ダイエットに成功する方法！！人生最後のダイエット - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

まずはこちらを。 www.buko-diet.net 昨日の続きの前にこれを見てください。 上は2年ほど前の写真。すでに動悸が出ていました。 右は今年の5月、母の日に撮ったもの。 左下は。。。 20代前半、、間違いだらけの極端なダイエットをし、仕事も辞め実家に戻り引きこもり状態になっていた私です。 母に「たまには友達と出かけたらどう？気晴らしになるよ」と言われ「友達なんかいない」といったら母が「お母さんと友達になろうよ！」と言ってくれたのです。 母は私を外に連れ出してくれました。 二人で温泉も何回も行きました。 その時の写真です。間違いだらけのダイエットで体を壊し当時体重は５０キロちょいしかありませんでした。 母が支えてくれたおかげで元気になれたのも早かったです！ ６０キロまで戻るのは早かった気がします。 カロリーノートも電卓も捨てることができたのはこの頃です。。 「ダイエット」って正しい

[majyonan]

打たれました。間違いを認めることから始まるんですね。

[orangemam]

結局、運動も食事制限も無理なく続けられることが一番なんですよね。そして、デブ脳を変える事。自分の今の常識を疑うのって大事ですよね。