『ご飯』3分精米（3分づき）・5分精米（5分づき）・7分精米（7分づき）・分つき米について - japan-eat’s blog

近年ご家族の健康を考えて３分・５分・７分づき精米が大変増えてきております。 玄米食はどうしても食べづらいというお声も多いのが実情です。 玄米ほど栄養分は少ないですが、白米よりは栄養分があり玄米より食べやすい３分精米・５分精米・７分精米、 玄米食が苦手な方は、一度お試しください。 分つき米の良い点 精米する2つのメリット 雑味がなくなり甘みが感じられる 消化吸収が良くなる 精米する2つのデメリット 栄養が抜けてしまう 米の老化（酸化）が早くなる 主な栄養素とその働き お米の精米度合いと浸水時間は？ 玄米 発芽玄米 胚芽米 一分つき 三分つき 五分つき 七分つき 白米 精米度合い別の食感や風合は？ 玄米・一分つき 三分つき 五分つき 七分つき 白米 栄養の観点から「分づき米」を取り入れる人が増えている 美味しく食べられる期限は精米してから1ヶ月〜2ヶ月 精米後のお米の正しい保存方法は 「高温多

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石油ストーブに利用規定のない貸家なので、この季節はオートミールか麦か米を他の食材と併せて鍋に投入する手抜き料理　内陸各所に屋外精米所はあれど、農家さんとの縁なき沿岸部でかつての玄米生活を思いだしました

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１０年ほど、玄米を食べていたこともありますが、消化に悪いので白米に戻りました。胃腸も年です。

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冷蔵庫に保管したほうがいいんですね！知りませんでした。野菜室に場所を作ろうかな……。

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まだ一度も食べたことがありません。 また今度食べて報告してみたいと思います。 癒やされました‼️ありがとうございました！感謝してます。