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運動音痴がバランスボールに挑戦! - 良質節約生活 100万円/1年
100キロの超肥満体から70キロまで痩せたわたくし。食事のみで痩せたので、脂肪が多く筋肉の少ない「隠れ... 100キロの超肥満体から70キロまで痩せたわたくし。食事のみで痩せたので、脂肪が多く筋肉の少ない「隠れ肥満」の状態に痩せてしまいました。 持病があるので、あまり外出できないわたくし。自宅でできる難易度の低そうな運動から始めようと、スクワットやダンベル筋トレなどを始めてみています。私は体組成計で量ると足の筋肉はそれなりにあるのですが、両腕と体幹の筋肉がかなり少ないので、体感を鍛えようと、バランスボールに挑戦してみました。 ですが、我ながらあまりにも筋力がなさすぎて、ひどいありさまだったので、自分で動画を見返してもゲラゲラ笑ってしまいましいた。笑いごとではないのですが、誰でも最初は初心者でうまくはできません。これから、鍛錬を積んで、いずれは「ほーら、こんなにできるようになりましたよ!」という動画を出したいと思っています。 まずは、みなさま、一番最初の一番ひどい状態を見て、笑ってやってください。
2024/10/23 リンク