｢人の悪口は､どんどん言っていい｣自衛隊メンタル教官がそう断言する納得の理由 ただし､絶対言ってはいけない相手がある

ついついイラっとしてしまった時、「大人げなかった…」と反省したり、「我慢しなきゃ」とグっと堪えたりする人は多いだろう。しかし、自衛隊メンタル教官である下園壮太さんは「理性的にふるまえば振舞うほど、怒りは暴発する」という――。 「上司に嫌味を言われてブチッ」今日あったイライラを浄化する方法 いよいよ具体的なイライラを浄化する方法に入る前に、怒りの感情をあなたの命を守る「警備隊長」として表現してみましょう。ここで、あなたの心の中に、いろんな感情の小人がいることをイメージしてみてください。愛、友情、不安、恐怖、喜び、嫉妬……。それぞれの小人は、原始人的価値観ですが、宿主であるあなたの生と性を守り、より豊かに生かそうとしてくれます。さて、怒りとは「敵に反撃、威嚇する」ための感情。怒りの小人とは、あなたを敵の攻撃から守るための「警備隊長」なのです。警備隊長は宿主の危機にはすぐに駆けつけ、戦闘態勢を整

[ikebukuro3]

人間なんだから悪口は誰でも思いつくし。言うの我慢してると精神的に良くない。思い出さないようにしてても思い出しちまったら言ったほうが良い

[Itisango]

悪口を思いつく自分が嫌。