議論沸騰中...空腹のままジョギングやフィットネスに励むのはダイエットに本当にいいのか？
議論沸騰中...空腹のままジョギングやフィットネスに励むのはダイエットに本当にいいのか？2011.10.28 10:00 本当のところはどちらなんでしょうか？ もしも空腹の状態で激しい運動を行なったら、身体に必要なエネルギーは余分な脂肪を燃やすことによって得られるのでよいだなんて説をもとに、海外ではお腹をすかした状態で無理してジョギングやフィットネスに励む人が増えたりしているみたいなんですけど、もしかするとそのダイエット効果には疑問符がついちゃうかもしれませんよ。少なくとも健康的にスリムになれる方法ではないのかも... Strength and Conditioning Journal誌が今夏に発表した論文によると、これまで広く信じられてきたのとは全く逆の説が唱えられ、空腹のまま激しい運動に臨んだりすれば、脂肪燃焼効果などとは比べものにならない深刻なダメージが身体に及ぶと警告されています。
結局一番効率よく早く痩せる方法ってなんなの？ : ライフハックちゃんねる弐式
2011年09月28日 結局一番効率よく早く痩せる方法ってなんなの？ Tweet 0コメント ｜2011年09月28日 18:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：食生活改善 >http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1312400128/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 1 ：VIPが送ります：11/08/04 04:35 ID:EfsK68fNO 昔ダイエットしたときは最低42キロでした、今はストレスで食べてないと落ち着かなくて結果50キロに。 女で外が苦手です 2 ：VIPが送ります：11/08/04 04:36 ID:TtzHtykp0 運動するしかないよ 5 ：VIPが送ります：11/08/04 04:37 ID:Fu/fKQlAO 一週間でいいから飲み物は主に水 これだけでめっちゃ変わる 7
【夏に向けて】５キロ以上痩せたことある奴ちょっと来て【ダイエット】 : 暇人＼(^o^)／速報
【夏に向けて】５キロ以上痩せたことある奴ちょっと来て【ダイエット】 Tweet 1 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/03/15(月) 22:28:04.41 0 ID: どうやって痩せてるの？ 疲れて帰ってくるとドカ食いしちゃうんだが 【つい誰かに話したくなる雑学】 2 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/03/15(月) 22:28:52.73 0 ID: ドカ食いしなきゃ痩せる 9 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/03/15(月) 22:31:00.45 0 ID: デブ必要なのは痩せる方法ではなくダイエットを続ける精神力だ 【次世代ブラウザゲーム参上！】（全世界で3200万人がプレイ！ブラウザ上かつてないグラフィックとゲーム性に注目です） 10 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2010/03/15(月) 22:31:18.46 0 I
軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 - にぽたん研究所
時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。 パーティー当日、1 年に 2、3 回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツいことに気付きました。 着られないことはない…。だけどパンパン…。ベルトを通してみると留められない…。かなり腹を引っ込めてようやくベルトが留められたものの、かなり息苦しい…。 この時、普段乗ることの少なくなった体重計に乗ってみたら 体重は 74kg、体脂肪率は 24% でした…。 身長は 169cm なので BMI は 25.9。 日本肥満学会的には「肥満 1 度」、WHO 的には「前肥満」扱い。 平たく言えば小太りです。 自分自身の体型の変化に興味を示さずに過ごしていたことを後悔しつつ、「これからは毎日体重計に乗る」ということを心に誓い、とり
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あれ、全然つらくない…？ラテンダンスで気になる部分を引き締める「コアリズム」が予想外に楽しかった : らばQ
あれ、全然つらくない…？ラテンダンスで気になる部分を引き締める「コアリズム」が予想外に楽しかった ちょっと油断すると、お腹の肉がボッテリ、ジーンズが窮屈、シャツの袖がパンパンなんてこと、よくありますよね…。 今回試してみたのは、テレビでもおなじみのエクサボディの「コアリズム」。ラテンダンスをベースにした、お腹のくびれ、二の腕、太もも、お尻のシェイプアップに効果的なエクササイズプログラムです。 女性芸人くわばたさんが実際にやってみて、10日間でウエスト約-10cm、45日間で約-20cmもお腹がくびれたんだとか。 そこでキツイのを覚悟して実際に試したところ… なんと意外にもとても楽しい内容でした。 今回試す「コアリズム」は、ラテンダンスをベースにしたエクササイズプログラム。 監修は、ラテンダンスの国際大会、全米選手権で何度も優勝している世界トップレベルのラテンダンサー、ヤーナ・クニッツとジュ
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