歯磨きのあとに口をゆすいではいけない…毎日磨いているのにむし歯になる人がやっている｢誤解だらけの習慣｣ ｢歯磨きは2分以内で十分｣と歯科医が断言する理由

むし歯予防というと、多くの人がまず思い浮かべるのが歯磨きでしょう。そこから、むし歯になると「歯磨きをさぼったから」と後悔する人も少なくありません。あるいは日頃から真面目に磨いていて、「あんなに歯磨きしていたのに、まだ足りなかったのか」とショックを受けるかもしれません。 でも、むし歯になるのは、口の中のpHが5.5以下の状態が長く続いたときです。歯磨きの目的は、むし歯予防よりも、歯周病を予防するためです。むし歯が歯が溶ける病気であるのに対し、歯周病は歯茎はぐきが炎症を起こしたり、歯の周りの顎あごの骨が溶ける病気です。歯は顎の骨によって支えられています。歯周病が進んで顎の骨が溶けると、最後は歯を支えられなくなり、歯が抜けることになります。 歯周病の原因は、歯の表面に付いたプラーク（歯垢）です。プラークはバイキンの塊かたまりで、白くネバネバしています。このプラークは、口をゆすいだり薬品を使うこと

[Ez-style]

歯磨きの後に口をゆすがないと口の中にフッ素成分が残って虫歯になりにくくなる、というのはそういう学術論文があったはず。リステリンも使用後ゆすぐのは非推奨。歯磨き粉よりはマシだけど。。。

[nisisinjuku]

45秒～1分くらいで歯茎周りをささっと磨いてたら奥さんに発狂されたけど、問題なさそうじゃん。何なんだかなぁ。（口をしっかりゆすぎたい人は「歯間ブラシ／フロス⇒ゆすぐ⇒歯磨き粉で磨く」でいいのかもね）

[yarumato]

“歯磨きは、むし歯（口の中のpHが5.5以下の状態が長く続いたとき、なる）を防ぐためではない。歯周病を予防するため。歯垢の除去は水流圧洗浄器ではだめで、歯ブラシで2分磨く。磨きすぎは知覚過敏のもと”

[jamg]

歯医者でフッ素塗られると飲食NG＋ゆすぎダメだからこの言説が生まれてるんだろうけど、歯磨きでゴミ落とした後にゆすぎしないのは無理よ。フッ素入り歯磨き粉ではなく歯磨き粉とフッ素は別で使わせてほしい

[yojik]

ゆすいだうえで、さらに締めでマウスウォッシュじゃだめなのかな

[H7777]

うがいくらいでなくなってしまうフッ素が、常に出ている唾液ではなくならないのはなぜなんだろうね？良く言われているけど 本当にうがいでなくなるのか、エビデンスを示す人は誰もいないんだよね。

[attyan7639]

歯磨きは2分で充分ってのは、意外！ #歯磨き #歯 #虫歯