カラダがラクになる裏ワザSP｜NHKあさイチ

「疲れやすい」、「疲れがとれない」･･･。その原因は、カラダのムダな動きによる“ムダ疲れ”かもしれません。そこで、ふだん何気なくしている動きをちょっと変えるだけで、ラク～に生活を送れるノウハウを、カラダのエキスパートたちに徹底取材しました。 タイガー・ウッズなど多くのプロアスリートを輩出している、アメリカの“最強スポーツ大学”からは、現役の五輪メダリストを指導している日本人トレーナーが一時帰国。疲れにくいカラダにするための呼吸法を伝授。また、超一流のプロ野球選手や、ボクシングの世界チャンピオンを育てたトレーナーが、最小限の力で歩くコツを教えてくれました。その秘密は、骨盤を上手に使う“だだっ子”歩き！？ さらに、家事の手際を格段によくする魔法の“かけ声”や、古武術のノウハウを活用して筋肉に頼らずカラダを動かす極意など、すぐに役立つ情報をたっぷりお届けしました。 姿勢を少し変えるだけですごくラ