【アンガーマネジメント】 自分なりのやり方発見 かなり個性的です - 育児猫の育児日記

アンガーマネジメントのやり方 アンガーマネジメントは育児にも効果があるか？ オリジナルのアンガーマネジメントのやり方 普段使いしているから効果があるのかも 誰にでも合うアンガーマネジメントのやり方なんてないと思う アンガーマネジメントのやり方 皆さんアンガーマネジメントをご存じですか？ アンガーマネジメントとは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニング法です。 アンガーマネジメントは怒りを押さえつけるのではなく、怒りという感情に上手に向き合いコントロールすることが目的です。 当初は犯罪者の矯正を目的としていたそうですが、徐々に企業の研修などにも取り入れられるようになりました。 日本でもアンガーマネジメントを研修に取り入れている企業はありますし、本もたくさん出版されています。 一般的にアンガーマネジメントと言えば ・怒りを感じたら、6秒待つ（反射的に怒りを表さない） ・怒りを点数化して

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「誰にでも合うアンガーマネジメントのやり方なんてないと思う」たしかにそうかもしれませんね。僕も6秒では怒りがおさまりません😅

[natsukashino]

猫語使えそうですね😁僕も何か考えてみようかな…。なるべく怒らないようにしてますがイライラが溜まりますね😅

[hamasansu]

すみません！猫語のところで笑ってしまいました！たしかにこれでまくし立てても絵的には面白おかしくなりそうですね！最後の「シャー！！」も面白かった～！僕も参考にしようかな！？

[rtaroyma]

知り合いブロガーさんに教えてもらい、怒ったらIKKOさんの「どんだけ〜」など心中で叫ぶようにしました。長男が独特だったせいか、子供にあまり怒ったことはないですが、主人にはよくイラッとしてましたねぇ。😅

[bolla]

（キレたら猫語）、これいいですね！私も腹立ったら『にゃー－－！！！』と鳴いてみようかなと思いつつ、私の場合、いつの間にか、狼のように『アオーン！』と遠吠えしている気がしました😅

[suzu20132013]

「アンガーマネジメント」初めて聞きました。あまり怒らないように自己分析はしていますが、自分自身の不安が勝ると怒りっぽくなります。子供に不幸になってほしくないですからね。アンガーマネジメントいいかも(^^)

[kotimutiko]

猫語！カワイイ😽気持ちが優しくなるのでは！？怒るのはやめて、叱る(こちらの言い分を理解してもらう)が大切ですね

[sunako-hibi]

猫語だけどお母さんが怒っている！→なんで怒ってるんだ？と考えれる長男くんが素敵です。私もやってみようかな〜と思いましたが「何いってるの？」と言われる未来しか想像できませんでした。

[harienikki]

育児猫さんの猫語による怒りの文句を「あ、宿題ね」と理解できるご長男様も素晴らしい。やはり日頃意志に疎通がちゃんと取れているからですね。私は随分怒鳴り散らしながら子育てをしてしまいましたわ。(^◇^;)

[mikka-blog]

普段のブログ上の育児猫さんからは、想像もつかない、アンガーマネジメントの方法でした！笑　猫語、いいですね😳将来私も猫語を使う日がくるのかな？🤭

[komari-mon]

猫語で叱責…文字で見ても、面白可愛い感じですね(^｡^)。頭を冷やすのにも良さげで、平和な感じです。いっそ、紛争地帯で皆で使えば良いのに…と思います(´-｀)。

[maricats]

猫語！お子さん相手ならいいですね、とっても◎怒りの６秒ルールは待てるのですが、問題は６秒程度では怒りが静まらないこと。怒りの原因を高速で頭の中でループさせているので、ずっと怒りっぱなしなのです。