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感情をこめず、無機質に「へー」同僚にマウンティングされてもへっちゃらな人の"棒読みの口癖" 愉快犯を目的としている相手に、「不愉快」を感じさせられるか
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「ストレス耐性」ではなく「レジリエンス」を高める 「ストレス耐性」という言葉があります。ストレスに... 「ストレス耐性」ではなく「レジリエンス」を高める 「ストレス耐性」という言葉があります。ストレスに耐える力、我慢強さのようなイメージです。 しかし、最近の心理学、精神医学の領域では、「ストレス耐性」を高めるのではなく、「レジリエンスを高めよう」ということが言われます。 レジリエンスは、「心のしなやかさ」「心のバネ」「回復力」と訳されます。もともとは工業用語で、「バネの弾性力」を示す言葉です。嫌なことがあって凹むことはある。そこから、バネのように、速やかに元の状態に戻ることができればいいのです。 心をしなやかな状態にしておけば、多少のストレスや苦しい出来事で凹んでも、すぐにやり過ごし、回復することができます。 多くの人はストレスに直面した時に、なぜか「我慢強さ」「忍耐力」「ストレス耐性」を意識します。 「こんなにたいへんな状況だから、我慢しないと!」 我慢する必要など、1%もありません。「我

