子供の成長に合わせたトレーニング

子供の体は、全体が均一に成長するのではなく、年代によって成長する部分に差があります。 ここで、着目してほしいのは、子供は大人をそのまま小さくしたわけではなく、年代によって、成長している部分と未発達な部分があるということです。 ですから、大人のトレーニングをそのまま子供に与えるのではなく、年代に応じて考えてあげる必要があります。 ここでは、わかりやすいように大きく3つの年代に分けて子供の成長について説明していきます。 3歳から小学生にかけて (神経系型の発達) 小学生は、いろんな動きを通して脳と体を結びつける神経細胞が発達する。一方、心肺系の体ができていないため、長時間の運動は大人が考える以上にきつい。 出生してから小学生にかけて、神経系型が大きく成長します。 脳と体を結びつける神経細胞が発達することで、子供は遊びや運動を通して、バランス感覚・リズム感・敏捷性などが発達していきます。 特に小