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リバウンドしてしまう、でも次の手を実施中 - もみじの備忘録

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stoolpigeonn173 奥様はお花が好きだしコーヒーも好きなんですね、私と趣味が合いそうだ！味噌ラーメンも好きだし。マラソン大会出るんですか、すごい！！

2022/08/29 リンク

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今日はここ３カ月間取り組んでいる「ダイエット」のお話しです。ダイエット前半（第１減量期 ⇒ 停滞期... 今日はここ３カ月間取り組んでいる「ダイエット」のお話しです。ダイエット前半（第１減量期 ⇒ 停滞期 ⇒ 第２減量期）リバウンドしてしまったダイエットの次の手は目標体重を再検討中最近のアレコレダイエット前半（第１減量期 ⇒ 停滞期 ⇒ 第２減量期）自分のベスト体重は77.5kgと考えています。 175cmなのでちょっと重めです。ガッチリしてるほうなので仕方なし。しかし５月には83kgと、ベスト体重から5kgオーバーまで太ってしまい。さすがにこれはまずいと、ダイエットを始めました。「ボウリングダイエット with プチ断食」で痩せる作戦です。食事制限はしませんが、「ボウリングダイエット with プチ断食」の効果は絶大で、半月経過した6月中旬には80kgを切りました。しかし、そこで２週間ほど停滞します。79kgの壁を破れません。そこで次の手は「GTG」。低負荷・