｢ベッドに入る前に電子書籍を読むのは自殺行為｣そんなタイトルの記事に騙される人が知らない事実 実際は4時間電子書籍を読むと睡眠時間が10分減る程度の影響しかない

ケータイの画面を見る時間の長さをどれくらい怖がるべきか ケータイやタブレットの画面を見ている時間について、私たちはどのくらい怖がるべきでしょうか？ ここ数年、ありとあらゆる種類の大げさな言いがかりがありました――特にひどいのは、「iPhoneはある世代を破壊した」（※1）とか、「女子にとってソーシャルメディアは実際のところヘロインより有害」（※2）（この主張はその後削除されました）など。 この分野の研究はごちゃごちゃしていて分かりにくく、良いデータを取ることや関連性がないのにあると言ってしまわないようにするのが難しいために行き詰まっています。ただし、もっとも厳密な科学によれば、そうした関連性はほとんどないとされていますが（※3）。 とはいえ、画面を見ている時間と睡眠との関連は、大きな注目を集めている分野です。2014年の「ベッドに入る前に電子書籍を読むのは自殺行為」（※4）という記事の見出