アンチエイジング最大の鍵はミトコンドリアと不老長寿遺伝子 - さんじょーのブログミトコンドリアダイエットなどミトコンドリアを元気にすることが病気を防ぎ、健康で長寿に生きる秘訣ということは結構知られていると思います。 同時にアンチエイジングにも、ミトコンドリアの活性化が絶対に必要なのがわかっているそうです。 ミトコンドリアを活性化させるメリット ミトコンドリア自体が長寿遺伝子そのもだから、ミトコンドリアの量が減ったり、弱ったりすることによってエネルギー不足に陥り、新陳代謝が悪くなり＝老化につながるらしい。 つまり老化＝ｴﾈﾙｷﾞｰ不足による新陳代謝の衰え 太りにくくなる、老化しにくくなる ミコンドリアが元気になれば、エネルギー不足問題が改善され、新陳代謝がよくなるため、太りにくくなり、若々しくいられる。 新陳代謝=基礎代謝量ですからね。 ミトコンドリアを活性化させる３つのポイント ミトコンドリアを活性化させる具体的な方法は、以下３つの方法です。 １．有酸素運動 ミトコン
