【フルマラソン2週間前】の練習法！30km走の是非から食事法まで詳しく解説｜MYREVO® (マイレボ)

マラソンの本番2週間前になると、自分の体の状態が万全かどうか？が不安になる方も多いです。中にはモチベーションが上がらずに悩んでいる人もいるでしょう。 「残り2週間で、どんな練習や体調管理をするのが正解なのでしょうか？」この記事では、マラソン2週間前の練習法やコンディションの調整のやり方を解説していきます。 マラソン2週間前は調整期 フルマラソンの2週間前～本番までの練習で、急な能力アップを狙う事はやめましょう。 フルマラソンの2週間前～本番は「調整期」と呼ばれる時期に当たります。 「調整期」は疲れを抜いて本番へのコンディションを整えていくための期間です。 フルマラソン当日をベストな体調で迎えるためにも、能力アップを狙ったハードな練習やトレーニングはフルマラソンの本番2週間前までに終えて、この期間はフルマラソン本番に疲れや痛みを残さないように体を整えるための練習を行うことが大切です。 マラソ