夜に自分を追い込んではいけない…｢会社帰りのジム通い｣の深刻すぎる肥満､うつ､生活習慣病リスク 日付が変わる前には寝ることを意識すべき

朝型か夜型か、簡単に見分ける方法 一般的には朝に強く、活発に活動する人を朝型、その反対に夜に生活の中心を置く人を夜型という。あなたは朝型？ それとも夜型だろうか？ 簡単に見分ける術として、早稲田大学名誉教授の柴田重信氏（愛国学園短期大学特任教授）はこう説明する。