｢体重を落とす=やせる｣はウソである…食事制限しても｢ぽっこりお腹｣がへこまないワケ | PRESIDENT BOOKS | ベストセラー著者と読者をつなぐメディア

ダイエットしてもやせない理由は「背中」にある 突然ですが、下記のような悩みを抱えていませんか？ もし、こんなコンプレックスを抱えて「だからダイエットをしなきゃ！」と思い込んでいるようなら、運動や食事制限を始める前に、この記事を読んで頂きたいと思います。 こんな悩みを抱えている人の多くは、背中が固くなってしまっています。「背中が固くなっている」と言っても、すぐにはイメージしづらいかもしれません。具体的には「体の後ろ側の筋肉＝背中の筋肉」が、こり固まっている状態を指します。 多くの人は、日常生活で「体の前側」の筋肉ばかりを使っています。ものを掴む、パソコンやスマホの操作をする、料理をする、歩く……普段の生活では、残念ながら「体の後ろ側」の筋肉はほとんど動かせていないのです。動かせていないと、筋肉は固くなります。 日ごろは意識しない背中の筋肉ですが、人間の体の構造上、とても重要です。「広背筋こう