1日100回深呼吸するだけで血行がよくなる 体の老化防ぐ「一十百千万」の法則

スマホの画面ではなく、紙の本や雑誌がいい 私が講演などでよくお伝えするのが「一十百千万」という言葉です。「一」は一読。スマホなどの画面などではなく、紙の本や雑誌を一日一回は読む。プレジデント誌を読むのもいいわけですね（笑）。