イチロー「驚異のルーティーン」に学ぶ | 文春オンライン

「イチローは、翌日のゲームの開始時間から逆算して、寝る時間、起きる時間、食事の時間など、全てのスケジュールを決めています。年間の予定は決まっているので、シーズン開幕から、彼の動きは全て自動的に決まってくるのです」（メジャー担当記者） しばしばロボットに例えられることもあるイチロー。『イチロー思考』（東邦出版刊）の著者で追手門学院大学客員教授の臨床スポーツ心理学者・児玉光雄氏が語る。 「イチロー選手は昔から本番の試合よりも、それまでにいかに準備したかということを大事にしています。終始一貫、自分の決めたことをきっちりとこなすことが成果を出すカギであると信じてやり続けたのです」 こうしたイチローの思考は生活のなかでルーティンとして表れる。 朝昼兼用のブランチにいつもカレーを食べていたことはあまりにも有名だ。 「カレーを食べていたのは、マリナーズに在籍していた間です。その後は別の食事に変わり、年単

[diet55]

「朝昼兼用のブランチにいつもカレーを食べていたことはあまりにも有名だ。」「年単位でずっと同じものを食べ続けています。食パンとうどんだったり、食パンと素麺だったり」