本番で緊張するのを何とかする方法 メモ - 晴れのうらかた

誰でも、本番では今までの成果を十分に発揮したいと思うものだろう。 結局のところ、もし今のところ上手にできていないのなら、本番までに上手にできるようになるまで何回でも練習することだ。 緊張しやすいのは「その時だけは上手にやろう」とするからであって、練習であれ本番であれ、やった分だけできるのだ。 本番で緊張せずに上手くやりたいとしたら、「人前で何かをする時、その前に何回ぐらい練習していますか？」ということだ。 例えば何かのプレゼンだったり発表だったりするとしなら、10回くらいはやった方が良いのかもしれない。 そして1回やるごとに、例えばメモや台本などに、「どもってしまったところ」や「操作がまごついてしまったところ」などチェックをつけて、次の回に修正しながらやっていけばよい。 筆者は音楽指導に行くことがあるので、練習の回数について生徒の皆さんに話すことがある。 音楽だけに限ったことではないだろう