内転筋を鍛えて内ももを引き締める「ワイドスクワット」のやり方 | 脚を細くする方法 〜トレーナー直伝脚やせ講座〜脚が太く見えるのは、内ももの脂肪が大きく関係しています。内ももが引き締まるだけで、脚は確実に細くなります。 あなたの脚は、正面から見たときに太く見えていませんか？ その場合、“内もも”に脂肪が多くついている可能性があります。内ももに脂肪がついていれば、どうしても「脚の幅」が太くなってしまいますからね。 もちろん脚を正面から見たときの太さに関しては、内ももだけでなく、外ももが関係していることもあるのですが、外ももの筋肉は日常生活でも使われるので、実はそれほど脂肪がつくことはないんです。 内ももに脂肪がつく理由 では、“内もも”の場合はどうでしょうか？ 指で摘んでみれば分かると思いますが、外側に比べ、脂肪がたっぷりとついていませんか？ それは、「筋肉がないこと」が一番の原因なんです。 日常生活の中で、普通に歩いたり階段を上ったり、立ったり座ったりしても、内ももの筋肉（内転筋）はほとんど使われな
