筋肉痛(>_<)運動不足 実感す - 木瓜のぽんより備忘録

先日ちょっと歩いただけで筋肉痛になりました。 日頃の運動不足をしみじみ実感。 冬の間は運動をサボっていたけれど なまった体を動かさないとヤバい気がします。 (´・ω・`) 春だから運動不足解消したい 冬はひきこもり度がUP 少し歩いただけで筋肉痛に 春だもの そろそろ運動しようかな おわりに 春だから運動不足解消したい 冬はひきこもり度がUP 冬は いつもに増してひきこもりがちです。 「少しは体を動かさねば…」と思いつつ 毎日コタツでぬくぬく過ごしてしまいます。 寒いから外には出掛けたくない。 コタツから出たくなくて宅トレもしない。 そんな訳で冬は慢性的な運動不足に陥ってしまっています。 えいやっと運動を始めてしまえば 体が温まるって解っているのですけれど なかなかね～。 少し歩いただけで筋肉痛に 先日、出かけた際に30分ほど歩いたら あちこち筋肉痛になってしまいました。 太もも、向う脛、

[asahi11071005]

歳をとってからホント出不精になってしまって、万年運動不足です😅せめてと思い、お風呂に浸かりながらバタ足したらそれすら足がつるという…🤣情け無い。

[ikujineko]

私も運動不足やばいです。ちょっと動くと(*´Д`)ﾊｧﾊｧします。

[hyakuyou]

私も最近は動くとすぐ筋肉痛になります！運動好きだったのに、動くのがつらい。エストロゲンの減少で筋肉量が減るみたいです。

[HeDaHaDa]

春先は結構風も強いし。私も花粉症なので外歩きはできません(＞人＜;)転んだら命取りなので（木瓜さんはまだまだお若いわ！）無理せず細く長く…でBHEMに励みましょうp(^_^)q

[maricats]

分かります。ちょっとしたことで筋肉痛になると、運動不足を実感。年齢が上がったときこそ、運動した方がいいのでしょうね。

[turibakapapa]

おはようございます、どうしても冬場は運動不足になりますよね、

[hamasansu]

僕も仕事ではほとんど体を動かさないので、暖かい時期にはウォーキングなどして運動したいですね～！冬はたしかに運動から遠ざかってますね～！そろそろ頑張らねば・・・！

[aoraku]

昨年末、とうとうコタツを買ってしまいました。やっぱりあったかくていいですね！でも確かに動きが鈍くなりがち。春になり暖かくなってきたので身体をしっかり動かしたいですね👍美と健康のために😊

[tkworld]

ウォーキング日和も少しづつ増えてきましたが、この時期はほんと花粉飛散が厄介ですね💦筋肉痛時はしんどいでしょうが、しっかり筋肉休めてウォーキング無理なく頑張ってください(^-^)

[sunako-hibi]

冬はできるだけ冬眠したいですよね。ゆるい筋トレを『やらなきゃ！』と思いますが、なかなか継続できないです^^;

[nochimochi]

普段使わない筋肉動かす運動は次の日痛みすごいですね。毎日やれば慣れてくるんだろうけどそこまで続かないという😓初音ミクのフィットボクシングなんて出たんですね〜ちょっと欲しいなあ🤭

[tatsuya-kabuyu]

花粉が早く終わって、外をゆったり散歩したいですね！！

[hukunekox]

私もダンスをやめてから、やはりかなり体力落ちてきたような、、やはり続けなきゃないのですね🤔花粉症🤧私もなんです、早く過ぎ去ってほしい〜🤧