体幹トレーニングの基本！ 自宅で体幹を鍛える5つの方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About体幹トレーニングの基本！ 自宅で体幹を鍛える5つの方法自宅で簡単にでき、ダイエット効果の高い「基本の体幹トレーニングメニュー」を紹介します。体幹とは、体の幹となる胸や腹、お尻など胴体の筋肉・インナーマッスルの事。アスリートも実践する、基本の体幹を鍛えるトレーニングメニューを集めました。
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痛いニュース(ﾉ∀`) : 「ラムちゃんになりたくて…」 コスプレのために20kg減量した台湾女性がかわいいと話題に - ライブドアブログ
「ラムちゃんになりたくて…」 コスプレのために20kg減量した台湾女性がかわいいと話題に 1 名前： コドコド(新疆ウイグル自治区)：2013/02/05(火) 14:56:04.15 ID:jIyAmzHYT 「ラムちゃんになりたくて…」海外の女の子がコスプレのために20kg減量 ダイエットする理由もいろいろありますが、台湾女性のRolan Ajoさんが痩せた理由は、 コスプレイヤーになりたいという ものでした。 日本のアニメやゲームキャラが大好きだと言う彼女の、20kg減量に成功した後のコスプレ姿をご覧ください。 http://labaq.com/archives/51778979.html 2 ： ラガマフィン(神奈川県)：2013/02/05(火) 14:56:57.75 ID:koHezYQ10 天使か 3 ： ジョフロイネコ(茸)：2013/02/05(火) 1
【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル
ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、鍼灸、あん摩・マッサージ、指圧師、などの資格を持つ。荏原製作所バスケットボール部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などでトレーナーを務めた後、2010年8月「BODY TIPS」設立。カラダづくりのサポートから痛みの解消まで行うコンディショニングを軸に、アスリートやモデルからメタボ
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ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.
