日頃の診療でカフェインについて注意を促すことが増えました。 カフェインは、コーヒー、緑茶、ウーロン茶、紅茶、コーラ、栄養ドリンクなどに入っている成分ですが、カフェインは一つの化学物質であり、もっと言えば脳を刺激する「薬物」です。カフェインは、一般に「覚醒剤」と呼ばれているアンフェタミン・メタンフェタミン（こちらはもちろん違法な薬物です）と同じく、脳を刺激して覚醒を促す作用があります。私たち精神科・心療内科の専門用語では、カフェインはアンフェタミンと同じく「精神刺激薬」と呼ばれます。 カフェインにはそういう刺激・覚醒作用があるので、「眠気覚まし」「集中力を高める」という目的で摂取している人も多いと思います。確かに、運転に集中する時などに適量のカフェインを服用すると注意力が高まって良いこともあります。ただ、カフェインの摂取量が多くなると、頭痛、不安、抑うつ、不眠、吐き気、下痢などを起こします。

Information 院長の小見山が、日本テレビ「世界一受けいたい授業」のインタビュー（取材）を受けて紹介されました。 毎朝の日課で、眠気覚ましにコーヒーを飲む習慣のある方は多いかもしれません。 仕事や家事、勉強や部活の時のエネルギー補給としてエナジードリンクを飲む方も多いと思います。 コーヒーやエナジードリンクに、カフェインが含まれるいる事は一般的に知られていることです。 このカフェインの持つ作用が原因で、自律神経を乱し体調不良になるのは余り知られていないことです。 カフェインによって起こる症状 例えば、コーヒーを飲むと頭がスッキリして集中できる。眠気覚ましになる、 身体がシャキッとして疲れがとれたように感じてきびきび動ける。といった現象がおきます。 これはコーヒーに含まれるカフェインという成分が交感神経が刺激し、身体が「覚醒した状態」になるからです。 目覚めの習慣、集中したいときや、

サイトマップ 発熱 発熱の原因の多くは、感冒（いわゆる風邪）やインフルエンザなどのウイルス感染症と、肺炎や尿路感染症などの細菌感染症です。症状が重い場合や長引く場合には、どの部位にどのような病原体が感染しているか、発熱につながる他の病気が隠れていないか、を調べるために、詳しく問診や診察を行い、場合によっては種々の検査を行うことで、正しい診断と治療に結びつけることが必要です。 ウィルス感染症 37度～38度程度の発熱が1～3日続き、のどの痛み、鼻水、咳、体のだるさがある場合、ウィルス感染症、つまり感冒（いわゆる風邪）の可能性が高いです。 感冒を早く治す最も良い方法は、体が冷えないように注意しながら、しっかり水分を取って、十分に休養することです。感冒薬にはウイルスの増殖を抑える効果はありませんが、様々なつらい症状を緩和するために使います。ウイルス感染症に対して抗生物質（細菌の増殖を抑える薬）を

坂口 菜夏さん（28歳）東京都 発症22歳／骨肉腫 取材日（2023年9月19日）※年齢・地域は取材当時のものです。 社会人1か月、足の痛みで整形外科を受診 大学卒業後、相談員の仕事を始めたばかりの4月中旬、家庭訪問先で和室に通されて1時間くらい正座をする機会がありました。その時、膝の下の違和感に初めて気が付きました。膝の下にぼこっとしたしこりがあり、座ると少し痛みました。しばらくすると歩き続けた日には夕方くらいから足が痛むようになり、ゴールデンウィーク初日に整形外科を受診しました。 X線検査では左膝の下に“ちょっともやもやしたもの”が見つかり、次のCT検査で白く見えるはずの骨が真っ黒に見えていました。医師からすぐに大きな病院に行くように言われ、がん専門病院をいくつか紹介されました。その時点で「何かまずい病気」が見つかったなと思いました。 一方で社会人になってわずか1か月の私には、仕事のこ

