ダイエットや産後ケアにも効果アリ！ベリーダンスでメリハリBODYをGETしよう♡ | PERLU（プルル）
日本でも大人気の「ベリーダンス」 ベリーダンスは楽しく踊ることはもちろん、健康やダイエットも叶ってしまう女性のためのダンスです♪ 今回はそんなベリーダンスの魅力と、実際に体験することのできるおすすめのスタジオをご紹介します。 「今年は何かをはじめたい」と思ってる方も要CHECK！ メリハリBODYになれる！ベリーダンスの魅力 ベリーダンスとは、「お腹を波打たせる」「腰を振るわせる」「上半身をうねらせる」など、優雅な曲線美を全身で表現するエレガントで情熱的なダンスです。 「柔らかさ」「繊細さ」「大胆さ」「母性」など女性らしさを最大限に表現することができます。 http://www.allposters.co.jp/ 女性らしさを意識した全身の動きによりしなやかな筋肉が作られ、ヒップアップ・くびれ・バストアップなどのシェイプアップ効果が♪ さらにベリーダンスの基本動作は身体の要である骨盤を中心
意外と知らない。スタンディングデスクの「4つの効果」って？
最近、話題となりつつあるのがオフィスで立ったままの姿勢で仕事をする「スタンディングデスク」。立って作業をして、本当に疲れない？そんなあなたもこれを知れば、メリットが見えてくるはずです。 1.省スペースで有効活用＆コミュニケーション増加 フリーアドレスのオフィスが増えてきていますよね。デスク、椅子を個人で固定せずにみんなで共有して、その時空いている場所を使う。毎日隣の席は昨日とは違う人がいたりするので、これによって部門をこえたコミュニケーションが生まれます。 このように形を変えてきたオフィススタイルの先端に、スタンディングデスクがあるといえるでしょう。カフェにもあるようなスタンディングのカウンター風デスクが窓際や壁際、柱まわりなど空いているスペースにコンパクトに並びます。椅子がないということはその分場所をとらないので、省スペース化でき、空間が広くなる分有効に使える場所が増えたり、オフィスが開
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