ごめんなさい！動機は不純です。寝る前の10分ストレッチ始めました - 還暦Gちゃんブログ

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 私はカラダが硬い62歳のおじさんです。 おまけに運動不足で太ってきました。 なんとか運動習慣を身につけたいと、YouTubeを見ていたら・・・。 今回は、寝る前のストレッチを始めたことをお伝えします。 動機が不純であることを正直に告白します。 ではでは、始めますよ。 寝る前の10分ストレッチとは 運動を習慣化したい！ まとめ 寝る前の10分ストレッチとは これまで、エイヤッと気合で運動を始めたことはありました。でもね、 長続きしません そこで、楽にできる運動をYouTubeで探していたのです。 室内で簡単にできるものはないかと。 するとね、寝る前にやる10分間のストレッチ動画を見つけました。 10分が良いですね。 長いと疲れます。 ストレッチは息が上がらず良いですね。 でもね、本当の理由は違います。正直に告白します。それは インストラクターの女性

[ushidayo3]

若さの㊙秘訣ですなぁ😁