毎日５分で理想の体に。“自衛隊体操”公式本発売

自衛隊体育学校推奨の日本が誇る最強のエクササイズ初の公式ブック『DVD付き たった5分で凄い効果！ 自衛隊体操 公式ガイド』が10月、講談社から発売されました。自衛隊体操を構成する21の運動をひとつずつ詳細に解説。付属のDVD動画と併用することで映像を見ながら体操が実践可能です。 講談社は、自衛隊体育学校推奨の日本が誇る最強のエクササイズ初の公式ブック『DVD付き たった５分で凄い効果！ 自衛隊体操 公式ガイド』を10月11日、発売します。 自衛隊体操を構成する21の運動をひとつずつ詳細に解説。付属のDVD動画と併用することで映像を見ながら体操が実践可能で、初めての人でも正確な動きを早期に習得できる内容です。 ■自衛隊体操とは？ 「自衛隊体操」とは、陸上自衛隊と航空自衛隊の各部隊で、 朝礼や朝礼後に行われている準備体操のこと。最大の長所は、手足を伸ばせるスペースさえあればカラダひとつで、い