発達障害の"こだわりさん"が伝授｢飽きっぽい｣人が三日坊主を克服できる"ある仕組み" 組み合わせとパターン化で習慣に

「飽きっぽく、何でも三日坊主になってしまう」「なかなか集中のスイッチが入らない」という悩みを克服するには、どうしたらいいのでしょうか。ASD（自閉症スペクトラム障害）と診断されている発達障害の当事者、銀河さんは、「継続が苦手」「集中スイッチが入りにくい」という自分の特性を克服するために、ある手法を実践しています――。 継続するための「仕組み」を作る パターンを作るのは得意だけれども、それを継続するのが苦手というのは、人一倍強いこだわりを持つ発達障害の「こだわりさん」には案外ありがちなことです。なぜ継続が苦手かというと、こだわりが強い割には、飽きっぽい人が多いからです。 私自身も飽きっぽくて、以前一度ブログを書こうと決意して、1日1記事書く秘策を編み出したものの、何記事か書いたら「もういいや」と放り出してしまいました。また、健康に気をつけるために毎朝ジムでランニングをしようと心に決めて、「三