人間関係にも小麦と同じ"アレルギー"がある…心理学者が｢嫌いな人は嫌いなままで良い｣と断言する理由 ｢嫌いな人｣から身を守るたった一つの方法

他人に「期待をしない心」を身につけよう じつを言うと、「世の中って、そんなにいい人ばかりじゃないよ」とひねくれた考え方をしていたほうが、そんなに人間関係で苦痛を感じません。 なぜかというと、期待が裏切られることがないからです。 たとえ、ものすごく性格が悪い人に出会っても、「ほら、やっぱりね」と軽く受け止めることができるからです。 私たちは、イヤなことでもそれをあらかじめ予想しておけば、けっこう何とか耐えられるものなのです。心の準備をしておけば、そんなにストレスも感じません。期待していた通りのことが起きただけ、とすんなり受け入れることができるのです。 心の準備をすれば毛虫だって食べられる 南イリノイ大学のジョエル・フォックスマンは、女性の実験参加者に3匹の毛虫（もちろん食用できる毛虫です）を食べてもらう、というひどくイヤなことを求めました。ただし、半分には「これから10分後」と伝えて、10分