け込み時間0分で時短調理OK。 昨日の節約弁当ランチは高野豆腐のから揚げ弁当でした。 高野豆腐のから揚げ33円、インゲン黒胡椒和え20円、人参しりしり（塩味）15円、おにぎり1個20円の合計88円。ワンコインランチと比較して412円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 高野豆腐が鶏の唐揚げ風に大変身！ 下味の漬け込み不要。高野豆腐を戻しておけば味付けしたらスグ調理OK。 作り置き＆冷凍OKなので忙しい朝でもすぐできる。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。（追伸にはIKEAの話もあります。） 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。 高野豆腐のから揚げ弁当の作り方 高野豆腐のから揚げの簡単レシピ 材料（32個分 お弁当3～4食分） 作り方 自家製冷凍食品のススメ 高野豆腐のから揚げ
【通勤モニター募集！】YAMAHAの電動アシスト付きクロスバイク「YPJ-C」の通勤モニター募集！6ヶ月後にもらえるぞ！ - むねさだブログ
毎日自転車通勤を約15年続けています、むねさだ(@mu_ne3)です。 過去、MTBやロードバイク、ママチャリ、電動ママチャリなど色々買い替えたり併用しながら通勤していたのですが、現在メインで使用しているのがこちら。 通勤に最適なYAMAHAの電動アシスト付きクロスバイク「YPJ-C」を通勤で150km以上使い込んだ正直な感想を教えるぞ！ | むねさだブログ YAMAHAの電動アシスト付きクロスバイク「YPJ-C」。 発売前からYAMAHAさんよりレビュー用にお借りしており、3月末までというお話で長期レビュー中です。 4月以降、自費購入を検討するほど気に入ったこちらの自転車なんですが、な…な！なんとっ！ すんごいキャンペーンが開催されていましたのでご紹介したいと思います！ YPJ健康チャレンジ! 通勤モニター大募集 ということでご紹介しますのは、YAMAHA主催の「YPJ健康チャレンジ!
騒音だけを打ち消して必要な音だけが聞こえる凄い『耳栓』を知っていますか？ - いろはにほへど
煩わしい『騒音』について 電車内やファーストフード店、漫画喫茶等、どこにいっても騒がしくて不快に感じる音『騒音』はついてまわります。 特に、本を読むなど集中したい時、寝ようとしている時には、色々な音が余計に大きく煩わしく聞こえてしまったり・・思わず耳を塞いでしまいますよね。 一般的には60〜70dB位から『うるさい』と感じるみたいですが、もっと小さな音でも、集中したい時なんかにはうるさく感じたりする事もあるようです↓ 出典:私たちの暮らしの音｜軽天 防音 軽量鉄骨｜大阪・東淀川区 株式会社OZAMI(オザミ) 騒音から逃れる方法 バルセロナのメッシ位になると騒音元の隣家をまるごと買い取って『音』の方をなくしちゃったみたいですけど・・ まあ普通の人はこんなことできる訳ありませんので、もう諦めてしまうか、図書館みたいな静かな場所に行くか、ヘッドホンや『耳栓で音を遮る』位しか対策しようがありませ
親知らずを抜かなくてもよかった事例と親知らずを残しておくメリットとは？ |東京日本橋の歯科医院 北川デンタルオフィス
親知らずは抜かなくてはいけない歯であるということは本当でしょうか？ 親知らずは噛み合っていなければ基本的に機能をしていない歯です。なくても構いません。 しかし、親知らずでもまっすぐに生えて上下で噛み合い、自分でキレイに磨くことが出来たら、抜歯する必要はありません。 「痛い、噛み合わせがおかしくなった」などの理由で、親知らずの歯を抜かなきゃよかったと後悔している人も少なくありません。ただし、多くの場合は磨き残しなどが原因で、親知らずが痛んで抜歯になる可能性のほうが高いことは事実でもあります。 親知らずを抜かなきゃよかったと思う人は意外に多い。 親知らずの抜歯した後に痛みや嚙み合わせの違和感など悩む方がが意外に多いようです。実際に当院のウェブサイトをみるきっかけになったキーワードの調査を行うと、「親知らず 抜かなきゃよかった」とダイレクトに検索する方がものすごく多いです。1日平均で、130人の
知らなきゃ損する！家族がインフルエンザになった時知っておくべき予防法 - いまのわたしにできること～看護師りえのワーキングママブログ～
どうも。ブロガーなのに、インフルエンサー（世間に大きな影響力をもつ人や事物）には好かれず、インフルエンザA型に好かれてしまっていたりえです。 みなさんはインフルエンザって、かかったことはありますか？ 出産前までは、健康だけが取り柄だったわたし。もちろん、インフルエンザなんて一度もかかったことがなく、それが自慢でした… でもついに、初！インフルエンザに。予防接種もしっかり打ったのに…（涙） 今回、わたしがインフルエンザにかかってみて、すごくつらかったことと、家族がインフルエンザにかかったときにできる予防法があったことを知り、すごく後悔したので、その予防法について書かせていただきます。 ぜひ、インフルエンザにかかる前に、多くの方にこの記事を読んでいただき、未然に防げるインフルエンザと苦痛を防いでいただきたいと思います。 インフルエンザ、流行ってます… インフルエンザにかかると、いったい何がつら
【猫の治療費の値段は？】ハナのワクチン接種に行ってきました
先日、ハナの年に一回の予防ワクチン接種に動物病院に行ってきました。 ※ハナは動物病院が大っ嫌いで、キャリーケースにいれるのも、連れて行くのも大変で、外出の度に猫共々非常に苦労しています。 施術が終わり、医療費の支払いの際に「猫の治療費の相場」が気になったので、 様々な「猫の病気の治療費」や「病気ごとの費用の平均」について調べてみました。 猫に治療費の相場は？ 愛猫が病気をした時に、「猫の治療費の相場」が気になったことはありませんか。 人と違って、動物の治療費に決まった基準は無いんです。 なんでも、公正取引委員会から独占禁止法違反にあたると指摘を受けてしまい、治療費の規準を設けられなかったそうです。 なので、犬や猫などの動物の治療費は各動物病院の判断に任されるようになったので、動物病院によって値段に差が出来てしまうんですね。 ハナは三種混合ワクチンと呼ばれる、「猫ウイルス性鼻気管炎」「猫カリ
ぷるるん♪なめらか豆乳プリン | 健康レシピ研究所
ぷるっと食感のプリンを、ヘルシーな豆乳で作ってみましょう。牛乳を加えることで、豆乳が苦手な方でも食べやすくなっています。思い立ったらすぐにできる簡単レシピです。おやつに、朝食のデザートに♪ ◆材料 ・豆乳 300cc ・牛乳 200cc ・砂糖 大さじ2（お好みで） ・ゼラチン 5g ・水 大さじ2 ◆作り方 ①ゼラチンを水でふやかしておきます。 ②鍋に、豆乳、牛乳、砂糖を加え、沸騰直前で火を止め、ふやかしたゼラチンを加え完全に溶かします。 ③粗熱が取れたら、器に移し、冷蔵庫で冷やし固めて完成です。お好みでジャムやはちみつをかけてお召し上がりください。 ◆ポイント ・沸騰させてしまうと、ゼラチンが固まりにくくなってしまうので注意してください。 1人前のエネルギー摂取量目安 女性30歳〜49歳の１日あたり摂取目標値に対してのぷるるん♪なめらか豆乳プリン栄養素摂取値を百分率（％）で表示しており
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