4月から環境が変わった方へ ～ライフイベントのストレスについて～（2022年4月） | NCNP病院 国立精神・神経医療研究センター

環境の変化によるストレス ３月から４月は年度替わりの時期です。ちょうど今、会社では今年度の体制で仕事が始まり、引継いだ業務の確認をしたり、仲間の門出のさみしさを実感したりしている頃でしょうか。学校では始業式もあり、進級、進学と、新しい環境に入った頃ですね。 この時期、ある人にとってはワクワクドキドキだったり、またある人にとっては先行きの見えない不安を抱えたり、何かと地に足がつかない人も多いと思います。環境の変化はどのような人にもストレスがかかるもので、自分でも気づかないところで疲れが溜まってしまっていることがあるかもしれません。就職や結婚、進学など、こういった人生において変化を伴う出来事を「ライフイベント」といいます。 上の表は、働いている人のライフイベントのストレス強度を数値化、順位付けしたものです。過去１年で起こった出来事の点数を足していき、その合計が300点以上だと、翌年に健康障害が