Q2治療のために働けなくなったり収入が減ってしまった際に、利用できる制度や相談窓口はありますか？ Aさまざまな制度がありますから、まずは「がん相談支援センター」で聞いてみましょう。 手当や生活費の相談も、がん相談支援センターで受け付けています。病気のために働けなくなった場合には、傷病手当金が受けられる場合があります。傷病手当金については、勤務先の制度や保険内容、雇用形態などによって異なりますので、会社や健康保険組合に確認してください。 障害年金や身体障害者手帳の対象となる場合もありますし、自治体によっては若年のがん患者さんへの支援制度もあります。住んでいる地域の行政窓口に確認してみると良いでしょう。 答えた人 国立がん研究センター中央病院 相談支援センター 宮田 佳代子さん 体験者エピソード 体験談は、あくまでその方個人の感想・体験です。すべての人に当てはまるものではありません。年齢・地域

新型うつ病・現代型うつ病 若い人を中心に、従来のうつ病とは症状の異なる「新型鬱病・現代型うつ病」が増えており、 薬が効きにくく、なかなか良くならない、と社会問題になっています。 新型うつ病は、うつ病ではなく、ビタミンＢ群の不足からくる栄養障害です。 うつ病と混同して薬で治療しようとするから、改善しないのです。 みゆきクリニックにも、うつ症状を訴える若い患者さんが沢山いらっしゃいますが、 みゆきクリニックでは栄養指導と、サプリメントを使った至適量栄養素補充療法で、 非常に高い治療効果をあげています。 サプリメントは実費になりますが、学校を辞める、あるいは会社を辞めてしまう前に、試みてはいかがでしょう。 若い人に多い新型うつ病・現代型うつ病の特徴 新型うつ病は、若い人に多く、甘いものや炭水化物を好む傾向にあり、無気力、集中が続かず、 記憶力が低下し、疲れやすく、だるさが続き、長く睡眠をとっても

【投稿者の対処法】 ◎作業を始める前にタイマーを設定し、それが鳴ったら必ず作業をやめるようにする。 ◎声をかけられても気づかないことが多いので、視界に入るように手を振ってもらったり、「おわり」などと書いたカードを出してもらう。 ●対処のポイント ◎一日の中で作業時間と休憩時間をあらかじめ分け、タイマーをセットするなどして、過集中状態になっても疲れすぎる前に休憩が取れるように環境設定しておくと良いでしょう。 ◎集中しすぎて周囲の声かけに気づかなくなる場合は、肩をたたくなど、声以外の方法で知らせてもらうよう、周囲の人にお願いしておくのも一つの手です。 発達障害のある人の中には、注意の散漫さがある一方で、短期的にものすごい集中力を発揮したり、自分の興味関心が強い特定の物事に時間を忘れるほど没頭したりといった、いわゆる「過集中」の状態になりやすい人もいます。過集中を仕事や創作活動などに活かすことが

外から見ると明るく社交的でも、一人になると深く落ち込み、うつ病の症状があらわれる人がいます。このような人は「微笑みうつ病」かもしれません。 微笑みうつ病は、周りからは元気で活発に見えることから見過ごされがちな病気です。 この記事では、微笑みうつ病の特徴と、なりやすい人の傾向について詳しく解説します。 微笑みうつ病への理解を深め、症状に気づいたら早めに対処できるようにしましょう。 人前では明るい「微笑みうつ病」とは 微笑みうつ病は「他人と一緒にいるときは元気で明るくふるまい、一人になるとまるでスイッチが切れたかのように落ち込む」このような二面性が特徴です。 微笑みうつ病の人は、人前でうつ病の症状が全く出ないわけではありません。しかし、人前では苦痛や悩みを隠しているため、周りに症状が認識されにくいのです。また、無意識に明るくふるまっていることがあり、自分自身でも気付かないことがあります。 微笑