1万人超のカウンセリングで実感した…｢職場でメンタル不調になる人｣と｢ならない人｣の決定的な違い 悩みを抱えやすい人は｢処理可能感｣が欠けている

職場でメンタル不調になる人には共通点がある 私は、一般企業や官公庁で、職員の方のカウンセリングや働きやすい職場作りのコンサルティングをしている公認心理師です。公認心理師とは、聞き慣れない肩書かもしれませんが、心理に関する相談やアドバイスを行うカウンセラーの国家資格です。 働いている人は誰しも、大なり小なりストレスを抱えていることでしょう。職場の人間関係がツラい、上司がパワハラ気質、ママ友がマウントばかりとってくる、家庭が不和など――私のところに相談に来る方の9割が「人間関係」の悩みを抱えています。 これらの相談に来た方々に私が薦めているストレスマネジメント方法は、つらい出来事やストレスフルなことがあっても、うまく対処して、心の健やかさを保てる力「首尾一貫感覚」を高めることです。 カウンセリングの現場で、これまでのべ1万人以上の方の相談に乗ってきて、職場でメンタルを病んでしまう人たちには、あ

[mventura]

「なんとかなる」そうだね。考えすぎないほうがいいんだけどね。「何にでも意味がある」こういう人おるよね。人の縁にすごく意味を見出すよね。自分に完全にない能力だわ。