精神科医Tomyに聞く､1年中ご機嫌でいられるストレス発散法の見つけ方 何をするにも腰が重い人は要注意

やけくそになっているときの自分の落ち着かせ方 さて、今回のテーマはやけくそになっているとき。なんだかうまくいかないことが重なって、自分が嫌になって、もうどうでもいいや！ と思うことはないかしら？ こんなときどうしたらいいかを考えてみたいと思いますわ。 というわけで今回のお悩みはコチラ。 Tomy先生はじめまして。私は看護師をしている33歳の女性です。最近病棟が変わって、環境が一変。仲のよかった同期や先輩もいなくなり、仕事の勝手が違うのでなかなか段取りを覚えられません。 そこそこの年齢なのに、ずっと若い子たちよりも仕事ができずに本当に嫌になります。今日も大きなミスをして、こっぴどく怒られてしまいました。なんだかもう毎日が嫌になってしまいます。 休みにこれといってやることもなく、楽しい予定も特にありません。なんだかもう、どうでもいいや！ という気分です。こういうときってどうしたらいいんでしょう