不眠症パターンの1つ「入眠障害」の原因と対策 - 睡眠障害の主夫ですけど？

寝れないこと無いですか？ 「不眠症」4つのパターン 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 「入眠障害」の原因 「入眠障害」の対策 最後に どうもヒグです。 自分は睡眠障害でも「不眠症」です。 ヒグの症状は下記リンクでご確認ください。 www.homemaker-syufu.info 前回は「中途覚醒」について書きました。 今回は「入眠障害」について説明させていただきます。 リンク 「不眠症」4つのパターン 「不眠症」には４つのタイプがあり、人によって症状はバラバラであり、複数の症状を持つ人も少なくありません。 まずは、治療をするために自分がどのタイプに当てはまるかを知ることが大切です。 入眠障害 「不眠症」で最も多いタイプであり、寝るために布団に入っても全く寝付けない症状がこれに当てはまります。 このまま朝を迎えることもあります。 中途覚醒 入眠しても、浅い眠りのために何度も目が覚めてし

[turibakapapa]

アイスホッケーで強い興奮状態の後には全然寝れなくなります。まさにこれですね。なんで全然寝れないのか今までわからなかったです。ありがとうございます。