｢動画はジャンジャン見せたらいい｣心理カウンセラーが悩める親に伝える"深い理由" 子育て中の大人はみんな｢時代遅れ｣になっている

誰でも疲れていれば怒りっぽくなる Q 本当はもっとニコニコして子どもや夫に接したいのに、時間に追われ、怒ってばかりいます。 A 「怒りのケア」の基本を押さえておきましょう。 この方のお悩みの本質は、「ニコニコできない、怒ってばかりいる自分ではダメだ」と思っているのに、怒ってしまう、怒りが止められない……という負のサイクルに入り込んでしまっていることです。 基本のメカニズム（本書の「STEP1」）でもお話ししましたが、人は弱ってくればくるほど、感情がたくさん出ます。だれでも疲れていれば、怒りっぽくなり、許容範囲が狭くなります。弱い自分を守ろうとするんですね。 これは本能ですから、いくら理性でコントロールしようとしても無理があります。それなのに「怒ってはダメ」と押さえつけようとするから、できない自分を責めてしまうし、そのせいで消耗して、さらに怒りが大きくなっていってしまうわけです。 怒りが生じ