健康食品でもサプリでもない…60歳以降は必ずやるべき｢若返りホルモン｣をドバドバ分泌させる"最強の方法" ｢前頭葉の萎縮｣は40代からはじまる

いつまでも若々しい人はどこが違うのか。医師の和田秀樹さんは「若返りの鍵を握るのが性ホルモンだ。ホルモンバランスは60歳より少し前から変わってくるので、注意したほうがいい」という――。 高齢者の肉体的機能はそれほど衰えていない 老化と聞いて、真っ先に思い浮かぶのは足腰の衰えでしょう。しかし、意外なことに、現代の高齢者の肉体的機能は、若い頃と比べてほとんど遜色はありません。通常の速度で歩いたり、最大酸素摂取量を維持したりという基本的な力に関しては、若い頃とほとんど変わらないことが分かっています。 東京都が発表した「高齢者の生活実態」（令和2年度）では、歩行について「ひとりで全部できる」と回答した人は65～69歳で男女ともに96.5％。75～79歳と年齢が上がっても、男性では91.7％と非常に高い数値となっています。 自転車に乗って坂道をこぐと、次第に息が上がって苦しくなってきます。そして、最後